J'aime faire un mélange d'ingrédients à faible teneur en matières grasses et de matières grasses complètes. Le fromage, à l'exception de la mozzarella ou du fromage à la crème, est l'un de ces ingrédients qui, à mon avis, ne devraient pas être moins gras ou pire non gras! Wonton au poulet farci. La texture, la saveur et les capacités de fusion sont toutes fausses. Les ingrédients que je pense que vous pouvez contenir moins de gras et ne pas remarquer de différence sont le yogourt, le lait, la crème sure. En fait, j'utilise toujours du yogourt grec à la place de la crème sure, car honnêtement, je ne remarque pas vraiment de différence de saveur ou de consistance. Comme j'ai toujours du yogourt grec dans mon réfrigérateur pour grignoter, acheter un récipient de crème sure ne me traverse jamais l'esprit. La garniture de ces coupes Wonton au poulet de Buffle au four est une combinaison alléchante de poulet râpé, de sauce piquante au buffle, d'oignons verts, de fromage à la crème, de yogourt grec et d'un peu de fromage fondu sur le dessus.
Wonton Au Poulet Aux Champignons
Photographe: Adobe Stock
L'authentique soupe chinoise préparée avec des won-tons maison! Préparation
40 minutes
Cuisson
19 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
6 tasses
de
bouillon de poulet
1
trait d'
huile de sésame
1 pincée
poivre blanc
ou de poivre noir du moulin
24
won-tons au
poulet
(maison ou du commerce)
4
bok choys
miniatures hachés
oignon vert
coupé en tranches fines
Valeurs nutritives
Par portion
Fibres
3 g
Sodium
848 mg
Protéines
18 g
Calories
346
Total gras
4 g
Cholestérol
10 mg
Gras saturés
1 g
Total glucides
58 g
1. Dans une grande casserole, mélanger le bouillon, l'huile de sésame et le poivre et porter à ébullition. Laisser bouillir pendant 1 minute. Ajouter les won-tons et cuire pendant 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils flottent à la surface. Coupes Wonton au Poulet Buffalo au Four | Bangkok Magazine. Ajouter les bok choys et poursuivre la cuisson pendant 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Répartir la soupe dans les bols. Parsemer de l'oignon vert. Le bon truc
Comme les won-tons sont faciles à congeler, on gagne à doubler la recette pour en avoir sous la main et préparer cette délicieuse soupe en un rien de temps.
Servir et garnir d'oignons verts et d'un filet d'huile de sésame. Information nutritionnelle
Rendement
1 Montant par portionCalories 249Cholestérol 55mgSodium 514mgHydrocarbures 27gProtéines 23g
Soupe aigre piquante chinoise&.
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