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meurthe et moselle
Kévin Finel propose ici une combinaison inédite de psychologie, de suggestion et de méditation pour apprendre à s'exprimer en public et pour vaincre l'angoisse d'avoir à prendre la parole devant d'autres. Un ouvrage très complet comprenant:
- Des explications et définitions sur la confiance en soi - Un test en 20 questions pour déterminer son type de profil - Des méditations adaptées à chaque profil - Des affirmations et conseils pour apprendre à avoir confiance en soi et en ses capacités spirituelles et émotives.
Kevin Finel Confiance En Soi Definition
Publié le 03/06/2022 à 12:24
Les ouvrages de développement personnel regorgent de conseils pour booster sa confiance en soi. Adopter la posture de Wonder Woman ou Superman, par exemple, aurait un effet dopant. Mais que dit la science à ce sujet? Cela fait partie des conseils que l'on donne aux personnes mortifiées à l'idée de prendre la parole devant une assemblée ou un jury. Pour dépasser cette peur et reprendre confiance en soi, il suffirait d'adopter une posture… de super-héros: poings sur les hanches, jambes écartées, épaules ouvertes, menton relevé. Kevin finel confiance en soi definition. Vraiment? En tout cas, des dizaines d'études ont été menées pour vérifier l'hypothèse de l'influence de la posture, aussi bien sur le plan psychologique que sur le plan physiologique. Problème: ces études étaient généralement menées sur de petits échantillons et le plus souvent sans groupe contrôle. Trois équipes des universités allemandes de Bamberg et de Martin Luther University Halle-Wittenberg, et de l'université américaine de l'Ohio, se sont donc unies pour tenter d'y voir plus clair.
– « Mais tu t'en fous de l'avis des autres, attends tu dois penser à toi! Ils sont qui eux pour te juger de toute façon? Non bah tu t'en fiches, t'avances et c'est tout » Et c'est vrai. Vraiment! Et vous le savez. Votre problème n'est pas de ne pas savoir. C'est de ne pas vivre de l'intérieur ce « truc-là ». Savoir et comprendre ne suffisent pas toujours effectivement …. C'est plus fort que vous. C'est comme si dedans il y avait une incongruence, un truc qui sait mais qui n'est pas d'accord. Et ça vous fait la vie dure. C'est comme une paralysie du corps, une tétanie du cerveau. Kevin finel confiance en soi en anglais. Pour d'autres encore ce sont des interrogations à n'en plus finir. Peu importe le chemin en faîtes, la direction est la même: l' inaction. Ne rien faire parce que vous avez encore plus peur de réussir que vous n'avez peur de rater. Réussir ça pourrait vouloir dire: devoir être à la hauteur, être jugé, se montrer, être vu, participer, oser, aller vers les autres etc… oullalalalalalaaaaa! Bon bah du coup on fait rien hein!
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Enfin pas vraiment des vertus mais des outils qui vous aideront. 1/LA CNV (Communication Non Violente)
C'est un outil, pardon une langue étrangère à connaître. La CNV est très efficace et vous permet de respecter les autres et vous faire respecter tout en créant une harmonie. Elle est essentielle pour éviter de juger, d'interpréter de tirer des conséquences foireuses. Vous aurez moins de conflits
Vous culpabiliserez moins
Vous aurez moins honte
Vous créerez plus de paix autour de vous
Vous déprimez moins
2/LA PNL (Programmation Neuro Linguistique)
C'est un outil que j'apprends à maîtriser. Kevin finel confiance en soins. Pour résumer, les neurosciences on étudié votre cerveau et les actions que vous faites sans en prendre conscience. Ce que les scientifiques ont conclu est simple: le cerveau est conditionné depuis des années et des années à faire certaines choses inconsciemment ou à croire des choses (souvent fausses) induites par erreur. Le but de la PNL est d'apprendre à vous reconditionner votre cerveau comme c'est le mieux pour vous et pour votre réussite (quelque soit la définition que vous en avez).
Votre manque de confiance en vous limite vos capacités et influence vos comportements. Il finit par décider de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. Et au bout de ce chemin… l'estime de soi qui s'effrite chaque jour…. Bon! Maintenant ça suffit! Allez, hop on se redresse! Ce n'est pas une fatalité. Faire Confiance à l'Inconscient avec Kévin Finel - YouTube. On se bouge les fesses! Sérieusement…. Vous n'en avez pas un peu marre d'être prisonnier de vos émotions et de vos pensées??? Avec l'hypnose je vous propose de lâcher tout ça et de prendre autre chose à la place! Et de tellement de manières. En apprenant à remplacer le stress par de la détente, en orientant vos pensées, en apprenant à découper des objectifs de manière à les rendre plus accessibles, en accédant à VOS ressources, en orientant votre vigilance sur ce qui fonctionne déjà plutôt que sur tout ce qui ne fonctionne pas encore… Et de bien d'autres manières encore. Alors attention ça va switcher!!! Vous venez? On a du boulot! Passionnée de lecture, j'ai envie de vous partager les livres qui m'ont touché, interessé, amusé, pour que vous aussi vous puissiez vous laisser séduire.
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6 L'alimentation
Je ne vais pas m'étaler longtemps dessus parce que je ne suis pas un spécialiste. Ce que je remarque en revanche c'est que sans énergie rien n'est possible. impossible d'avoir une clarté d'esprit, et des comportements sains. Pour avoir confiance en soi - Kévin Finel - Librairie Eyrolles. Ce manque d'énergie, vous allez parfois le combler par des éléments externes nocifs tel que le tabac, l'alcool ou les drogues. Mais pour avoir de l'énergie il vous faut
de l'eau
plus de végétaux
des protéines
et surtout une alimentation équilibrée selon vos besoins. Voilà pourquoi il n'est pas recommandé de suivre un régime quelconque sans un avis médical. Pour en savoir plus j'ai posé les questions à un spécialiste de l'alimentation qui travaille en médecine traditionnelle chinoise dans cette vidéo
7/ Le coaching
Derrière ce mot à la mode se cache surtout le secret des grands de ce monde. Il n'est pas rare de voir des leaders se faire accompagner dans un processus de changement
Le coach n'impose rien, ne conseille rien, il est là pour poser les bonnes questions et proposer des outils pour débloquer des situations difficiles qui peuvent faire barrage à la réussite personnelle ou professionnelle.
Les chercheurs ont rassemblé les résultats de 130 expériences menées sur près de 10 000 personnes, les ont passés à la moulinette pour harmoniser les méthodes et neutraliser les variables, et ont enfin analysé les résultats. Domination et prestige
Selon cette méta-analyse, il semblerait donc que certaines positions corporelles produisent bien des effets sur la perception de soi d'une personne, et dans une moindre mesure, sur son comportement. La posture "haute", qui évoque la domination, et la posture "droite", qui représente le prestige, sont associées à une meilleure perception de soi-même. Les différences entre les hommes et les femmes et entre les différents groupes d'âge n'étaient pas significatives. En revanche, les chercheurs n'ont pas pu confirmer les résultats d'études antérieures, affirmant que certaines postures peuvent influer sur la sécrétion d'hormones comme la testostérone (que l'on associe à la conquête du pouvoir) ou le cortisol (stress). Bref, si vous devez prochainement vous exprimer face à une assemblée ou un jury, n'hésitez pas à adopter ces postures: ça ne peut pas faire de mal.