On verra bien. 3km: ~?. Pas vu le panneau du km3 mais j'ai un petit coup de moins bien en entrant sur la piste cyclable le long du Paquier. Alors j'essaie de me détendre jusqu'au Pont des Amours (quelques places perdues) avant de relancer ensuite. (c) Jean Michel Babonneix
5km: ~18'40. Bon rythme. Jusqu'ici, tout va bien:-). Pourvu que çà dure…
6km: ~22'33. Surpris par la table de ravitaillement peu avant l'Impérial, j'ai perdu quelques secondes, le temps d'avaler mon gel et un gobelet d'eau. Mais çà va. Jusqu'au demi-tour du Petit Port, çà déroule bien. Mais ensuite, je comprends pourquoi: un petit courant d'air nous poussait. Archive Septembre 2018 - Les Chroniques de Sonia. Maintenant, il faut courir contre jusqu'à la rue Dupanloup et ce n'est pas la même histoire. C'est plus dur mais, avec un autre gars, on se relaie bien et on remonte progressivement sur quelques coureurs. 9km: ~34′. Allez, plus qu'un kilomètre et je vais enfin repasser sous les 38′. Alors, je donne tout et finis avec une belle accélération (enfin, j'me comprends…;-)) sur les 400 derniers mètres.
- Course a pied 23 septembre 2018 nous avions
- Chute de plexiglass
Course A Pied 23 Septembre 2018 Nous Avions
Bonjour les gens, si vous arrivez récemment: non je ne parle pas de pâtisseries (note qu'à chaque fois je change la tête du gâteau). Sinon vous seriez bien embêtés (et malades) étant donné que je cuisine comme un pied. Le Millefeuille, ici: il se met sur la figure. Si tu veux le manger, c'est toi qui décide, moi je ne conseille pas:)
Pour les novices. Le Millefeuille j'en ai causé ICI. Courses à pieds et trails : agenda et calendrier des marathons, treks et marches – 123course. Il y a également un Groupe Face Book LA. Lire la suite
5 ans les gars, ça fait 5 ans!!! J'ai fêté cet Anniversaire sous la Tour Eiffel dimanche dernier avec mes dizaines de milliers de coupines de Running! Et j'ai même donné le départ de La Course de La Parisienne! Regarde, elles trépignent derrière:)
#Mytho
Bonjour les gens, si vous arrivez récemment: non je ne parle pas de pâtisseries. Lire la suite
Télécharger et remplir OBLIGATOIREMENT l'autorisation parentale dans les documents ci-dessus. Ce document devra être remis aux organisateurs le jour de la course lors du retrait des dossards - CERTIFICAT MEDICAL de non contre-indication à la course à pied en compétition OBLIGATOIRE. 11:15
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Kids run benjamins-minimes
Inscription autorisée aux personnes de 12 ans à 15 ans
Epreuve autorisée aux enfants nés entre 2003 et 2006 - Télécharger et remplir OBLIGATOIREMENT l'autorisation parentale dans les documents ci-dessus. Course a pied 23 septembre 2014 edition. Ce document devra être remis aux organisateurs le jour de la course lors du retrait des dossards - CERTIFICAT MEDICAL de non contre-indication à la course à pied en compétition OBLIGATOIRE. 11:30
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Eveil athlétique
Inscription autorisée aux personnes de 7 ans à 9 ans
Epreuve autorisée aux personnes nées entre 2009 et 2011. Course sans classement - découverte course/lancer de 8 minutes -Télécharger et remplir OBLIGATOIREMENT l'autorisation parentale dans les documents ci-dessus.
Par Transparence, notez au stylo les emplacements des 2 trous à faire sur le brise vues entre les barreaux. Prevoir un collier de fixation environ tous les 30cm (il est inutile d'en fixer à tous les barreaux). ÉTAPE 2 Une fois que vous avez noté les emplacements des trous à percer sur la première plaque, mettez la sur votre
planche de bois (posée sur les tréteaux) bien à plat. Couper du plexiglas : comment faire sans bavure... - Bricolage Facile. Percez tous les trous avec le foret spécial plexi de 5mm de diamètre en maintenant la plaque de plexiglas (effectuez un test avec une chute fournie lors de notre envoi). Pour éviter tout éclat,
percez bien avec la planche de bois en dessous. ÉTAPE 3 Otez les 2 films de protection, positionnez le brise vue et attachez et serrez les colliers de fixation. Renouvellez les 3 étapes pour l'ensemble de vos brise vues Possibilité de pose par nos soins (voir la page Tarifs) Une Question? Une Hésitation? Contactez-nous
ASTUCES Ne serrez pas totalement les colliers de fixation avant d'avoir positionné l'ensemble de vos plaques.
Chute De Plexiglass
Éco-participation
L'éco-participation est une contribution financière comprise dans le prix de vente des meubles, mais aussi des produits électriques et électroniques, qui sert à financer la collecte, la dépollution et le recyclage des produits en fin de vie. Chute de plexiglas 1. Cette éco-participation, entièrement reversée à l'éco-organisme Éco-mobilier, s'applique de la même façon partout en France. Elle varie selon le produit et le type de traitement, et ne peut subir aucune remise. Grâce à cette éco-participation, chacun contribue à la protection de l'environnement. Retrouvez plus d'informations sur le recyclage de vos meubles sur notre partenaire Éco-Mobilier:
Ferme la fenêtre
Des solutions sur mesure fiables et efficaces
La vie en appartement dans un cadre urbain est une vie remplie de nuisances: nuisances sonores, nuisances visuelles, nuisances météorologiques. Ouvrir une fenêtre peut vite devenir un cauchemar car les regards inquisiteurs des piétons ou des voisins en vis à vis sont souvent vécus comme de véritables agressions. Par ailleurs, le vent et le froid deviennent vite de valeureux adversaires à votre quiétude et votre bien être. Que dire en plus du drame potentiel d'une chute d'objets qui pourrait vous créer des problèmes juridiques graves ou de la fugue de votre chat chéri qui va sortir de chez vous pour se balader le long de la façade de l'immeuble et risquer une chute ou de provoquer la colère de vos voisins importunés par la visite de votre garnement à 4 pattes. Pour assurer votre protection et votre sécurité de vos fenêtres, le plexiglas est un matériau particulièrement adapté car discret, facile d'entretien et résistant. Chute de plexiglas. Facile à fixer, un panneau de plexiglas installé sur votre fenêtre aura plusieurs fonctions - brise vent - brise vue - garde corps - barrière de sécurité - anti chute Votre vie en appartement, protégée par nos panneaux en plexiglas réalisés sur mesure et posés par un technicien habilité Prestiglass, deviendra plus sereine.