Comment se pratique la technique Nadeau
Trois exercices seulement vont permettre à tout le corps d'être mobilisé dans ses différents plans:
La rotation du bassin;
La vague complète;
La natation. Ainsi, par un massage, un brassage et une mise en mouvement, cette technique agit à tous les niveaux du corps, tant physique qu'énergétique. Cette approche nécessite, bien sûr, un apprentissage auprès d'un professionnel diplômé. Il faut une dizaine d'heures minimum pour bien acquérir la technique. Elle vise ensuite l'autonomie car elle se pratique de manière individuelle et indépendante chez soi. A – Lors d'un trauma familial, je peux dire que la Technique Nadeau ® m'a accompagnée tout au long du processus. 1 – elle m'a permis d'avoir un rythme et une discipline: je la pratiquais chaque jour le matin
2 – le fait qu'elle se pratique debout était rassurante pour moi (je devais tenir et la position couchée était plus délicate)
3 – la pratiquer me rassurait, et le côté connu (comme je la pratique depuis 1 année) était un encrage positif sans prise de tête
B – Sinon, à travers cette approche, que je pratique depuis 1 année maintenant, j'ai découvert:
La subtilité des mouvements que je découvre encore et encore!
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C'est par-dessus tout un merveilleux moyen de réveiller la conscience du corps ou de la renforcer, une belle manière d'être plus présent et à l'aise dans son corps au contraire de traîner lourdement sa carcasse en vivant sous le joug de son mental! Mais voilà, pour recueillir tous les bienfaits cités et plus encore, on a besoin d'un ingrédient clé: il s'agit de la pratique régulière et consciente. Pratiquer régulièrement, c'est prévoir une séance quotidienne dans le meilleur des cas et à défaut, 4 séances par semaine. Sans quoi, les résultats ne seront pas au rendez-vous, surtout si le corps est rouillé par un manque d'exercice et une mauvaise hygiène alimentaire prolongés. La pratique consciente garantit un meilleur ressenti et des effets plus profonds. Je considère d'ailleurs pour ma part la Technique Nadeau comme une méditation en mouvement. Elle me ramène à l'ici et maintenant et me permet de rassembler mon énergie dispersée dans les diverses occupations quotidiennes. Henri Nadeau affirmait ceci de son vivant: "on dit que la vie commence à 40 ans.
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Elle peut aussi s'adapter aux personnes en fauteuil roulant ou celles qui ont de la difficulté à faire des exercices debout. Il s'agit d'une gymnastique douce qui permet à quiconque, peu importe sa condition physique, de se mettre en action sans s'essouffler et sans trop suer. Selon l'évolution de sa condition physique, l'individu peut augmenter la durée, le rythme et l'amplitude des mouvements. Cette technique s'adresse donc à tous mais est surtout populaire auprès des personnes de 40 ans à 65 ans. Les bienfaits de la technique Nadeau
Les effets présumés de la Technique Nadeau n'ont pas encore fait l'objet d'études scientifiques. Néanmoins, ceux qui la pratiquent font état de bienfaits. Ainsi, cette technique permettrait:
D'éliminer certaines douleurs Elle diminuerait les douleurs de dos et les maux de tête. D'améliorer la souplesse La pratique régulière des exercices permet de renforcer la souplesse de la colonne vertébrale et de restaurer une meilleure mobilité. De renforcer le bien-être physique Cette technique apporte plus d'énergie, de force et de tonus physique.
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Saviez-vous que la Technique Nadeau (La TN):
Redonne la souplesse à la colonne vertébrale et à tout votre corps. Défait les nœuds de tension et rééquilibre la circulation de l'énergie dans tout le corps. Exerce une désintoxication par l'oxygénation en augmentant la capacité respiratoire. Est relaxante et augmente la résistance à la fatigue, à l'effort et à la concentration etc…
La TN, une source d'énergie et de contrôle pour tout le corps
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Cours privés et semi-privés, horaires flexibles, é galement offert à domicile
Un bloc de 8 cours à votre rytme:
L'apprentissage de la Technique Nadeau
Des exercices de respiration et de relaxation. La méditation en mouvement
Durée: 1 heure
Si vous connaissez un ami(e) qui désire participer également aux cours, accompagnez cette personne, et je vous offre la première leçon gratuite. Réservez vos places dès maintenant! Pascalline: T. 514. 644. 8104
NOUVEU:
ATELIERS intensifs d'apprentissage de la TN- Deux journées de 10H00 à 15H00 ATELIER de formation de professeur en TN – Trois fins de semaine
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Contact: Pascalline Dorée, Professeure et formatrice certifiée T.
