Il est tout à fait recommandé pour les sportifs, en toutes circonstances, avant et après le sport, car il contient un mélange de glucides complexes et rapides. Son apport en calories est très élevé, 320 calories (Kcal) pour 100 grammes. Le couque, à base de farine de seigle riche en fibres, est particulièrement indiqué. Les conseils sportifs suivants peuvent aussi vous intéresser. Cliquez sur les liens pour découvrir l'article complet. Pain d’épices : Diet & Délices - Recettes dietétiques. Baisser son Cholesterol par le sport: Le sport évacue le mauvais cholestérol Fructose: Son index glycémique très bas ne perturbe pas la glycémie Courir le meilleur sport pour maigrir: Courir permet-il de maigrir? Transpirer fait-il maigrir? Miel: C'est pour l'homme du sucre prédigéré Maca: La maca agit contre la fatigue physique et morale, les troubles du sommeil et de la mémoire, le manque de concentration
Chocolat et santé: Le chocolat est victime de sérieux préjugés, mais on lui attribue aussi des vertus pour la santé; il est par exemple utile contre la dépression et est aussi un remarquable stimulant physique
Nutrition sportive Pain d'épice, le gateau sportif
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Recette de « Pain d'épices » Pour cette recette de Pain d'épices, j'ai repris celle du site de jujube-en-cuisine où j'ai juste rajouté de la cannelle en poudre parce que j'adore ça! Ingrédient pour 6-8 personnes: 250 g de farine de seigle 250 g de miel de châtaigner 175 ml d' eau 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre 1 cuillère à café de bicarbonate 1 cuillère à soupe de mélange d'épices: – 20 g de cannelle en poudre – 10 g de badiane en poudre ( ou 2 étoiles) – 7 g d'anis vert – 10 clous de girofle – 1 cuillère à café de gingembre en poudre – 10 g de coriandre en poudre – 1/4 de cuillère à café de muscade en poudre Pour le mélange d'épices, mixez les épices et conservez-les dans un récipient approprié. Préchauffez votre four à 180°C (th 6). Faites chauffer l'eau dans une casserole. Versez le miel quand l'eau est chaude, mélangez jusqu'à la dissolution du miel. Recette pain d épice dietetiques.fr. Dans un plat, mélangez la farine de seigle, le bicarbonate et les épices. Ajoutez le liquide de la casserole, remuez à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
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Recette de pain d'épices sans lait ni beurre
Voilà une version sans lait et allégée en gluten adaptée d'une recette de pain d'épice trouvée dans l'ouvrage « Le pain d'épice(s) » de Lise BÉSÈME-PIA aux éditions du Coq à l'Âne, aujourd'hui disparues et tant regrettées. (ISBN 2-912036-15-1)
Cette recette n'est pas 100% végane puisqu'elle contient un oeuf. Je n'ai pas (encore) testé de version végétalienne, mais on doit pouvoir le remplacer sans problème par un substitut végétal. Ingrédients
L'utilisation de produits pas ou peu raffinés en fait un aliment idéal pour le petit déjeuner ou le goûter. L'ajout de son d'avoine (facultatif) renforcera son côté rassasiant. Bien emballé, il se conservera un peu moins longtemps qu'un pain d'épice 100% seigle et sera un peu moins élastique. Il se garde quand même une semaine. Recette pain d épice diététique. Bref, un gâteau diététique, énergétique plus que calorique, pas trop sucré, qui évite les coups de barre, les fringales et donc le grignotage. Pour un pain d'épice encore plus énergétique, vous pouvez rajouter un mélange fruits secs/oléagineux (noix-raisins-figues-amandes…).
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Préparation et cuisson du pain d'épices sport Nicolas Aubineau
Mélanger la pâte: J'utilise un robot mélangeur équipé d'un fouet. Dans le bol, introduire l'eau chaude, l'huile, le miel, la confiture, les épices, le sel, le bicarbonate, la farine et l'oeuf préalablement battu. Mélanger jusqu'à obtention d'une pâte lisse et homogène. Transférer la pâte dans un moule à cake huilé. Lisser avec une spatule en plastique. Préchauffer le four à 180° (thermostat 6), cuire à four chaud 45 minutes +/- 5 minutes. Recette pain d épice dietetique un. Dès que le pain d'épices est cuit (pour vérifier la cuisson, planter un couteau au centre du pain d'épice, s'il est cuit, il doit ressortir propre). Laisser refroidir un peu, puis le démouler et le placer sur une grille pour qu'il refroidisse totalement. Préservez-le dans un torchon ou dans un film alimentaire ou emballez sous vide pour le conserver environ 7 jours. Il peut également être congelé! Préparation: 10 minutes. Cuisson: 45 minutes +/-5 minutes selon les fours. Variantes concernant les ingrédients
Farine
1/3 farine sans gluten + 2/3 farine avec gluten.
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Patientez jusqu'au lendemain ou mieux, jusqu'au surlendemain pour le déguster: le pain d'épices révèle alors toutes ses saveurs. Selon les fours, la cuisson est plus ou moins longue: surveillez le pain d'épices à partir de 35 minutes de cuisson! Pain d'épices ==> la recette diététique de l'automne - L'atelier de Aude. Pour: 1 tranche Calories: 87 Lipides: 2, 1 g Glucides: 15 g Protéines: 2 g
N'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous testez cette recette et à me suivre en coulisses sur Facebook et Instagram! Vous pourriez aussi être intéressé par d'autres recettes dans la rubrique « snacks sucrés » (biscuits, gaufres, crêpes…le tout en version saine et gourmande! ) Vous voulez passer un Noël léger ET gourmand? Je vous offre mon ebook de menus de fêtes IG bas:
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Pour votre santé évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé:
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Fourchette pourrie
La fourchette pourrie est une affection de type eczéma ou de type fongique dûe à des champignons. La pourriture de la fourchette se caractérise par une dégénérescence des lacunes latérales mais plus souvent de la lacune centrale. Il est primordial de soigner cette affection très rapidement afin d'éviter une infection bactérienne. Trier par:
Pertinence
Nom, A à Z
Nom, Z à A
Prix, croissant
Prix, décroissant
Il y a 12 produits.
