Cette sélection deviendra le partenaire indispensable qui optimisera vos entraînements de fitness, boxe, gym, MMA, musculation, aérobic ou d'endurance pour rester en forme et en bonne santé. Wod corde à sauter chanson. Par ailleurs, vous allez affiner votre silhouette avec la sélection de cordes à sauter WODANDGO. À utiliser sur des surfaces lisses uniquement. Il est déconseillé de l'utiliser sur surface dure (ciment, asphalte) car la surface rugueuse altère le revêtement du câble.
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Voici différents types de sauts à la corde, tout ce que vous avez à faire est une petite recherche YouTube et vous trouverez des exemples:
En sauts simples: high steps/side straddle/forward straddle/skier's jump/bell jumps/half twist/full twist/X foot cross/forward shuffle/backward shuffle/broad jump/feel to toes/cross arms/arm side swing/side swing jump. En sauts doubles: double-under/alternating/high steps/steps/side straddle/forward straddle/skier's jump/bell jumps/X foot cross/power arm crossover/side swing power jump. À noter que le saut triple (triple-under) est un bon défi aussi! Faire un entraînement
Commencer par une baseline. C'est un test du nombre de sauts que vous pouvez faire par exemple en double-unders. Pour mesurer votre résultat, vous devez faire la moyenne de 3 essais consécutifs de 30 à 60 secondes (au choix). Cordes à sauter. Vous pourrez vous retester plus tard pour évaluer vos progrès. Vous pouvez aussi mesurer votre résistance et endurance sans rater de sauts (avec une variété de sauts) et là, le résultat sur la durée ou le nombre de sauts sans échec.
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Pour essayer autre chose, vous pouvez aussi travailler le saut alterné des pieds, mais attention de garder seulement 1, 5 à 2 cm de saut. Au niveau de la cadence de la corde quand vous arrivez à faire plus d'une minute en continu, commencez à utiliser un métronome (il y existe des applications gratuites pour smartphone) pour viser 180 sauts/minute. Vous allez en avoir pour 2 à 4 semaines pour développer la capacité de faire 5 minutes en continu. Wod corde à sauter les. Ne faites pas l'erreur de sauter cette étape sous prétexte que vous savez faire des double-unders. J'ai personnellement dû prendre 4 semaines pour réapprendre la base malgré le fait que j'ai un record de 355 double-unders unbroken! Amenons de la variété
Il y a plus de 20 sauts différents de base et avancés que vous pouvez utiliser. La plupart d'entre nous en connaissent 2 ou 3. Prenez le temps de les travailler en échauffement ou en cool down. Vous verrez des gains en coordination et c'est plus plaisant que de faire 10 minutes de sauts de la même façon.
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Découvrez les cordes à sauter WODANDGO. La sélection est performante et durable. Grâce à cette sélection, vous développez votre endurance, votre vitesse, votre agilité, vous allez brûler des calories, développer votre cardio ainsi que votre musculature. Elle est adéquate pour vous! Les cordes à sauter WODANDGO sont indispensables pour tout type de sport: WODS, Training, Sport fonctionnel, MMA, boxe, musculation, basketball, football, rugby, gym, aérobic, musculation, vos exercices d'endurance et tant d'autres sports à haute intensité! La sélection est fabriquée pour hautement résister aux chocs grâce à son câble en acier ainsi que du revêtement en PVC de chaque corde et est également conçue avec des poignées ergonomiques, pour la bonne pratique des WODS notamment. Wod corde à sauter par dessus ici. Que vous soyez athlète débutant ou confirmé, la sélection de cordes à sauter WODANDGO est faite pour vous! Elle vous accompagnera pendant tous vos entraînements et vous permettra de travailler l'ensemble de vos muscles pour améliorer votre condition physique et votre agilité.
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Référence
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Corde à sauter Very Bad Wod en aluminium qui saura vous apporter légèreté, rapidité et maniabilité lors de vos entraînements! Description
Détails du produit
Avis
Intermédiaires ou expérimentés, cette corde à sauter saura vous accompagner dans vos objectifs toujours plus poussés! Elle possède un système de roulement efficace pour enchainer vos sauts simples et vos sauts doubles. En effet, cette corde vous aidera à développer votre vitesse, votre coordination et votre agilité. Idéal pour faire des mouvements propres et contrôlés à prix réduits! Câble en acier recouvert de PVC de longueur 3m
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