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Avec Cécile Vincent
Description de l'activité
En 1972, Henri Nadeau (Québec), âgé de 59 ans, subit un infarctus et une thrombose cérébrale. Son bras gauche est paralysé et son cœur dégradé à 85%…
Les médecins le pensent condamné. Il survit péniblement, en prenant 21 médicaments par jour. Un jour, il voit des danseuses du ventre à la télévision et décide de les imiter. Mais après 30 secondes, son cœur s'emballe. C'est alors qu'il a l'idée de génie de recommencer mais de s'arrêter après 15 secondes, et de répéter de courtes séquences de mouvement. Après quelques jours, il se sent déjà mieux, ce qui le motive à bouger plus et à faire des recherches sur la physiologie, le mouvement, … La Technique Nadeau est née! En 9 mois, il conçoit 3 exercices qu'il pratique quotidiennement, ce qui lui permet de retrouver une pleine santé. Henri Nadeau a ainsi vécu jusqu'à 82 ans, en pleine forme. La Technique Nadeau est simple et accessible, et vous permet de reprendre votre santé en main: 3 mouvements à pratiquer chez soi, sans aucun matériel, en y consacrant 10 à 20 minutes par jour.
Cours De Technique Nadeau Definition
Régénère la vue et l'ouïe, développe la mémoire et chasse la fatigue. Respect des normes sanitaires
Respect du nombre de participants possible à la date où l'activité est donnée
Maintenir une distance entre les participants
Port du masque
Lavage des mains avec usage de papier pour le séchage et utilisation de gel hydroalcoolique
Ne pas se présenter en cas de symptômes! Boisson dans des verres à usage unique puis jetés
Se déplacer le moins possible dans l'espace
Je m'occupe du nettoyage des tapis, instruments et lieux après chaque séance
L'atelier d'apprentissage
Découvrez les mouvements de la Technique Nadeau® grâce à un atelier composé de deux sessions en soirée et une soirée de perfectionnement. L'atelier d'apprentissage de la Technique Nadeau®
2 jours pour maîtriser les mouvements
Les 10 & 11 juillet 2022
Horaires
Dimanche de 10h00 à 14h00 au lundi en fin de journée
Lieu
Laives, en Bourgogne L'Atelier du Relais » – chez Isabelle et Frédéric Hug-Faucher. Possibilité de loger sur place (contacter Isabelle)
Tarif de l'atelier: € 280.
Stages, formations, etc.
Agenda
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La Baie d'Hudson
Si vous voulez aller à un seul endroit et ne pas « faire les boutiques », rendez-vous chez La Baie d'Hudson. Il y a de tout, pour tous les goûts. Prenez bien note que la rue Saint-Hubert demeure une destination de choix pour faire une journée magasinage de robes. Une panoplie de boutiques et de modèles à petit prix. C'est l'endroit idéal pour faire de bonnes affaires. ACHAT EN LIGNE: DES SITES TESTÉS ET APPROUVÉS
Le web est un immense terrain de jeux pour la fashionista à la recherche de la perle rare. Nous avons testé et approuvé les sites Asos et Modcloth. Nous sommes pas mal certaines que vous trouverez ce que vous cherchez dans ces boutiques en ligne. Autre point très positif: la vaste gamme de tailles offertes (régulières et plus). La sélection est hallucinante et vous pouvez même faire des deals de feu. UNE AUTRE OPTION: LA LOCATION
LOUE 1 ROBE
La fondatrice Sarra Ghribi a été la première à offrir le service de consigne et de location de robe à Montréal. Elle a eu une idée du tonnerre, celle de permettre aux hommes et aux femmes de louer leurs tenues plutôt que de les acheter.
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Pour terminer, voici quelques tendances fortes de la saison à adopter à volonté! Les couleurs pastel. Abusez des teintes de rose, de corail, de lilas, de vert menthe, de bleu poudre, de jaune citron et de sorbet à l'orange. La combinaison pantalon. Le modèle à jambes larges (ou XXL) sorti tout droit des années 80 est partout actuellement. Le complet féminin coloré ou uni. Les ensembles deux pièces (jupe et haut et pantalon et haut) assortis ou dépareillés. Les style rétro. Franges style années 20, fleurs hippie chic des années 70 ou couleurs pastels et éclatantes des années 90. Bon magasinage et amusez-vous à jouer les vedettes pour une journée. Ça fait toujours du bien!
Il n'y a aucun autre vêtement plus festif et féminin qu'une superbe robe courte! Notre collection de robes cocktails pour femmes vous offre un large éventail de choix pour toutes vos occasions. Choisissez une robe petite robe noire pour célébrer en beauté, une robe courte mi-longue pour vous accompagner à un mariage, une robe asymétrique cocktail moderne qui ne laissera personne indifférent à votre bal, et plus encore. De la robe à couleur pastel fluide à manches courtes à la petite robe sophistiquée à manches longues, vous serez certaine de trouver la pièce manquante à votre look des plus stylés. Notre service client sera ravi de vous aider dans votre magasinage en ligne. Robes Cocktail pour Tous Les Goûts Vous serez assurées de trouver le morceau parfait parmi notre variété de robes cocktails. Nous vous offrons une charmante sélection de pièces qui conviendra à tous vos besoins tout en étant la parfaite addition à votre garde-robe tendance. Que vous vouliez avoir l'air élégante avec une robe en dentelle, ou si vous souhaitez ajouter une touche romantique à votre tenue avec des volants et des manches bouffantes, nous voulons garantir que vous vous sentiez tout simplement magnifique.