Janvier, mois des bonnes résolutions, à ce qu'il parait? La résolution de surveiller mon alimentation et de mieux manger, je l'ai prise il y a quelques mois. Faire du bien à son corps tout en se régalant, c'est mon leitmotiv. Il m'arrive de faire des écarts mais je veille à vite revenir dans le droit chemin car les mauvaises habitudes se reprennent bien plus vite. Filet de lieu jaune aux petits légumes
Recette de lieu jaune servis avec des légumes hivernaux: un plat sain, facile, rapide et délicieux! Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 25 min Temps total 40 min
Type de plat Plat principal Cuisine Française
500 gr lieu jaune 300 gr de potimarron 3 carottes Pour la sauce: 10 cl de lait de coco 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée 1/2 cuillère à café de purée de piment 1 cuillère à café de cumin en poudre 1 cuillère à café de coriandre en poudre 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 citron (le jus)
Découper les légumes en petits dés. Cuire les légumes à la vapeur avant de les déposer dans le papier cuisson dans un plat allant au four.
Papillote De Lieu Jaune Au Four De
Vous pouvez accompagner ce poisson d'un peu de riz cuit à la vapeur ou de semoule de blé. Cuire de la semoule
Diététique:
Le poisson est cuit au four puis, servi avec des légumes pour éviter qu'il ne soit sec. Le lieu est un poisson maigre car il contient seulement 2 g de lipides contre 15 g pour une viande. C'est pourquoi, c'est un aliment recommandé pour récupérer la ligne! Servez-le avec un peu de riz ou de la semoule pour prévenir des fringales. Astuces
Pour cette recette de Filets de lieu jaune parfumés, vous pouvez compter 45 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de viandes, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
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Papillote de Lieu à l'estragon & aux baies roses
Un poisson économique, cuit en papillote au four, rapide, simple, sain, savoureux. Icone étoile
12 avis
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11 septembre 2021
Offrir une carte à graines est une manière très originale, ludique et écologique de présenter ses vœux. D'autant que les occasions pour en offrir ne manque pas: anniversaire, Noël, nouvel an, fêtes des mères, des pères ou des grands-mères, remerciement à la maîtresse ou départ en retraite, mariage, etc. La carte à semer est fabriquée à partir de papier ou carton recyclé où l'on incorpore des graines. Le papier ensemencé sera ensuite planté en terre où il se décomposera en même temps que germeront les graines. De quoi prolonger le plaisir et le souvenir. Suivez notre tutoriel pas à pas pour fabriquer une carte à semer! Découvrez le 30e Anniversaire de Disneyland® Paris | Crédit Mutuel Nord Europe. De quoi à t-on besoin pour fabriquer une carte à graines? Voici une liste non exhaustive du matériel nécessaire à la fabrication du papier à ensemencer:
Du papier ou du carton à recycler
Des graines
De l'eau
Un saladier
Une casserole
De la farine
Un fouet ou un mixeur
Des torchons
Une passoire
Éventuellement: des colorants alimentaires ou naturels
Quel papier ou carton choisir pour fabriquer le papier à ensemencer?
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