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Cabillaud au lait de coco au Cookeo
Voici une idée recette de poisson au Cookeo. Ce plat doux et savoureux prêt en 5 minutes plaira à toute la famille. Du cabillaud, du lait de coco, un citron, un oignon, du curry, de la maïzena, du sel, du poivre, et place à la préparation du cabillaud au lait de coco au Cookeo. Cookeo
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 3, 45 €
Énergie: 252 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1. Épluchez et émincez l'oignon. Pressez le citron pour ne garder que son jus. Recouvrez les dos de cabillaud de maïzena. 2. Dans la cuve du Cookeo, mettez le lait de coco, le jus de citron, l'oignon, le curry, les dos de cabillaud, salez, poivrez, puis programmez 3 minutes en cuisson sous pression. 3. Rectifiez l'assaisonnement puis servez. Jow - Recette : Curry de poisson - Cookeo. Questions
Avis
testé
24 juin 2020
Je fais cuire à part du brocoli et du riz pour un plat complet. Ingredients pour
parts
4
cabillaud
150 ml de
lait de coco
1
citron
oignon
1 c. à café de
curry en poudre
1 c. à soupe de
Maïzena
sel
(selon goût)
poivre
Informations nutritionelles *
Par personne% AJR
Valeur énergétique
252 kcal
13%
Matières grasses
8, 46 g
12%
dont saturés
6, 49 g
32%
Glucides
5, 04 g
2%
dont sucres
2, 67 g
3%
Protéines
37, 52 g
75%
Fibres
1, 63 g
n/a
Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'Union européenne.
Dos De Cabillaud Au Lait De Coco Cookeo Moulinex
Poisson / curry, l'alliance merveilleuse qui frétille dans la bouche. Victoire Ustensiles Plaques de cuisson, Cookeo, Casserole, Passoire recette Étape 1 Faites cuire le riz dans une casserole en suivant les instructions de préparation. Égouttez en fin de cuisson. Étape 2 Lavez, puis coupez vos tomates et le poisson en morceaux (3-4 cm environ). Étape 3 Ajoutez les tomates avec un filet d'huile d'olive dans la cuve du Cookeo. Lancez la cuisson en mode dorer pendant 2 minutes. Étape 4 Ajoutez ensuite le poisson dans le Cookeo ainsi que la pâte Korma et le lait de coco, salez, poivrez. Lancez la cuisson sous pression pendant 5 minutes. Étape 5 Servez le tout sur le riz, et quelques feuilles de coriandre si vous en avez. Cabillaud au lait de coco au Cookeo » Recette Cookeo. C'est prêt! Valeurs nutritionnelles Valeurs estimées moyennes pour une portion Calories 555 kcal Matières grasses 22 g Glucides 63 g Protéines 28 g Fibres 3 g En moyenne, une portion de la recette " Curry de poisson " contient 555 Calories, 22 g de Matières grasses, 63 g de Glucides, 28 g de Protéines, 3 g de Fibres.
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Chez Libre de Droit, nous sommes une rédactions de journalistes passionnés par le droit et l'économie. Nous tentons de vous préparer chaque semaine de nouveaux articles consacrés au droit de la famille, au droit du travail, au droit pénal, au droit fiscal et au droit des affaires.
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Olivier Morice est reconnu comme le 5 e avocat le plus influent de France, bien qu'il soit perçu aussi comme le plus discret.