Messages: 4 Inscription: 25 nov. 2021 20:30
Ironman Nice 2022
Salut les sportifs
Je me permet de lancer le sujet de l'édition 2022
Je serai présent pour mon premier IM
Alors si vous voulez discutez préparation, parcours, alimentation…
Bonne journée
triporteur
Messages: 315 Inscription: 13 janv. 2019 17:43
Re: Ironman Nice 2022
Message non lu
par triporteur » 27 nov. 2021 18:01
hello,
tu peux regarder le fil "Nice 2021 - IM" qui donne des infos. après si tu as des questions particulière, vas tu, pose les
je l'ai fait en 2021
++
claude
Messages: 5243 Inscription: 02 juil. 2005 19:55
Localisation: Sud Ouest
par claude » 28 nov. 2021 23:14
gus30 a écrit: ↑ 26 nov. 2021 18:05
pas besoin de s'entraîner pour un IM, que de la grinta et de la classe... Les Pères Fondateurs de ce sport, lors du tout premier IM, avaient des niveaux très très disparates... Coursegoules « ironman and Half... vers l'étoile. certains n'avaient jamais couru un marathon, d'autres ont découvert le vélo pour l'occasion... on suppose quand même que tous savaient un minimum nager, sinon
Bref faut surtout pas faire de complexe tout en sachant qu'on peut parfaitement se prendre une tôle et une grosse...
Claude
gus30
Messages: 530 Inscription: 11 août 2017 17:30
Contact:
par gus30 » 29 nov.
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Ironman Nice 2017 Parcours De Golf
captaingloomy
Messages: 353 Inscription: 13 juin 2016 19:40
Re: IRONMAN FRANCE - NICE 2017
Message non lu
par captaingloomy » 27 mars 2017 16:41
J'ai retracé le parcours sur garmin connect par curiosité même si je fais Vichy au final, je suis d'accord avec toi sur la distance. Jusqu'au 140 c'est correct à peu de chose près, mais il y a 7KM qui sortent un peu de nul part sur leur tracé sur le retour. Je roule dans le coin en ce moment c'est vrai que ça doit être vraiment cool. ( En revanche en fonction du vent le retour le long du Var ça peut être un peu l'enfer)
braziou
Messages: 12493 Inscription: 16 avr. 2005 02:04
Localisation: La Réunion
patrick bateman
Messages: 426 Inscription: 15 avr. Ironman de Nice 2012 « ironman and Half... vers l'étoile. 2008 15:25
par patrick bateman » 27 mars 2017 18:59
braziou a écrit: 175 environ avant
J'avais 173 lorsque je l'ai fais. Dommage de ne pas en avoir profiter pour éloigner un peu le point de demi tour apres Bramafan et atteindre les 180. "Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais" O. Wilde
débutant
Messages: 10814 Inscription: 01 sept.
Ironman Nice 2017 Parcours 2
Les athlètes s'élanceront de la Plage du Centenaire, dans les eaux claires de la Méditerranée pour effectuer un parcours de 3. 8 km décomposé en deux boucles. Le parcours vélo est un véritable bijou, d'autant plus qu'il emprunte le même itinéraire que celui proposé initialement par le Triathlon de Nice, et mène ainsi les athlètes au cœur de l'arrière pays niçois et les mène au travers des villages pittoresques. Avec près de 1 800 m de dénivelé positif, le parcours vélo proposera aux athlètes des paysages panoramiques de toute beauté. La course à pied sera quant à elle organisée en 4 aller-retour le long de la mythique Promenade des Anglais. Ironman nice 2017 parcours saint. Chacun des athlète pourra ainsi compter sur la présence spectateurs venu s nombreux pour les encourager tout au long de leur épreuve! L'IRONMAN France Nice a délivré cette année 40 slots pour le Championnat du Monde IRONMAN de Kailua Kona à Hawaï. 3. 8 km nage | 180 km cyclisme | 42. 195 km course à pieds
Ironman Nice 2017 Parcours Saint
Parcours superbe, montée du col de l'ecre par les gorges du loup magnifique et assez ombragée. Pas de gros pourcentages mais une montée longue et régulière... bref ne pas s'enflammer et tout se passe bien
un peu surpris par la condamine au départ, court mais intense...
