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12, 79 €
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Mousse Au Chocolat Keto Casserole
Faire fondre le beurre et le chocolat puis mélanger avec l'édulcorant et la crème. Séparer les blancs et les jaunes d'œufs, puis monter les blancs en neige. Incorporer le mélange dans les blancs d'œufs puis ajouter les jaunes d'œufs. Enfourner 30 minutes puis déguster avec une belle cuillère de crème et un thé noir. Mousse au chocolat noir de "Recettes Keto - Recette et conseils pour un mode de vie cétogène" et ses recettes de cuisine similaires - RecettesMania. Inscrivez-vous à ma newsletter et recevez un extrait de mon Ebook et 15% de réduction! Pas de spam! Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
Préparation: 15 min Attente: 3 h
Recette
Info nutrition
Évaluations (
1)
Ingrédients
30 g
chocolat noir (90% cacao), en morceaux
2 c. à soupe
beurre non salé
26 g
2
oeufs calibre gros
1 pincée
sel
0. 1 g
1/8 c. à thé
cannelle en poudre
0. 4 g
piment de Cayenne
1/4 c. à thé
édulcorant avec fruit des moines [optionnel]
1 g
Méthode
Faire fondre le beurre et le chocolat au micro-ondes dans un grand bol. Réserver. Séparer les blancs des jaunes d'oeufs. Ajouter les jaunes dans le bol, avec les épices et l'édulcorant. Bien incorporer, à l'aide d'un fouet. Dans un autre bol, battre en neige les blancs avec une pincée de sel. Incorporer les blancs à la préparation à l'aide d'une spatule, en remuant délicatement. Mousse au chocolat ketone. Distribuer dans des coupes et mettre au réfrigérateur pendant au moins 3 heures avant de servir. Tableau de la valeur nutritive
per
1 portion (80 g)
Quantité% valeur quotidienne
Calories
260
Lipides
23 g
36%
Saturé
13 g
+
Trans
0. 6 g
68%
Cholestérol
220 mg
Sodium
70 mg
3%
Glucides
5 g
2%
Fibres
2 g
9%
Sucres
Glucides nets
3 g
Protéines
8 g
Vitamine A
17%
Vitamine C
0%
Calcium
4%
Fer
12%
Allégations
Cette recette est:
Excellente source de:
Sélénium, Vitamine B12 Bonne source de:
Acide pantothénique, Folacine, Vitamine A, Vitamine D Source de:
Fer, Fibres, Niacine, Phosphore, Vitamine B2, Vitamine E, Zinc Low:
Échanges DIABÉTIQUES
1 portion de cette recette équivaut à:
Groupe d'aliments
Échanges
Viandes et substituts
1
Matières grasses
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Liste des lots
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