Comprendre comment l'on fonctionne est très précieux pour améliorer nos relations. C'est d'ailleurs un des premiers résultats d'une démarche de coaching: nous y apprenons à mieux nous connaître. Un des moyens pour mieux se connaître est l'Analyse Transactionnelle, fondée par le psychiatre américain Eric Berne. La théorie
L'Analyse Transactionnelle apporte une théorie de ce qui se passe à l'intérieur de nous. Eric Berne a catégorisé trois « Etats du Moi » et nous naviguons constamment de l'un à l'autre dans notre quotidien. Chaque Etat du Moi est un système cohérent de Pensées, de Sentiments et de Comportements. l'Etat du Moi Adulte: cette partie est consciente, en contact avec la réalité et axée sur le présent
l'Etat du Moi Parent: il est composé des différentes influences, traces de nos parents ou des figures parentales qui ont eu de l'influence sur nous. Les trois États du Moi | CIFAT. Nous adoptons les comportements, pensées et sentiments reçus de ces figures parentales. l'Etat du Moi Enfant: c'est la trace de l'enfant que nous avons été.
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Lorsqu'une personne est dans un échange avec autrui, on parle de transaction où elle va adopter l'une des 3 facettes de sa personnalité sans s'en rendre compte. La personnalité se fonde sur des « états du moi » qui sont distincts mais qui peuvent cependant, dans certaines conditions, être simultanément présents à la conscience: les « états du moi » peuvent ainsi être intégralement conservés de façon permanente Eric Bern
Le parent
Un aspect qui s'articule autour de l'éducation et qui relève du domaine des valeurs et de l'apprentissage. Les états du Moi. Il reste dans l'objectivité et s'échappe de l'affectivité et du jugement de valeur. Il en existe 2 types:
Le parent normatif: Il est dépositaire des règles, soit positif avec un cadre et des règles, soit négatif avec l'expression d'une répression et d'une autorité. Le parent nourricier: Il vient en aide et reste compréhensif pour être soit positif lorsqu'il accompagne vers l'autonomie, soit négatif lorsqu'il entretient une dépendance. L'adulte
C'est la raison qui s'est construite avec l'expérience qui repose sur le factuel, l'analyse tangible et le réel.
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© Jacques Poujol. Pages extraites de son livre « L'accompagnement psychologique et spirituel, guide de relation », Empreinte Temps Présent, 2007. Disponible sur le site de la librairie 7ici ou par mail. Selon l'Analyse transactionnelle, il existe en chacun de nous trois états du moi: le Parent, l'Adulte et l'Enfant. C'est la vie apprise. Cet état résulte des messages, modèles, expériences, éducation, reçus de nos parents, éducateurs, etc. 3 ÉTATS DU MOI, Parent, Adulte et Enfant - Entreprendre et Réussir. Il nous offre des convictions et des certitudes, des valeurs, des normes, des opinions, une morale, un souci de protection. Il existe deux fonctions typiques du Parent:
Indiquer les normes
de façon positive: c'est le Parent Normatif Positif qui énonce des règles, des droits, des devoirs, et les fait appliquer. Les règles qu'il propose sont applicables, utiles, contractuelles, protectrices, souples. de façon négative: c'est le Parent Persécuteur Négatif qui écrase, critique, fait du chantage. Les règles qu'il propose sont inapplicables, inutiles, arbitraires, humiliantes, rigides.
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Bibliographie [ modifier | modifier le code]
Sandrine Gelin et Khuê-Linh Truong, Conduire une réunion avec efficacité, Paris, Eyrolles, 2010, 188 p. ( ISBN 978-2-212-54543-2, lire en ligne)
André Moreau, Psychothérapie: Méthodes et Techniques, Beauvechain/Paris, Nauwelaerts, 2008, 192 p. ( ISBN 978-2-8038-0076-6)
Lien externe [ modifier | modifier le code]
Analyse Transactionnelle: l'Analyse transactionnelle de A à Z
Portail de la psychologie
Alors que dit-on de toi? Est-ce qu'on me demande souvent conseil? ⇒ Adulte Est-ce qu'on ne juge 'donneur de leçons'? ⇒ Parent Normatif Se confit-on souvent à moi? ⇒ Parent Nourricier A-t-on tendance à tout le temps me chercher et on ne sait pas trop où je me trouve? Les territoires du sport aux etats unis. ⇒ Enfant Libre Est-ce qu'on te trouve "gentil(le)"? ⇒ Enfant Adapté Soumis Est-ce qu'on me trouve "difficile" à vivre? ⇒ Enfant Adapté Rebelle
b)Identifier les contaminations de l'Adulte. Une contamination de l'Adulte c'est quand on pense être dans un état Adulte alors qu'un réalité c'est un autre état du moi qui parle:
Exprimer des préjugés → c'est une contamination par le Parent car généralement les préjugés viennent des valeurs que nos parents nous ont enseigné. Exprimer des illusions → c'est une contamination par l'Enfant car les illusions ont tendance à traduire nos attentes ou nos peurs
c) Explorer des choix
Quand tu dois faire un choix, prendre une décision et que tu voudrais avoir plus d'éclaircissements, je te propose de te poser ces questions qui représentent les différents états du moi
Le Parent Normatif: En quoi cette option répond-elle à mes valeurs?
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