L'envie de cuisiner n'est pas présente? Il est toujours possible de cuisiner sainement et rapidement, comme par exemple avec cet avocat farci au thon prêt en 2 minutes 🙂
Cette recette d' avocat farci est parfaite pour un repas express et sain, que vous soyiez en période de prise de masse ou de sèche. Calories et macro-nutriments ✖️ 480 calories ✖️ 18 grammes de protéines ✖️ 12 grammes de glucides ✖️ 40 grammes de lipides
INGRÉDIENTS DE L'AVOCAT FARCI AU THON
✔️ 50g de thon émietté en boite. Pour les petits budgets, nous vous recommandons le thon en boite de SuperU ( approuvé par Greenpeace). ✔️ 1 avocat. ✔️ 50g de maïs en boite. ✔️ Une cuillère à soupe d'huile de sésame. ✔️ Une cuillère a café de jus de citron. ✔️ Une pincée de sel et de poivre. Avocat farci au rillette de thon de. ✔️ Optionnel: des graines de sésame. ⬇️ PRÉPARATION ⬇️
Découpez l'avocat en deux et retirez le noyau. ▪▫️ Retirez la chair des avocats et gardez la peau de côté. Mettez la chair dans un bol. ▫️▪ Écrasez la chair d'avocat. Ensuite ajoutez tous les ingrédients dans le bol et mélangez bien.
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Avocat Farci Au Rillette De Thon Blanc
Avocats farcis aux rillettes de thon, délicieuse entrée vite fait, un apéro minute. Une recette rapide et facile à réaliser, elle se prépare en quelques minutes
Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de repos: 1h au frigo
Temps total: 1h 15 minutes
Ingrédients pour 3/4 personnes:
—
2 gros avocats
1 CS de jus de citron
100 g de thon en boîte émietté
60 g de fromage frais
1 oignon nouveau finement haché
Sel et poivre
½ cuillerée à soupe d' huile d'olive
– Du basilic frais
Préparation: Avocats farcis aux rillettes de thon
Etape: 1
Coupez les avocats en deux et retirez les noyaux. Avocat farci au rillette de thon la. Mettez la chair des avocats dans un bol et gardez les moitiés de peau pour vous en servir de récipient. Etape: 2
Écrasez la chair des avocats dans le bol, arrosez du jus de citron et de l'huile d'olive, ajoutez le thon émietté avec le fromage frais et l'oignon nouveau haché. Salez, poivrez et goûtez pour rectifier l'assaisonnement. Etape: 3
Servez-vous des moitiés de peau d'avocat comme de récipient et répartissez vos rillettes avocat-thon à l'intérieur.
Avocat Farci Au Rillette De Thon La
Les avocats farcis aux rillettes de thon: la recette express sans stress! Si vous avez besoin d'une recette rapide et efficace, les avocats farcis aux rillettes de thon seront là pour illuminer votre repas! Voici une idée d'entrée ou d'apéro facile et délicieuse pour régaler tout le monde! À voir aussi
Crédits: Iryna Kondrashova
Pour réaliser cette recette, suivez les étapes ci-dessous:
Avocats farcis aux rillettes de thon
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 2 gros avocats - 1 CS de jus de citron - 100 g de thon en boîte émietté - 60 g de fromage frais (type cream cheese, St Môret... ) - 1 oignon nouveau finement haché - Sel et poivre - ½ cuillerée à soupe d'huile d'olive - Du basilic frais
Préparation
1. Coupez les avocats en deux et retirez les noyaux. Mettez la chair des avocats dans un bol et gardez les moitiés de peau pour vous en servir de récipient. Avocats farcis aux rillettes de thon entrée express : Moelleux ! » Idée Recette. 2. Ecrasez la chair des avocats dans le bol, arrosez du jus de citron et de l'huile d'olive, ajoutez le thon émietté avec le fromage frais et l'oignon nouveau haché.
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Écraser la pulpe d'avocat dans le bol, arroser de jus de citron et d'huile d'olive, ajouter le thon râpé avec le fromage frais et la ciboulette ciselée. Sel et poivre et assaisonner au goût pour correspondre à l'assaisonnement. Utilisez les peaux d'avocat comme récipient et répartissez-y vos rillettes d'avocat. Ajouter le basilic. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir. Avocat farci au rillette de thon blanc. Avocats farcis aux rillettes de thon sont prêts à être manger
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Pour commencer, couper les avocats en deux et enlever les noyaux. Transférer la chair des avocats dans un bol et mettre de côté les moitiés de peau pour faire de récipient. Puis, écraser la chair et arroser du jus de citron, d'huile d'olive, le thon émietté, le fromage frais et l'oignon haché. Saupoudrer de sel et de poivre. Ensuite, mettre la préparation dans les moitiés de peau d'avocat et bien répartir les rillettes avocat-thon à l'intérieur. Poser le basilic sur la surface. Laisser reposer au frais au moins 1 heure. Une fois le temps de repos terminé, les avocats farcis aux rillettes de thon sont prêtes à être servis. User Review
3. Avocats farcis aux rillettes de thon – Tous Les Gouts. 5
( 2 votes)
Par Justine Piluso, Publié le 2 décembre, 2021. à 15:01
Voici une recette incontournable! Des avocats farcis aux rillettes de thon; parfaites pour toutes les occasions. Ils seront le bienvenu sur vos tables pour vous régaler en famille ou entre amis. Avocats farcis aux rillettes de thon, délicieuse entrée vite fait.. Ils sont uniques à servir dans des nombreuses occasions: pique-nique entre amis ou pour un déjeuner au bureau, des journées à la plage ou tout simplement pour un diner léger et rapide avec toute la famille. Concoctez la recette pour vous et pour vos approches, vraiment de la pure gourmandise. Donc, pour la recette, il vous faut:
Ingrédients:
—
– 2 gros avocats
– 100 g de thon en boîte émietté
– 1 oignon nouveau finement haché
– ½ cuillerée à soupe d'huile d'olive
– 1 CS de jus de citron
– 60 g de fromage frais
– Sel et poivre
– Du basilic frais
Préparation:
Comment préparer ces avocats farcis aux rillettes de thon? Penser d'abord à ciseler les avocats en deux et retirez les noyaux. Mettez la chair des avocats dans un bol et gardez les moitiés de peau pour vous en servir de récipient.
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'Partout dans le monde, un certain nombre d\'individus en apparence ordinaires se révèlent dotés de capacités hors du commun: la régénération cellulaire, la téléportation, la télépathie... Ils ne savent pas ce qui leur arrive, ni les répercussions que tout cela pourrait avoir. Ils ignorent encore qu\'ils font partie d\'une évolution qui va changer le monde à jamais! Heroes saison 1 telecharger windows 11. '