Prendre un moment pour soi. Prendre conscience de son corps, en douceur, à son rythme. Vivre chaque instant dans la sérénité et la bienveillance par rapport à soi. Respirer profondément. Centrer son attention sur ce qui est là, dans un mouvement ou l'immobilité. Se ressourcer. C'est le programme que je vous propose au travers du viniyoga. Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. Le viniyoga part donc de là où vous vous trouvez, quelles que soient vos capacités. On entend souvent dire qu'il faut être souple pour faire du yoga. C'est une croyance fausse! Le but ultime du yoga est d'apaiser le mental. Cours de yoga braine l alleud 1420. Le corps est l'outil que nous utilisons pour atteindre cet objectif. Et bien entendu, la pratique du yoga amène petit à petit souplesse, force et équilibre. Une séance de viniyoga comprend mouvements, postures (asanas), respiration (pranayama), relaxations. Body scan de 12 minutes
Ce fichier audio vous guide tout au long d'un « Body Scan »
Cours de yoga collectifs à Braine-l'Alleud (près de Waterloo)
2021/ 2022
Séance d'essai: 13€.
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La salle de cours
Sandra Van Ginderachter, Professeur de viniyoga, formée et certifiée
Passionnée et humaniste, j'adapte le yoga à la personne pour réaliser les objectifs personnels des yogis. Stages,cours Braine-l'alleud - Quefaire.be - Baby: Magie à Poudlard - Baby : Cuisine & Eveil Sportif. J'ai suivi l'enseignement de Françoise Lebec et de Claude Maréchal, certifiée par l'école viniyoga de Claude Marechal. Je suis membre de l'abepy(association Belge des enseignants et pratiquant de yoga) et membre de la coopérative Smart. Contactez moi au 0470/870. 454 ou par email
Adresse du centre: 3 avenue Raymond Brassinne, 1420 Braine-l'Alleud, Belgique
Le sous-titre H2
La section H3
Le paragraphe H4
Le corps du texte classique
avec un lien actif.
Alors, saisissez votre lance et venez sur votre monture! Les avantages du yoga:
Dans la vie quotidienne, nous nous laissons porter par le mental. Les souvenirs que la mémoire garde ainsi que les projections que nous faisons, nous éloignent du moment présent et nous gaspillons beaucoup d'énergie dans ce processus. Le yoga et ses bienfaits nous amène sur un chemin spirituel qui nous invite à nous connecter au présent, à la présence de notre corps et à notre respiration. Cours de yoga braine l alleud le soir. Grâce à cela, on peut retrouver notre potentiel en tant qu'être humain. Ainsi le yoga nous ouvre à la vraie vie et nous libère de toutes les limitations que nous-mêmes nous nous imposons.
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