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Les fourchettes de votre cheval sont molles au toucher, s'effritent, se décomposent, sentent mauvais ou présentent des trous? Pas de doute, il a les fourchettes pourries! Ce problème est à prendre très au sérieux pour le bien être, le confort et la santé de votre équidé. La fourchette joue un rôle d'amortisseur à chaque poser de sabot. Comment y remédier? Qu'est-ce qu'une fourchette pourrie? Une fourchette pourrie est une fourchette détériorée par les bactéries qui peuvent même infecter les pieds en profondeur, raison de plus pour surveiller les pieds régulièrement et ne pas laisser l'infection s'installer. Elle présente une sole mole, parfois chaude et malodorante, résultat de la macération des bactéries. Les chevaux vivant au box sont les plus sujets aux fourchettes pourries, notamment à cause de l'acidité contenue dans les excréments. L'humidité joue aussi son rôle puisqu'elle ramolli la sole et laisse le champs libre aux bactéries et parasites pour s'installer sous le pied de notre cheval.
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Les copeaux ont très bonne réputation pour le soin des fourchettes. La litière reste saine et sèche très longtemps, vous n'aurez besoin de curer le box que toutes les 8 semaines environ. Adopter les bons réflexes d'hygiène Nettoyer son animal sans abuser de l'eau Veillez aussi à nettoyer les pieds de votre équidé le plus régulièrement possible, sans pour autant les agresser. Si besoin, faites appel à un maréchal-ferrant. On aurait tendance à vouloir doucher notre cheval souvent, comme pour le débarrasser des bactéries. Cependant après une douche, les pieds restent longtemps humides avant d'être parfaitement secs. Nous préconisons donc de limiter momentanément pour éviter l'humidité au maximum. De plus, logiquement, on évite d'enfermer une fourchette pourrie. On laisse le pied respirer pour favoriser l'évacuation des bactéries. Utilisez les produits adaptés Des produits spécifiques pour soigner ces problèmes de pieds existent. Il faut cependant bien respecter les notices d'utilisation et ne pas en abuser non plus.
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Composition du Silver Hoof Care: Argent colloïdal – Huiles essentielles – Excipients Effets indésirables du Silver Hoof Care sur le cheval: Aucun, le produit n'a aucun effet indésirable rapporté. Compétition hippique: Ce logo vous indique l'absence de matières premières prohibées par le Code des Courses et la Fédération Équestre Internationale dans le produit. Précautions d'usage soins chevaux: Formulé pour les Équidés. Soin à usage externe. Conserver à température ambiante dans un endroit sec. Bien refermer après usage afin d'éviter toute contamination. Tenir hors de portée des enfants. Présentation de la solution pour fourchette pourrie du sabot: Spray de 100 mL Spray de 250 mL Spray de 500 mL Flacons sans phtalate ni bisphénols Anne G. le 07 Sept. 2019 Produits recommandés
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Seconde étape: Traiter! L'objectif? Tuer les bactéries et les champignons, assainir, assécher la corne, absorber et évacuer l'humidité. En effet, les champignons et bactéries profitent de l'humidité pour se développer. Une fourchette pourrie, c'est une fourchette qui a absorbé trop d'eau. Ne tombez pas dans le piège qui consisterait à mettre du goudron dessus. Cela ne ferait qu'enfermer l'eau et les bactéries proliféreraient. Mais alors, que faire, pour quel produit opter? Un produit qui traite et soigne. Attention, n'oubliez pas de vous armer de gants! A partir de là, vous avez le choix:
Pour les bricolos La Potion spéciale pour les marmitons Pour les pressés: des produits tout prêts et pratiques à l'emploi La Hoff solution de Kevin Bacon La Dark potion de Equibao (le meilleur que j'ai testé! ) Hoff stuff (pour les cas sévères) ou Field Paste de Red Horse Product Si vous voulez faire les choses vraiment bien, vous pouvez, après les avoir soignés, recouvrir les sabots de votre cheval de bottes de soin, de pad de protection, ou même d'une couche culotte avec du scotch.
1- Bien agiter le flacon avant toute utilisation 2- Nettoyer le sabot avec un cure pied et enlever toutes les impuretés (crottins, terre, litière…). 3- Pulvériser la solution sur l'ensemble de la sole du sabot et les glomes en insistant sur les lacunes et le corps de la fourchette. Appliquer une à deux fois par jour selon le degré de pourriture, puis une à deux fois par semaine en entretien. Comment utiliser le Silver Hoof Care en cas de fourmilière du sabot: Idéalement, les applications sont à commencer après que le maréchal ferrant ait ouvert la fourmilière. 1- Bien agiter le flacon avant toute utilisation 2- Nettoyer la zone du sabot atteinte de la fourmilière avec brosse et enlever toutes les impuretés (crottins, terre, litière…). 3- Pulvériser la solution sur l'ensemble de la zone concernée afin de toucher toutes les "alvéoles" de la fourmilière et/ou imbiber une compresse de produit et l'insérer dans la cavité. Pulvériser une à deux fois par jour selon le degré de la fourmilière et/ou changer quotidiennement la compresse imbibée.