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Entrée
Facile Pour: 4 personnes
Préparation: 15 mn
Cuisson: 45 mn
Une soupe originale et parfaite pour l'hiver. Ingrédients
250
g
de lentilles blondes (ou vertes ou roses)
1
belle carotte
cube
de bouillon de légumes
oignon
gousse
d' ail
bouquet garni
crème fraîche épaisse
2
cs
d'huile d'olive
sel et poivre
Préparation
1 Emincez l'oignon et découpez la carotte en fines rondelles. 2 Rincez les lentilles à l'eau froide. 3 Dans une cocotte, faites revenir dans l'huile d'olive la gousse d'ail, l'oignon et la carotte. 4 Une fois qu'ils dorent légèrement, ajoutez les lentilles, le cube de bouillon, le bouquet garni et le cumin. Salez et poivrez à votre goût et recouvrez d'eau (4 fois le volume d'eau). 5 Laissez mijoter à feu moyen pendant 40 minutes. N'oubliez pas de surveiller qu'il reste de l'eau à la fin de la cuisson. S'il vient à en manquer, ajustez. 6 Dès que les lentilles et les carottes sont bien tendres, enlevez le bouquet garni et mixez le reste. 7 Au moment de servir, vous pouvez saupoudrer les assiettes d'un peu de persil frais ou de cumin.
Ragoût De Lentilles Blondes : Recette De Ragoût De Lentilles Blondes
En hiver, on votera sans concession pour une bonne soupe de couleur rose – orange et délicatement parfumée à base de…. lentilles! Oui, les lentilles peuvent paraître dégoûtantes et has-been mais c'est tellement bon! Ces légumineuses ne sont pas toujours appréciées des enfants et sont pourtant pleines de bienfaits pour la santé! Préparation
1
Épluchez et émincez l'oignon. Pelez et coupez en cubes les carottes. 2
Dans une casserole, faites suer l'oignon dans l'huile d'olive avec une pincée de sel. Une fois translucide, ajoutez les dés de carottes et le curry. Poursuivez la cuisson pendant 5 min en remuant. 3
Versez le lait de coco puis le bouillon et les lentilles. Portez à ébullition et laissez mijoter à couvert pendant 25 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient bien tendres. Pour finir
Mixez la soupe avec un mixeur plongeant, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez bien chaud.
Dahl De Lentilles Facile, Délicieux Curry Indien Sans Viande
de course
Ingrédients
4 Poireaux 2 Pommes de terre 1 Tablette de bouillon de volaille 1 Filet d'huile 2 cuil. à soupe Crème
Sel
Poivre Calories = Moyen
Étapes de préparation
Épluchez les poireaux, rincez-les soigneusement et taillez-les en julienne. Pelez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en gros dés. Faites chauffer l'huile dans une marmite et faites suer les poireaux. Ajoutez les pommes de terre et la tablette de bouillon émiettée, salez, poivrez et couvrez d'eau à hauteur. Portez à ébullition puis baissez le feu et laissez mijoter environ 25 min. Mixez en incorporant la crème et servez. © Frinking/Sucré salé
Astuces et conseils pour Soupe de poireaux
Vous pouvez accompagner la soupe de petits feuilletés au fromage, et décorer avec du radis rose émincé.
Soupe À La Carotte Et Aux Lentilles Blondes - Recette Ptitchef
Accueil > Recettes > Ragoût de lentilles blondes 1 boîte de tomates concassées 150 g de lentilles blondes 1 pot de crème liquide ou crème fraîche En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites 14, 50€ En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 50 min Préparation: 10 min Repos: - Cuisson: 40 min Faire revenir l'oignon émincé et l'ail dans de l'huile d'olive. Étape 2 Ajouter les lardons. Quand les lardons et les oignons sont dorés, ajouter les tomates, la carotte coupée en morceaux, les lentilles, le curry. Laisser cuire 40 min à petit bouillon en ajoutant régulièrement de l'eau. Remuer fréquemment. Étape 5 Saler en fin de cuisson. Ajouter de la crème. Servir avec des tranches de pain de seigle grillé. Note de l'auteur: « » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Ragoût de lentilles blondes
Recette Végétarienne - Soupe De Lentilles Blondes - Menu Végétarien
-Eplucher et émoncer l'oignon. Peler et couper les carottes en cubes. - Dans une casserole, faire suer l'oignon dans l'huile d'olive avec une pincée de sel. Ajouter les carottes. Cuire 5 minutes. - Verser le lait et le bouillon puis les lentilles. Porter à ébullition puis laisser mijoter à couvert pendant 25 minutes. - Mixer. Rectifier l'assaisonnement.
Ajoutez alors les tomates, le vermicelle, le riz et le safran. Remuez avec une cuillère en bois, couvrez et faites cuire 30 minutes sur feu moyen. 10 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez le jus de citron et mélanger soigneusement. Enfin, ajoutez le persil et la coriandre. La harira doit être onctueuse mais pas trop épaisse. Rectifiez l'assaisonnement avant de servir. On sert la harira bien chaude, accompagnée d'un demi citron que chacun ajoute à son goût.
La farine de soja toastée doit être ajoutée à une farine de blé standard. L'addition de farine de soja toastée doit se faire à hauteur de 10 à 30% de la quantité totale de farine utilisée. La quantité d'eau ajoutée est également très importante: elle doit être de 1 à 1, 5 fois plus importante que le poids de la farine de soja toastée. La farine de soja toastée, apportera une texture moelleuse et un savoureux goût biscuité à toutes vos préparations: pains, crêpes, pancakes, galettes, gâteaux, biscuits... A conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.
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Farine de soja toastée 10 kg
Markal (b2)
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Description
ccentuez le goût de toutes vos préparations en remplaçant une partie de la farine standard par de la farine de soja toasté. Vos recettes de pains, pâtisseries, crêpes… surprendront vos convives par leur originalité. Produit
Farine de soja toastée
Conditionnement
10 kg
Quantité par colis
1
Marque
Origine
France