Comment les smoothies peuvent profiter à votre peau
En règle générale, les recettes de smoothie comprennent une variété d'aliments végétaux. Les nutriments dans les aliments végétaux favorisent une peau saine en abaissant l'inflammation, en défendant contre les composés dommageables de la peau et en fournissant un soutien structurel, selon une revue de mars 2022 dans le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique. Ligne de conditionnement pharmaceutique. Mélanger un smoothie à Snacktime peut vous donner deux à trois portions de légumes et de fruits favorables à la peau. En plus de fournir des nutriments dont votre peau a besoin, les smoothies peuvent vous aider à rester hydraté, ce qui peut influencer l'élasticité et l'apparence de votre peau. Boire un smoothie ajoute des liquides indispensables à votre alimentation, non seulement des ingrédients liquides, mais aussi des fruits et légumes. Ingrédients de smoothie pour une peau saine
Nous avons parlé à la dermatologue en plomb de Nava MD, Lilliana Ramirez Garcia, MD, dermatologue certifiée au conseil d'administration Anna Chacon, MD, ainsi que Dertifié Dermatologue et médecin-chef à Ideal Image, Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, qui a recommandé les ingrédients de lissage suivants pour une peau saine et brillante.
Ligne De Conditionnement Le
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Épinard
Les épinards sont une source de vitamine C, de bêta-carotène et de polyphénols, qui sont tous liés à une peau saine. « J'adore les épinards parce qu'il est plein de vitamine A, un nutriment qui modère la production d'huile dans votre peau. Utilisez des épinards frais pour un smoothie vert pulpeux et ne vous inquiétez pas de votre dégustation de smoothie comme des feuilles. L'ajout d'une poignée au mélangeur avant d'ajouter d'autres ingrédients aidera à combiner les saveurs afin que vous ne le goûtez même pas. Ligne de conditionnement de. Bananes
Les bananes sont un ingrédient de smoothie classique, mais elles sont bonnes pour plus que la douceur et la texture. « Les bananes sont riches en potassium, ce qui soutient le flux sanguin sain vers votre peau, ce qui lui donne une qualité plus lumineuse et plus lumineuse », explique le Dr Ramirez Garcia. « Ils sont également riches en manganèse, ce qui nous aide à produire du collagène, la protéine structurelle qui peut aider à prévenir ou à diminuer l'apparence des ridules, des rides et des affaissiers.
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