Magicmaman
Recettes
Plats
Légumes
Sauce africaine à accompagner avec du riz
Infos pratiques
Degré de difficulté Facile
Type de plat Sauce
Cuisine du monde Recettes Afrique
Nombre de personnes 5 personnes
Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 40 min
Temps complémentaire 0
Ingrédients principaux Agneau, Aubergine, Chou, Huile, Oignon, Riz, Tomate
Ingrédients
1 kg de gigot d'agneau, 1 boite d'épinard, 1 aubergine, 1 oignon, 2 tomates, 1 choux, 1 bouteille d'huile de palme, persil, céléri, ail, poivre, sel. Étapes
Couper le gigot d'agneau. Faire chauffer un peu d'huile de palme dans une casserole puis y mettre le gigot à cuire. Pendant ce temps, hacher finement les oignons, et les rajouter au gigot et couper les tomates en dés. Sauce épinard aux crevettes - Recettes Africa. Faire blanchir les oignons avant d'y ajouter les tomates. Rajouter 3 verres d'eau, le persil et le célerie hachés finement, le choux coupé en quatres, l'aubergine, le poivre et le sel ainsi que d'autres herbes et aromates au gout du cuisinier, puis couvrir le tout.
- Sauce épinard africaine 2019
- Sauce épinard africaine http
- Sauce épinard africaine avec
- Sauce épinard africaine aux
- Equipbaie et metalexpo 20 novembre 2015
- Equipbaie et metalexpo 20 novembre 1918
Sauce Épinard Africaine 2019
Retirer du feu et laisser refroidir brièvement. Hachez les épinards si vous n'utilisez pas de jeunes épinards et réservez. Chauffer l'huile dans la même casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon, l'ail et les piments. Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 7 minutes. Incorporer les tomates et le beurre d'arachide et cuire 5 minutes en remuant pour faire une sauce. Ajoutez un peu d'eau si le mélange est trop sec. Ajouter les épinards réservés et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient chauds. Assaisonner de sel et servir aussitôt. Explorez plus de façons de profiter épinard. * Cet article contient des liens d'affiliation. Sauce épinard africaine http. Si le produit est acheté en établissant un lien via cet examen, VegKitchen reçoit une commission modeste, ce qui aide à maintenir notre site et à continuer à se développer!
Sauce Épinard Africaine Http
40 min
Facile
Poulet aux épinards façon africaine
0 commentaire
Un plat exotique et surprenant qui donnera envie de manger des épinards aux enfants! 2 oignons (jaunes ou blancs)
1 boîte 4/4 de tomates concassées
1 boîte 4/4 d'épinards en branches
1 poulet rôti
25 cl de bouillon de poulet
5 c. à soupe d'huile de palme rouge
sel fin, poivre noir du moulin
1. Epluchez les oignons, rincez-les puis coupez-les en fines lamelles. Gestes techniques
Tailler un oignon
2. Coupez le poulet en 6 morceaux. Réservez. 3. Egouttez soigneusement les épinards. 4. Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile de palme rouge à feu très vif. 5. Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y revenir les oignons. 6. Lorsque les oignons sont légèrement dorés, versez le bouillon et les tomates concassées. Mélangez. 7. Laissez mijoter à feu doux pendant 10 min en remuant de temps en temps. Salez et poivrez à votre convenance. 8. Epinards africains au boeuf et poulet fumé : recette de Epinards africains au boeuf et poulet fumé. Ajoutez ensuite les épinards égouttés. Mélangez puis ajoutez les morceaux de poulet.
Sauce Épinard Africaine Avec
Bravo la sauce est prête. accompagnement = LE RIZ
Pour 100 g:
Calories 104 kcal
Protéines 12 g
Glucides 1 g
Lipides 4 g
Publié par
Ça a l'air bon! Ils ont envie d'essayer
130 Invité, Invité et 128 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.
Sauce Épinard Africaine Aux
Préparation:
1. Lavez vos feuilles d'épinards, puis mettez les à cuire dans de l'eau salée, une quinzaine de minutes. Sortez-les et hachez les grossièrement. 2. Au tour de la viande, préalablement coupé en morceaux, vous les mettez à bouillir dans de l'eau, avec du sel, l'ail, un oignons émincé, et, si vous avez choisi d'en mettre, le gingembre. Au bout de 15 minutes, retirez la viande, et conservez le bouillon. 3. Faites revenir, dans une casserole, l'oignon et la gousse d'ail restants, préalablement hachés. Faites les bien dorer. 4. La sauce Goussi aux épinards – Miam Miam Bénin. Ajoutez le concentré de tomate, le (ou les) piments hachés, le sel, le poivre, et émiettez le cube de bouillon dedans. Laissez mijoter à feux doux pendant 5 minutes, tout en remuant. 5. Ajoutez le bouillon de la viande, que vous aviez mis de coté, vérifiez et ajustez, si nécessaire, l'assaisonnement; puis laissez bouillir, à feu moyen, pendant encore 15 minutes. 6. Ajoutez les feuilles d'épinard et la viande, puis laissez mijoter une dizaine de minutes
7.
