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L'inflammation est la cause sous-jacente de plusieurs affections associées à la douleur chronique. On pense que frotter la surface de la peau aide à casser cette énergie, à réduire l'inflammation et à favoriser la guérison. Le gua sha est généralement pratiqué sur le dos, les fesses, le cou, les bras et les jambes d'une personne. Une version douce de celui-ci est même utilisée sur le visage comme technique du visage. Votre praticien en gua sha peut appliquer une légère pression et augmenter progressivement l'intensité pour déterminer la force que vous pouvez supporter. Vous aimerez aussi: Makko-Ho: exercices des méridiens pour la santé et la tranquillité de l'esprit
Quels sont les bienfaits du gua sha? Le gua sha peut réduire l'inflammation, il est donc souvent utilisé pour traiter les affections provoquant des douleurs chroniques, telles que l'arthrite et la fibromyalgie, ainsi que celles provoquant des douleurs musculaires et articulaires. Le gua sha peut également soulager les symptômes d'autres affections:
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Qu'est Ce Que Le Guacamole
Longtemps utilisé en Asie pour traiter la fièvre et les douleurs dans le corps, gua sha a gagné en popularité dans les routines de beauté et de soins de la peau pour sa capacité à dégonfler et à définir le visage. Les soins Gua sha stimulent les tissus du corps par des mouvements de grattage à l'aide du tranchant d'un outil. Souvent faits de jade ou de quartz rose, les outils gua sha modernes cherchent à fournir un bord de grattage plus doux que les pièces de monnaie ou les cuillères, qui étaient parfois utilisées dans les traitements gua sha. Mais pourrait-il y avoir un avantage à utiliser les techniques de gua sha sur le cuir chevelu? Nous nous sommes tournés vers deux experts pour mieux comprendre les avantages que le gua sha pourrait avoir pour la santé des cheveux et du cuir chevelu: Rachel Nazarian, dermatologue certifiée et praticienne certifiée en acupuncture et en chinois traditionnel médecine Kai Yim. À venir, découvrez leurs conseils d'experts sur l'utilisation du gua sha pour le cuir chevelu et les cheveux.
Mais est-ce que le Gua Sha peut réellement donner un coup de pouce à ta peau? Selon une étude allemande, cette technique de massage permet effectivement d'améliorer la microcirculation sanguine du visage. Certains chercheurs avancent même que la circulation peut être améliorée à près de 400%! Gua Sha: comment ça marche? Si tu as envie d'essayer les massages Gua Sha, il est recommandé de faire deux à trois séances d'une dizaine de minutes par semaine. Si tu as la peau sensible, tu préfèreras l'intégrer à ta routine du soir puisque cela pourrait laisser quelques rougeurs sur ton visage. Sur une peau propre et légèrement huilée, tu disposes ta pierre à plat sur la zone à traiter. Puis, avec des mouvements lents et répétitifs, tu fais glisser l'accessoire sur ta peau en remontant tes traits vers l'extérieur. © Elly Fairytale/Pexels
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Qu Est Ce Que Le Gua Sha De
Rencontrez l'expert Rachel Nazarian de Schweiger Dermatologie est un dermatologue certifié qui se spécialise en dermatologie générale, dermatologie esthétique, cancer de la peau et chirurgie dermatologique. Kai Yim, LAc, MSTOM, est un praticien de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) certifié par le conseil de l'État de New York. Qu'est-ce que le Gua Sha? Souvent confondu avec le nom de l'outil utilisé pour effectuer le grattage, gua sha fait en réalité référence au mode de traitement. "Gua" désigne le grattage ou le grattage de la peau, tandis que "sha" décrit les pétéchies et les rougeurs qui résultent du traitement. "Gua sha est une modalité manuelle de la médecine chinoise où nous prenons le bord arrondi d'un outil pour stimuler les tissus du corps", explique Yim. Selon Yim, le gua sha peut être utilisé à la fois comme outil de diagnostic et pour traiter les problèmes internes. Alors que la plupart des gens connaissent le gua sha du visage, il est traditionnellement pratiqué sur le corps, en particulier le dos et le cou, explique Yim.
Aujourd'hui, de nombreux outils en pierres de cristaux quartz ont été instaurés pour la succéder. Quels sont les avantages du gua sha? Le gua sha présente de nombreux avantages, mais ici, nous allons opter autour des quatre intérêts. La gua sha favorise la circulation sanguine
Grâce au massage gua sha, la circulation sanguine stimule et les tissus s'oxygènent. En effet, la stimulation sanguine se manifeste par l'étirement de la peau en une pression douce et avec une légère friction. Pour avoir une bonne mine, le mouvement de gua sha assure l'instauration d'un teint éclatant. La gua sha améliore les rides et ridules
La gua sha, un massage de beauté, s'opère en décongestionnant les cernes et poches sous les yeux. Elle est devenue un traitement incontournable pour redonner un éclat à la peau. La gua sha est un antiride et anti-stress, elle permet d'obtenir un résultat rapide en évitant le vieillissement de la peau. En d'autres termes, elle constitue un geste anti-âge asiatique, quelle que soit la peau du visage.
Qu Est Ce Que Le Gua Sha Que
Afin d'apaiser ces douleurs, le praticien en Gua Sha va se concentrer sur les zones bloquées responsables de ces maux. Les bienfaits de cette pratique séculaire sont importants, ils vont ainsi permettre la libre circulation du Qi, l'énergie vitale, et rétablir une harmonie des flux énergétiques en ramenant la chaleur dans le corps. Ce soin va tonifier le corps et libérer la peau de ses toxines. Un massage régulier va aussi libérer les tensions, stimuler la circulation sanguine et le drainage des éléments toxiques pour soutenir votre corps face au stress quotidien. Pourquoi faire une formation au Gua Sha? Faire une formation dans ce domaine permettra d'ajouter une compétence non-négligeable pour vos clients. Les qualifications obtenues renforceront vos connaissances anatomiques ainsi que vos compétences en Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette formation peut venir en complément d'une autre en shiatsu, cupping ou en moxibustion par exemple pour proposer une gamme de traitements adéquats à chaque cas.
Il consiste à masser la peau à l'aide d'une pierre de Gua Sha, en la faisant glisser avec une légère pression. Le geste est plus léger et si quelques rougeurs peuvent apparaître, elles ne sont le plus souvent que passagères. Qu'est-ce que la pierre de Gua Sha? La pierre de Gua Sha désigne l'accessoire utilisé pour le massage. Traditionnellement en corne de vache, il a progressivement été remplacé par des outils en pierre, en particulier pour le visage. Le choix de la pierre est lié à la lithothérapie, autre pratique non conventionnelle. Selon elle, les pierres et cristaux émettraient des vibrations qui impacteraient les points énergétiques, ou méridiens. Chaque type de pierre ou de cristal impacterait différents points, avec différents effets sur la peau. Par exemple? Le quartz rose serait apaisant; l'aventurine purifiante; l'obsidienne noire anti-âge… Certains choisissent ainsi de changer de pierre en fonction de la saison, du moment de la journée ou de leur état d'esprit. La forme de pierre dominante est celle d'un cœur plat, asymétrique et incurvé.