Quel beau parcours. Hate d'y être en course. par 100km » 29 mai 2017 16:24
Firechicken a écrit: ↑ 29 mai 2017 13:11
Vous conseillez quoi comme développement? Ben comme toujours ca dépend.... L’IRONMAN France Nice dévoile son parcours vélo ! | Trimax Magazine. ca va du 53x39 au triple en passant par le single et le vélo bleu alors sans paramètres d'entrée (type de pédalage, poids, niveau... ), tes critères n'ont rien de commun avec un autre. par coriolis2004 » 31 mai 2017 13:22
tout a fait d'accord avec 100km, c'est propre à chacun. Pour ma part, ca sera avec un 52/36 et ma K7 d'origine: 11-28 sachant que je n'ai pas trop passé le 28 (condamine au départ). Question: je viens de lire dans le reglement des années précédentes que l'on ne pouvait pas prendre de ravito en dehors des aires prévues.
15 km Distance 2:23:13 Durée 20. 4 K/H Vitesse moyenne en déplacement 322 m Gain alt 103 W Puissance moy. 80 rpm Cadence de vélo moy
RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE SAMEDI @ 12:16 Montferrier-sur-lez Randonnée récupération active Type d'événement: Entraînement Parcours: 6. 82 km Distance 1:44:04 Durée 15:16 min/km Allure moyenne 312 C
CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE DIMANCHE @ 12:59 Montferrier-sur-lez ROUTE avec 15*15 sur le retour et récompense Type d'événement: Entraînement Parcours: 16. 80 km Distance 50:10 Durée 22. 8 K/H Vitesse moyenne en déplacement 75 m Gain alt 98 W Puissance moy. Ironman nice 2017 parcours 2. 155 bpm Fréquence cardiaque maximale
RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE HIER @ 09:32 Contrôle technique de l'œil ok… marchons Type d'événement: Entraînement Parcours: 4. 59 km Distance 1:33:24 Durée 20:21 min/km Allure moyenne 397 Calories
MUSCULATION PAR ROBERT DOUSSAN LE AUJOURD'HUI @ 10:18 Muscul. Gainage et étirements lombaires Type d'événement: Entraînement 16:44 Temps total 16:44 Temps d'entraînement 84 bpm Fréquence cardiaque moyenne 63 C
RANDONNÉE PAR ROBERT DOUSSAN LE DIMA NCHE @ 11:03 Montferrier-sur-lez Randonnée Type d'événement: Sans catégorie Parcours:6.
30 avr. 2017... Les Algériens vont tenir des élections législatives jeudi prochain. Avec l'agitation observée dans plusieurs pays musulmans et ce vent de... Le prix: nos clients peuvent se fier aux prix affichés en magasin, en ligne avec... Coffrage (planches, chevrons, madriers, panneaux bakelisés); Briques (8 et 12...
Découvrez combien coûte une bouteille de lait en Algérie: prix moyen, prix minimum et prix maximum. le prix du ciment de 50 kg. Le prix de la ferraille les 100kg. Le prix du sable la tonne. Le prix de la brique a l unité pour monter les murs et...
machine a brique automatique est une machine qui produits des briques, pavés,... Le prix des machines a Pavés dépendent généralement de leur capacité de...
Estimez le prix de vos travaux de maçonnerie.... Le prix des travaux de maçonnerie pour un un mur en brique ou en parpaing est en moyenne compris entre 50...
Bordj El Kiffan, Alger, Algérie... Chez ASM utilisez la brique de verre la plus adaptée à votre projet ou laissezvous inspirer par la... ASM présente sa gamme de briques de verre pour offrir les meilleures solutions à toutes les exigences des...
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UNITÉ D'OUVRAGE TCN020: CHEMINÉE TRADITIONNELLE. CLAUSES TECHNIQUES
Réalisation d'une cheminée à feu ouvert ou cheminée traditionnelle, réalisée "in situ", composée d'un foyer ouvert en maçonnerie de briques réfractaires en terre cuite de 23x6x6 cm, pose sur mortier réfractaire Morfex "GRUPO PUMA", composé de ciment alumineux et granulats spéciaux, et d'une hotte en maçonnerie de briques creuses en terre cuite jusqu'au plancher, pose sur mortier de ciment, confectionné sur chantier, dosage 1:6, avec chambre à chaleur et caisson de décompression. Comprend un coupe-feu en plaques d'acier réglable et un revêtement postérieur de la couche et du conduit des fumées avec une première couche de crépi avec une pâte de plâtre de construction B1 et une seconde couche d'enduit avec pâte de plâtre pour enduit mince C6. Ne comprend ni la fourniture ni la mise en place des matériaux formant le revêtement décoratif du foyer et constituant le corps de la cheminée ni le conduit pour l'évacuation des produits de la combustion.
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