La clé du succès est celle-ci: pratiquer, pratiquer, continuer de pratiquer, jour après jour. Inspirer par le nez pour 5 secondes, puis expirer par la bouche pour 5 secondes. Le 365 c'est donc: 3 fois par jour, respire 6 fois par minute pendant 5 minutes, c'est tout, c'est simple, c'est efficace. Y-a-t-il un autre rythme respiratoire que la respiration équilibrée 5 secondes d'inspiration, 5 secondes d'expiration? au lien (9m40s). La respiration se fait-elle par le ventre? J'explique la cohérence cardiaque par le yin et le yang. Est-ce que ça pose un problème? au lien (3m38s). Méthode respiratoire? La nouvelle respirothèque du. au lien (2m17s). Rétention du souffle. A-t-on des effets équivalents si on fait une rétention de souffle poumon vide ou poumon plein? au lien (9m33s). Pratique formelle et informelle au lien (1m43s). Rigueur au lien (1m40s). Avez-vous des astuces po ur inciter les gens à faire leur pratique de cohérence cardiaque? au lien (14m13s). La pratique en groupe au lien (2m10s). Respirothèque-Guides de respiration
Cohérence cardiaque et la nouvelle respirothèque au lien, vous trouverez près de 24 guides de respiration.
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Soyez patient et bienveillant envers vous-même
Permettez-vous de vivre les émotions qui surgissent (colère, tristesse, anxiété) en vous disant qu'il s'agit d'une réponse normale à une situation exceptionnelle. Votre « tête » tente de trouver un sens à tout ce qui se passe et nécessite un moment d'adaptation. Axez sur les efforts et non sur le résultat de vos actions. Respirothèque : guides respiratoires en cohérence cardiaque et application mobile – Cohérence Cardiaque Info. Diminuez vos attentes, acceptez de lâcher prise, donnez-vous le droit à l'ajustement. Gardez vos saines habitudes de vie
Continuez de bien vous alimenter, dormez bien et bougez chaque jour. Créez-vous une routine malgré les consignes d'isolement: sortez à l'extérieur sur votre terrain ou votre balcon, dansez, faites du yoga, allez marcher seul, jouez dehors sur votre terrain avec vos enfants, faites de la course à pied, allez bûcher. Si vous travaillez plus intensément, créez une nouvelle routine de travail qui inclut le plus possible des pauses détente, de l'exercice. Faites place à l'humour et au rire. Donnez-vous un petit objectif personnel par jour
Identifiez un projet qui vous fera plaisir et faites une petite étape par jour (ex.
au lien ( 6m33s). Hyperphagie. Comment intégrez-vous la cohérence cardiaque pour les personnes qui font de l'hyperphagie? au lien ( 9m06s). Imagination et Conséquences Physiologiques au lien ( 1m41s). Immunité au lien (2 m22s). Insomnie-Comment recharger la mélatonine dans la journé e et une astuce p our une personne qui a un problème d'insomnie? au lien ( 4m59s). Le Cœur ce 7 ème C erveau au lien ( 2m35s). Lien entre le Stress et Cancer au lien ( 3m19s). Maladie d'Alzheimer partie 1 au lien ( 1m23s). Maladie d'Alzheimer par tie 2. La cohérence cardiaque est-elle préconisée chez les patients atteints d'alzheimer? au lien ( 22m25s). Maternités. Est-ce que quelque chose a été tenté dans les maternités quand les mamans font du peau à peau avec leur bébé? au lien ( 11m41s). Neuro-Musique au lien (13m29s). Maigrir Par La Cohérence Cardiaque - Nouvelle édition ~ Noémie Albin - Lire La Documentation En Ligne. Pensées Intrusives au lien ( 1m55s). Pertes de Poids au lien ( 3m27s). Prévention de Maladies au lien ( 1m10s). Prises de Décisions, I ntuitions au lien ( 1m45s). Situations Difficiles et Prévisibles au lien ( 2m27s).
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Table de mixage numérique PRESONUS STUDIOLIVE CS18AI SURFACE DE CONTRÔLE 18 FADERS
Surface de contrôle/interface audio PRESONUS pour Studio One
Utilisant le protocole AVB pour transporter les données de contrôle et les données audio, vous pouvez à la fois télécommander les tables de mixage de la série RM, utiliser les 4 entrées et 2 sorties pour le talkback ou les microphones d&biance et bénéficier d& sortie casque. Conçue pour fonctionner avec l&erface UC Surface pour iPads, PC tactile et ordinateurs portables Mac/PC ainsi que QMix-AI pour iPhone, la CS18AI peut aussi être utilisée en tant que surface de contrôle/interface audio ce qui vous permet de garder le même « workflow » entre le live et le studio.
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Son son est meilleur que jamais, y compris le traitement Fat Channel, remanié de fond en comble, et les égaliseurs et compresseurs de style vintage. Presonus Console de Mixage Analogique - Presonus Sonorisation, Deejay, HomeStudio, Autres: SonoVente revendeur agrée de Console de Mixage. Ajoutez un réseau AVB intégré, un enregistrement Capture multipiste intégré à la carte SD et une suite complète de logiciels, et vous disposez d'une puissance de mixage et d'enregistrement tout aussi formidable dans les applications live et studio. La console fournit un total de 32 entrées, avec des entrées 24 canaux (16 micro, 8 micro / ligne), une entrée micro XLR Talkback avec préampli XMAX Classe A rappelable et deux entrées auxiliaires stéréo; et 10 sorties FlexMix (6 XLR, 4 TRS symétriques), entrée et sortie de bande stéréo asymétrique (RCA), entrée de bande sans fil Bluetooth 4. 1, sortie numérique AES / EBU stéréo, deux sorties principales XLR (L / R), XLR sortie, deux sorties moniteur TRS et une sortie casque stéréo. Il est également livré avec un logiciel activement intégré, y compris le logiciel de contrôle tactile UC Surface pour Mac, Windows et iPad; Logiciel de station de travail audio numérique Studio One Artist pour Mac et Windows; Capturez le logiciel d'enregistrement multipiste pour Mac et Windows; et le logiciel de contrôle QMix-UC pour iOS et Android (disponible gratuitement sur l'App Store d'Apple, Google Play et Amazon App Store).
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