Les pâtes et le riz cuits, puis refroidis pour être mangés en salade, sont ainsi extrêmement bénéfiques pour la santé des intestins. Remèdes naturels pour la colopathie fonctionnelle. Quel fruit manger en cas de colopathie? Les légumes cuits et les fruits riches en fibres solubles
carotte, courge, courgette, betterave, épinards, poivron, céleri, laitue,
Fruits rouges,
Agrumes selon tolérance,
Banane,
Fruits de la passion,
Nectarine. Pour aller plus loin
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Parce que le stress est l'un des principaux déclencheurs du syndrome du côlon irritable, le sport sera utile. Les spécialistes recommandent 30 minutes par jour, 5 jours par semaine d'activité physique pour des résultats visibles. Détendez - vous
la tension favorise le syndrome du côlon irritable et déclenche même ses symptômes spécifiques. Par conséquent, toute activité relaxante, que ce soit un passe-temps, du yoga ou de la méditation, doit être pratiquée régulièrement pour éloigner les symptômes spécifiques de ce syndrome. Comment se débarrasser des odeurs intimes rapidement ?. Mangez plus de fibres
les fibres des fruits et légumes aident à prévenir la constipation. C'est vrai, ils peuvent aggraver vos crampes et flatulences, mais vous ne pouvez pas vous en passer. Limitez la consommation de produits laitiers
les produits laitiers peuvent aggraver vos symptômes du syndrome du côlon irritable. Essayez de choisir des produits laitiers qui ne sont pas si nocifs. Par exemple, il remplace le lait par du yaourt car il est riche en probiotiques et donc bénéfique pour la flore intestinale.
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Le menthol dans le thé à la menthe poivrée augmente le flux sanguin et procure une sensation de froid qui peut réduire la douleur. L'arôme du thé à la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles et à soulager les maux de tête. Rafraîchissez votre souffle
Le thé à la menthe poivrée peut également être utilisé comme rafraîchisseur d'haleine. Boire du thé à la menthe poivrée peut aider à rafraîchir l'haleine et peut également avoir d'autres avantages contre la mauvaise haleine. C'est la raison du nombre de dentifrices, de rince-bouche et de gomme contenant de la menthe poivrée. Colopathie et huile essentielle des. La menthe poivrée a également des propriétés antibactériennes qui aident à tuer les germes qui causent la plaque dentaire et la mauvaise haleine. Augmenter la concentration
Boire du thé à la menthe poivrée peut aider à améliorer votre capacité de concentration et de concentration. L'arôme de menthe poivrée peut améliorer la mémoire et la vigilance. Cela rend le cerveau plus concentré et l'esprit frais tout au long de la journée.
Sexe: Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes d'avoir ce syndrome. Antécédents: des études suggèrent que les personnes chez qui des parents ont reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable sont plus susceptibles de développer cette maladie. Troubles mentaux: l'anxiété, la dépression ou les troubles de la personnalité sont des facteurs de risque. LIRE EGALEMENT: Que manger en cas de colopathie fonctionnelle? Les médecins traitent les patients atteints du syndrome du côlon irritable avec des antispasmodiques, des sédatifs ou des antidépresseurs - cependant, aucun de ces traitements ne résout le problème de manière permanente. Colopathie et huile essentielle les. Les traitements naturels, d'autre part, peuvent aider le patient à contrôler le syndrome du côlon irritable, qui affecte sa qualité de vie. Huile essentielle de menthe poivrée
L'American College of Gastroenterology a rendu le verdict: l'huile essentielle de menthe poivrée est efficace pour soulager les crampes abdominales. L'huile de menthe poivrée détend les muscles intestinaux, ce qui réduit les spasmes qui contribuent aux douleurs abdominales.
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