Une fois cuit enlever la chair du poisson et réserver. Éplucher et émincer les oignons. Dans un faitout, mettre un peu d'huile et faire revenir la viande. Lorsque la viande est bien dorée, ajouter les oignons, la tomate et le concentré de tomate. Faire revenir le tout environ 5 min. Dans un verre d'eau chaude, délier la pâte d'arachide. Ajouter à la viande. Sauce épinard africaine aux. Ajouter les épinards, le poisson sec et 400ml d'eau. Saler, poivrer, ajouter le bouillon de cube émietté. Et laisser mijoter à feu doux 1h15 environ. 20 min avant la fin de cuisson, ajouter le poisson et le piment. Intialement on ajoute l'huile de palme en même temps que les épinards mais je préfère le cuisiner sans et seulement au moment du service, ajouter une cuillère d'huile de palme sur la sauce. Servir avec du riz. Navigation de l'article
ACTUALITÉS | #FENÊTRES | #FERMETURES | #MÉTALLERIE | #PROTECTION SOLAIRE | #SALON Les salons EQUIPBAIE et METALEXPO se tiendront à Paris-Porte de Versailles du 20 au 23 novembre 2018 pour les professionnels de la fenêtre, de la fermeture, de la protection solaire et de la métallerie. EQUIPBAIE-METALEXPO se prépare à accueillir toujours plus de professionnels, porté par la mobilisation sans faille des 6 syndicats partenaires (ACTIBAIE, FFPV, SNFA, UFME, UM et UMB) et par un marché qui enregistre une embellie et de bonnes perspectives. Le salon d'une filière dynamique. La filière de la baie et ses équipements et la métallerie pèsent 20, 88 milliards d'euros, et regroupent 52 000 entreprises qui emploient 182 000 salariés. Le marché de la fenêtre et de la menuiserie a enregistré en 2017 une hausse de 3% - soit 9, 18 millions de fenêtres vendues - grâce en particulier à la reprise de la construction neuve. L'édition 2018 d'EQUIPBAIE-METALEXPO sera également le salon d'une filière qui s'adapte à la réforme du CITE, dans un marché de la rénovation somme toute dynamique.
Disponible dès la signature de participation au salon physique, cette offre en rupture avec les pratiques du métier s'articule autour d'un mix de solutions digitales: des contenus multiformes disponibles sur les blogs - livres blancs, articles, nouveautés produits… - des tables rondes en live et en replay, des émissions et podcasts sur Batiradio, des moments interactifs avec des webinars et des conversations en ligne. Bien plus qu'un simple come-back à la Porte de Versailles, c'est la fédération du plus grand nombre d'acteurs du bâtiment que nous promettent la réinvention de l'évènement et son dispositif digital. Rendez-vous début 2021 pour la feuille de route détaillée! Pour Guillaume Loizeaud, Directeur de BATIMAT: « Quel plaisir et quelle belle perspective de pouvoir écrire avec la filière cette nouvelle histoire! Le retour de BATIMAT, IDÉOBAIN et INTERCLIMA à Paris en 2022 s'annonce comme un grand moment de convivialité pour tous les professionnels. Complètement repensé sur le format d'exposition, en phase avec les grands enjeux, augmenté dans le temps grâce au digital, le Mondial du Bâtiment réunira le meilleur du salon et du virtuel.
Votre santé et votre sécurité sont notre priorité. Equipbaie-Métalexpo 2021
Vers la révolution positive du digital
Le secteur de la construction fait face à un véritable challenge: rattraper la transformation digitale et être conforme aux attentes des consommateurs par plus de connectivités. Pour cette dernière édition, Equipbaie-Métalexpo vous propose de rencontrer les acteurs accélérant la transition numérique de la filière. Venez découvrir pendant 4 jours, à travers une expérience immersive, les solutions les plus innovantes dédiées aux professionnels de la menuiserie et de la métallerie. Découvrez tous les exposants d'Équipbaie-Métalexpo 2021, leur produits et solutions
Ce qu'il ne fallait pas manquer sur Équipbaie-Métalexpo 2021
Cette édition 2021 du salon professionnel de la menuiserie et de la métallerie a tenu toutes ses promesses, portée notamment par une thématique forte et incontournable pour les métiers de la construction: la transition numérique du bâtiment. ______
Pendant ces 4 jours d'exposition, de nombreux sujets ont été abordés:
➡ Comment s ' adapter à l'évolution des usages par plus de connectivité et de nouvelles technologies
➡ Vous former, développer vos compétences et améliorer votre condition de travail
➡ Les nouveaux produits, solutions digitales et innovations des exposants
Les TROPHÉES de l'INNOVATION:
vitrine des savoir-faire de la filière
Cette année Équipbaie-Métalexpo a une nouvelle fois organisé les TROPHÉES qui récompensent les solutions et les produits les plus innovants au cours des 2 dernières années.
La profession a besoin d'un salon national fort, ce sera Equipbaie-Métalexpo 2021 », confirme Bruno Cadudal, président de l'UFME. • « 2020 était l'année d'un nouveau positionnement prometteur pour Equipbaie-Métalexpo, "le rendez-vous des pros", objet de beaucoup de travail en commun entre Reed Expositions France et le Pôle Fenêtre FFB. Son report est donc très frustrant, mais c'est une décision qui s'impose. Notre détermination à réussir et notre envie de surprendre restent intactes. Rendez-vous en 2021 », conclut Bruno Léger, président du SNFA. Communiqué de presse de Reed Expositions France et du Pôle Fenêtre de la FFB du 22 juin 2020