D'autant plus que le rhume est une affection bénigne que du repos, du sérum physiologique ou de l'eau de mer suffisent généralement à faire passer. Il faut d'abord vous armer de patience, car un rhume guérit spontanément au bout d'environ une semaine à dix jours. Pour vous moucher, préférez des mouchoirs en papier que vous jetez juste après usage, plutôt que des mouchoirs en tissu. Protégez les autres en éternuant ou toussant avec la main devant la bouche. Lavez-vous régulièrement les mains pour ne pas transmettre vos microbes. Rincez régulièrement vos muqueuses nasales avec des sprays d'eau de mer ou du sérum physiologique. Buvez suffisamment (eau, tisanes, thé,.. ). Evitez la fumée (celle de vos cigarettes si vous fumez ou celles des autres). Dormez la tête surélevée. Faites des fumigations la tête au-dessus d'un bol d'eau chaude avec des huiles essentielles. Demandez conseil à votre pharmacien sur les huiles adaptées. Cachet rhume jour et nuit lounge 90s. Et si on tient à utiliser un anti-rhume? Si le rhume est une affection bénigne, il n'en reste pas moins que ses symptômes sont désagréables.
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La lumière indique à votre cerveau que vous devez vous réveiller. Vous devriez donc éteindre toute source lumineuse pour vous aider à dormir [23]. 4 Gardez une température confortable dans votre chambre. Assurez-vous que la pièce ne soit ni trop chaude ni trop froide, car cela peut vous agiter ou vous réveiller. Certains spécialistes recommandent une température entre 18 et 20 degrés pour dormir [24]. Cachet rhume jour et nuit sign. Vous pourriez avoir besoin de plus de chaleur quand vous êtes enrhumé, mais ne surchauffez pas non plus votre chambre à coucher. 5 Essayez les huiles essentielles. Ces huiles, comme la lavande et la camomille, peuvent vous détendre. Ajoutez-en quelques gouttes à un vaporisateur contenant de l'eau et aspergez-en légèrement vos oreillers avant de vous coucher [25]. Conseils
Prenez un décongestionnant qui vous rend somnolent le soir et non pas en journée. Gardez sous la main une couverture supplémentaire, car un rhume peut vous rendre légèrement fiévreux. Laissez un verre d'eau près de votre lit pour soulager votre gorge si vous vous réveillez en toussant.
Durée de traitement La durée maximale du traitement est de 5 jours. Composition Les substances actives sont: Sachet Jour: Paracétamol........................................................................................ 500 mg Acide ascorbique (vitamine C)............................................................ 200 mg Maléate de phéniramine....................................................................... Grippe, Rhume, Toux... Voici 28 Médicaments Sans Ordonnance à Proscrire de Votre Pharmacie.. 25 mg Pour un sachet de 5 g. Sachet Nuit: Paracétamol........................................................................................ 500 mg Maléate de phéniramine...................................................................... Les autres composants sont: mannitol, acide citrique anhydre, polyvidone, citrate de magnésium anhydre, aspartam, arôme antillais (huiles essentielles de citron, d'orange, pulpe d'orange, extraits naturels de rhum et vanille, maltol, citral, acide citrique (E330) sur support composé de maltodextrine, de gomme arabique et de sucre), aspartam (E 951).
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