Alors!? Quelles sont ces émotions? Et quel rôle jouent-elles dans notre vie ou dans nos relations? 1. LA TRISTESSE
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Tristesse ou le blues de Bleue! La tristesse est une manifestation de la perte. L’importance des émotions : la Tristesse – Nous 5 ou rien. Comme je l'ai évoqué dans Mon Histoire, la perte (la mort) d'un proche a été l'évènement déclencheur à mon changement de vie. J'ai éprouvé une très grande tristesse comme je n'en avais jamais connu, que je n'ai pas su gérer, ce qui a eu des conséquences directes sur ma vie. En exprimant ma tristesse ou en laissant couler mes larmes, je permets à ma peine d'être assimilé et je l'évacue. 2. LA COLÈRE
Rouge de Rage ou l'expression de la Colère! La colère est une gêne accumulée. Un exemple courant, mon patron arrive et me pose des dossiers supplémentaires sur mon bureau sans m'adresser un mot. Phase 1: Je vais être un peu déranger (mais je ne dis rien pour ne pas faire de vague)
La situation se reproduit le lendemain. Phase 2: Je vais être gênée et mon visage va manifester mon émotion (mais je ne dis tours rien pour ne pas faire de vague).
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La peur a 3 formes d'expressions: la fuite, l'attaque ou l'immobilisme. Nous pouvons toutes les utilisées selon les circonstances que nous affrontons. Je reste paralysé face aux attaques verbales de collègue ou d'amis parce que j'ai peur de les blesser en répondant de façon frontal. Je fuis face à un lion car j'ai peur qu'il me mange. J'attaque quand je me sens attaquer car j'ai peur de recevoir un coup la première. Monstre des émotions tristesse tv. Certaines peurs vous empêchent de vivre votre vie pleinement. Pour s'en débarrasser, c'est par là. 4. LA JOIE
Je ris Jaune (de Joie)
La joie se manifeste via l'affection, l'érotisme et la curiosité. Cette émotion est souvent la plus acceptée par notre société. Beaucoup de choses peuvent nous procurer du plaisir et de l'allégresse. Manger un chocolat, prendre un enfant par la main, partager un moment d'intimité avec son partenaire, écouter les histoires d'un ami…
Pour expérimenter la joie, c'est par ici. Toutefois, il est important d'avoir conscience qu'on ne peut pas vivre dans la joie indéfiniment.
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Notre travail en images…
Le monstre barbouillé 😨
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Puis il répète son attitude dans l'après-midi (je n'ai toujours pas digéré l'évènement précédant). Phase 3: J'entre dans une profonde colère envers mon patron et je lui envoie les dossiers au visage. Le résultat est catastrophique: Je suis licenciée pour violence envers mon supérieur hiérarchique! Pourtant, plusieurs signes m'alertaient que quelque chose n'allait pas mais j'ai préféré me taire (et sans en être consciente, accumuler du ressentiment qui se manifeste maintenant sous forme de colère). En exprimant mes ressentis régulièrement, j'évite l'accumulation de gênes et donc les possibles explosions de colère. La colère est une émotion saine à utiliser en notre faveur: exprimer ce qui nous dérange. 3. LA PEUR
Parme de Peur …
C'est une peur de se faire mal ou de faire du mal. Monstre des émotions tristesse rose. La peur intervient souvent dans mes relations puisqu'elle me paralyse pour dire ou faire tout ce que je pense ou ressens. J'ai souvent peur de blesser les gens qui m'entourent mais aussi que l'on me fasse du mal par jalousie (je reviendrais là-dessus lorsque j'aborderais mes relations avec les personnes toxiques).
Etude des FACS
C'est au niveau des paupières supérieures et des sourcils qu'il faudra concentrer l'attention. Monstre des émotions tristesse video. Au niveau des AU (unités d'action musculaires), ces sont les 1+4+15 qui sont activées
AU1 Remontée de la partie interne des sourcils
AU4 Abaissement et rapprochement des sourcils
AU 15 Abaissement des coins externes des lèvres, qui signe la tristesse
A cela peut s'ajouter le regard vide, qui signifie souvent que l'on est dans ses pensées (mélancolique). Donc pour repérer la tristesse, la remontée interne des sourcils et l'abaissement des coins externes des lèvres vont être révélatrices. Les émotions liées à la tristesse:
Voici une liste de ressentis associés à la tristesse pour vous aider à mieux décoder vos ressentis et mettre des noms dessus, ce qui est important pour augmenter son intelligence émotionnelle (liste non exhaustive! ).
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