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Les alvéoles sont la preuve d'une fermentation respectée. Est-ce que le pain au levain est bon pour les intestins? Le pain au levain est plus facile à digérer et souvent sans danger pour les personnes avec une intolérance au gluten. En fait, les probiotiques sont des bactéries vivantes qui sont capables de modifier la flore de votre intestin pour favoriser la présence des bonnes bactéries au détriment des mauvaises. Pourquoi de la levure dans Pain au levain? Pain au levain croute trop dure quebec. Les boulangers ajoutent un peu de levure au pain au levain pour avoir une levée plus importante de la pâte en un temps plus court. Ils s'en servent d'accélérateur de panification. Pourquoi mettre de la levure et du levain dans le pain? Le boulanger utilise de la levure pour transformer les sucres de la pâte en dioxyde de carbone. C'est ce gaz, aussi appelé CO2, qui fait apparaître les petites bulles dans la pâte à pain. Un pain au levain est plus compact qu'un pain à la levure, car cette dernière fait davantage augmenter le volume de la pâte.
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Faire des rabats vers l'intérieur de la pâte pendant environ 1 minute puis la bouler à nouveau. Filmer la pâte au contact. Si vous avez une température ambiante de 21°C, la durée de fermentation de la pâte sera d'environ 9 à 10 heures. S'il fait 25°c ambiant, la fermentation sera de 7 à 8 heures. Si comme me concernant la température est de 19/20°C, la durée sera de 11 à 12 heures. C'est ce temps de fermentation longue qui fera travailler les enzymes et les bactéries du levain dans la pâte. Le lendemain, la pâte aura gagnée en volume et des traces de bulles de fermentation se verront à la surface. Déposer la pâte sur le plan de travail fariné puis la dégazer avec la paume de la main. La diviser en deux pâtons de même poids. Pain maison : comment éviter la croute trop épaisse.... Faire au moins cinq à six rabats de la pâte, retourner puis bouler les pâtons. Laisser détendre 10 minutes à température ambiante. Retourner les pâtons puis leur donner une forme rectangulaire. Enlever l'excédent de farine avec un pinceau large si nécessaire. Rabattre le côté supérieur entièrement sur la pâte en la soudant sur les bords, la retourner (plis vers le haut), puis rabattre à nouveau en soudant.
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Baissez le thermostat à 220°C. Laissez cuire le pain pendant 1 heure. La croûte doit devenir foncée. Le pain se mange bien cuit. (Ce n'est pas une question de goût personnel, mais une question de ne pas avoir mal au ventre avec des pâtes peu cuites. ) La cuisson terminée, sortez le pain et laissez-le refroidir sur une grille. Pain au levain croute trop dure en. Attendez quelques heures avant de le trancher, toujours pour ne pas avoir mal au ventre, le gaz doit sortir totalement du pain. Résumé du timing des opérations:
Jour 1
2 Rafraîchis du levain: 6 heures
Pétrissage + soufflage: 20 min
Pointage: 10 à 18 heures
Jour 2
Façonnage: 10 min
Apprêt: 2 à 3 h
Cuisson: 1 h
La marge va de 10 à 18 heures. Ça vous laisse le temps de vous organiser. Pour cela, vous devez pouvoir régler votre frigo à 6-8°C. S'il est plus froid, la fermentation sera bloquée, et non pas ralentie. Pain au levain croute trop dure blanc. Si vous descendez à 4°C ou moins, les levures seront en stress et seront inhibées. La reprise en température peut s'avérer délicate. Les bactéries hétéro-fermentaires seront favorisées et la pâte deviendra plus acide. Si la température de pousse est plus chaude que 8°C, il faudra laisser la pâte fermenter moins longtemps, 8 heures peuvent être suffisantes. Gare à la sur-fermentation qui est rédhibitoire: ça ne se rattrape pas. La pâte va se liquéfier, et l'acidité sera très forte vous n'aurez plus que vos yeux pour pleurer car vous ne pourrez même pas en faire des crêpes. Pour un pain d'environ 800 g:
500 g de farine bise de blé (T 80)
150 g de levain dur hydraté entre 50 et 60%
environ 350 g d'eau + 50 g d'eau pour le bassinage
8 g de sel
Avant de commencer:
Le levain doit avoir une concentration suffisante de micro-organismes, pour assurer la fermentation à une température fraîche.