Préparation: Dans une marmite ou sauteuse, chauffer l'huile, puis ajouter l'oignon émincé, laisser suer, ne pas faire brûler. Puis ajouter l'ail émincé ou pilé, bien remuer, puis ajouter le sel, le curcuma et le thym, bien mélanger. Puis ajouter les Pois du Cap ainsi que son "jus". Écraser un peu les Pois du Cap (je dirais laisser la moitié en entier et la moitié légèrement écraser à la fourchette) pour le rendre plus crémeux. Laisser mijoter à petit feu jusqu'à un léger épaississement, goûter le niveau de sel,. Voilà, mon Carry de Pois du Cap est prêt, Je précise qu'il y a des personnes n'ajoutent pas de curcuma à la préparation, perso je préfère, ça colore un peu la préparation ("sinon trop blême comme dit ici chez nous). Une portion (env. 40 g):
Calories 78 kcal
Protéines 0, 4 g
Glucides 2, 7 g
Lipides 6, 5 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
4. Poid du cap pour. 0 /5
Invité a trouvé ça très bon. Ils ont envie d'essayer
217 Invité, Invité et 215 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Poid Du Cap Sur
Sur le Pois du Cap (Phaseolus lunatus). I. — Les Phaseolus de Madagascar par H. Perrier de la Bathie Par H. PERRIER de la BATHIE. La question du Phaseolus est intéressante pour Madagascar où les quatre espèces; P. vulgaris, P. lunatus, P. Mungo, P. calcaratus existent (1), P. calcaratus Roxb. {Anatsamby ou Horse gram de l'Inde) n'est cultivé que par les peuplades du sud. Il en est un peu exporté par le port de Tuléar sous le nom de « lentilles ». Pois du cap au boucané - Recette par Chef Papounet. Cette plante paraît très ancienne dans l'Ile. P. Mungo L., n'est que peu cultivé parles Noirs d'origine africaine dans l' le N. W. Il a été introduit ici par les Comores. Le général de Beaulieu et le Père Luis Mariano signalent cette plante aux Comores, sous le nom de Mvngo en 1613-1620 (Grandidier et Froidevaux: ouvrages anciens concernant Madagascar, II, p. 12). Ph. vulgaris est cultivé en grand dans le centre, surtout sur l'An- karatra. Ce sont principalement des variétés naines qui sont plantées. Les procédés de culture sont les mêmes qu'en Europe.
Pour les puristes il faut savoir que chaque cuisinier a la possibilité de faire évoluer une recette et l'adapter en y mettant sa "sauce"selon ses propres influences; c'est le cas ici, les souvenirs de certains ingrédients et saveurs ont inspiré cette préparation. Certes les réunionais n'utilisent que rarement la coriandre et ne mettent pas tant de tomate, les "grains" sont cuisinés plus simplement, à l'inverse de l'ile voisine (Maurice)où l'on rajoute volontiers tous ces ingrédients. et où le piment est moins vif mais plus présent intimement mêlé dans la sauce.. Pois du cap à la tomate et boudin antillais comme à la réunion Ingrédients pour 10 pers Pour 4 ou 5 personnes, diviser les grammages par 2. Personnellement, je fais cette quantité que je barquette et mets au congélateur, ainsi, le temps et le gaz utilisés sont les mêmes pour 4/5 ou 9/10. Pois du cap cuisson. 1 gros oignon 2 gousses d'ail Huile d'olive 1 cc de thym 2 feuilles de laurier ½ cc de poivre concassé 1 ou 2 piments oiseau haché (facultatif) 1 tout petit verre de vin blanc 1kg de haricots (Cap ou Soissons) 1 bte (1/2) de tomates 1 cs de bicarbonate 2 cc de gros sel gris (1 petite de blanc) coriandre hachée (facultatif) 4 boudins antillais 450 g de riz thaï ou japonais De préférence, faire tremper les pois du cap ou les Soissons la veille; cela facilite la cuisson, la digestion et l'accroissement des minéraux et vitamines contenus au départ dans la légumineuse.
Pois Du Cap Cuisson
Pois du cap cuits
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Catégorie: Non renseigné
Quantité: 100 g (ou ml)
Calories: 112 kCal
Protides: 7 g
Lipides: 0. 2 g
Glucides: 21. Poid du cap sur. 2 g
Nombre de points au 100g: Non renseigné
Présence de:
Vitamines: Non renseigné
Magnésium: Non renseigné
Calcium: Non renseigné
Phosphore: Non renseigné
Sel: Non renseigné
Liens Sponsoriss:. Fiche consultée 6330 fois ce mois-ci. Crédits: Fiche créée le 30/08/2007 par sarata
HABITAT: Tous types de végétation. Recettes de pois du cap : des idées de recettes faciles et originales. ALIMENTATION: Herbivore: plantes, fruits, racines, bulbes, écorces... REPRODUCTION: La maturité du porc-épic du Cap est atteinte entre 8 et 18 mois, la durée
de gestation est de 3 mois, et la femelle donne naissance de 1 à 3 petits par portée. PREDATEURS: mammifères carnivores ( Lions, hyènes... )
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Poid Du Cap Pour
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Bertrand M.
publié le 27/07/2021
suite à une commande du 07/07/2021
produit PéÏ de qualité
Gilberte C.
publié le 12/01/2021
suite à une commande du 20/12/2020
bon produit
Isabelle P.
publié le 31/12/2020
suite à une commande du 01/12/2020
Confirme
Anonymous A.
publié le 05/07/2020
suite à une commande du 12/06/2020
conforme à ma vraison recommande
publié le 03/07/2020
suite à une commande du 10/06/2020
Pas encore goute
Non 1
Patrick D.
publié le 13/02/2020
suite à une commande du 20/01/2020
Commande reçue rapidement pas encore essayé le produit
Non 1
Faire revenir l'oignon émincé et l'ail dans un peu d'huile d'olive puis rajouter le thym, le laurier, le poivre et éventuellement le piment. Déglacer avec le vin blanc et ajouter les haricots. Cuire à la cocotte minute ½ heure. Ajouter la tomate et le bicarbonate si vous craignez les problèmes de flatulence (moi je les fait tremper ainsi, pas de problème) puis cuire encore ¾ d'heure. Rectifier l'assaisonnement avec le sel, la coriandre si vous le souhaitez et remuer. Envelopper les boudins dans du papier alu et les cuire pochés dans de l'eau bouillante. Cuire le riz dans un volume et demi d'eau salée pendant 22 minutes au micro onde (cocotte micro). J'ai choisi le riz japonais que j'aime beaucoup pour son goût et le fait qu'il reste bien en grains. Les réunionnais ne le font pas mais j'y mélange un soupçon d'huile d'olive quand il est cuit. Servir le boudin assorti de pois et de riz. Cardamome
Published by CARDAMOME
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PLATS VEGETARIENS
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