Du coup, on fait quoi après le TBC2?? Je me suis posée les questions suivantes:
J'arrête tout? Je refais les 2 programmes? Je me fais mes propres séances? Je démarre un tout nouveau programme? Clairement, je me voyais pas arrêter tout sport du jour au lendemain. Le bénéfice du sport sur moi et mon objectif n'étant pas atteint je ne pouvais pas arrêter (et je crois que je n'arrêterai plus jamais d'ailleurs … je suis addict maintenant). Refaire les 2 programmes, non, j'avais envie d'autres choses, j'ai soif de découverte alors non. Me faire mes propres séances, non plus, je m'en sens pas encore capable. Un nouveau programme alors? oui, mais lequel? Sur internet il y en a pleins … Des coachings à distance aussi. Depuis quelques mois, j'ai découvert le compte Insta de MLfitnessfr. Elle propose des e-books ciblés et vient de lancer son propre programme (dispo → MLbookbodyfit). Tbc 1 semaine 1. Nous dialoguons régulièrement ensemble et elle vient de se lancer dans une formation de coach sportif. J'ai donc choisi de toute évidence son programme.
Tbc 1 Semaine 1 Saison
Chez moi, la prise de conscience a été très longue. L'année du concours, comme je passais mon temps à étudier, je passais également mon temps à manger. J'ai la chance d'avoir beaucoup grandi et donc mon poids s'est très vite réparti. A 22 ans je mesurais 1m80 et pesais 63kg. L'année suivante, c'était l'année de la titularisation. Beaucoup de travail, de dossiers à rendre, d'inspections. Je continuais à faire passer mon stress par la nourriture. Une fois titularisée, je suis partie de chez mes parents et me suis installée dans l'appartement où je vis actuellement. C'est une sacrée étape et c'est là que j'ai commencé à vraiment grossir. Aujourd'hui, j'ai 30 ans, je mesure toujours 1m80 mais je fais 69kg (j'ai perdu 4kg en janvier grâce à un rééquilibrage alimentaire). En soi tout le monde me dit « pfff ça se voit pas! Top Body Challenge - Mon bilan TBC semaines 1 & 2. » ou encore « et quoi tu voudrais perdre un os??! »
Le problème n'est pas là, j'ai pris 8 kg en 5 ans et je me demande jusqu'où je vais aller comme ça! Il était donc temps de stopper l'hémorragie.
Tbc 1 Semaine 1
Pareil pour les Single Leg Hip Raise, j'en ai bavé à cause de ma cuisse droite qui a failli me faire une crampe. Et honnêtement je sais pas si j'ai correctement fait le mouvement, je ne sais pas bien s'il faut reposer ses fesses sur les sol entre les mouvements par exemple… ou encore faut il faire un espèce de lancer de jambe vers le haut ou un mouvement lent? Les Squats ça va pour moi, j'en avais fait un peu avant, quand c'était la mode « Squats challenge » & co. Tbc 1 semaine d'arrêt. Je sais pas trop si je descends assez bas, en tout cas j'essaie toujours de « regarder droit devant » et de « balancer mon cul le plus en arrière possible », tout en faisant ça assez lentement. Pour la Planche, bon c'est toujours difficile mais ça reste une planche… j'ai toujours un doute si j'ai le cul trop haut ou pas et si je suis bien alignée mais bon, ça se fait! Les 6x20sec à la toute fin t'achèvent complètement. Voilà voilà. Mes pauses quand j'en bavais et aussi le fait que j'ai dû m'arrêter un peu entre les squats et les planches de fin parce que j'avais la tête qui tournait et l'envie de vomir (la joie! )
Avant toute chose, je pense qu'une belle tenue peut vraiment nous motiver, alors j'ai shoppé de très jolies pièces et voici ma petite sélection:
Semaine 1 Séance 1
Ce que j'en disais il y a trois ans et demi: la séance est passé hyper vite! J'ai adoré l'idée de faire ça rapido chez moi, en 30min. Hop, j'enfile ma tenue de sport, pousse ma table basse, mets de la musique et m'installe sur le tapis du salon. Les exercices m'ont rappelé ceux que je faisais durant mes cours de cuisse-abdos-fessiers. Franchement, j'en suis ressortie hyper enthousiaste! Je vous avoue avoir eu pas mal de courbatures au niveau des abdos mais rien d'insupportable. Top Body Challenge | Semaine 1 – Les Jolies Choses. Lundi 05 février 2018: J'étais ultra motivée le matin en m'y remettant! D'ailleurs je me suis créé une playlist qui bouge histoire de faire perdurer cette motivation, vous pouvez la retrouver ICI! Je vous conseille vraiment de commencer ce challenge uniquement si vous avez déjà l'habitude du fitness, ou encore du sport en salle. En effet, si vous avez un mauvais placement vous risquez de vous faire très mal au dos ou aux articulations.
Elle est riche en vitamine E et en acides gras essentiels, ce qui la rend très efficace pour nourrir et hydrater votre peau. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent permettre de soulager les douleurs musculaires. L'avocat aussi possède une huile de massage comestible
En plus d'être comestible, l'huile d'avocat possède également des propriétés huileuses et adoucissantes qui la rendent très efficace pour les massages intimes. Cette huile végétale est également riche en vitamine E et en antioxydants, ce qui la rend très bonne pour la peau. Vous pouvez donc choisir cette huile si vous cherchez une huile de massage comestible qui soit à la fois nourrissante et huileuse, pour masser les zones sensibles du corps. En bref, quelques huiles végétales pour le corps
Voici rapidement une liste non exhaustive de quelques senteurs supplémentaires qui rendront votre massage érotique et gourmand:
L'huile d'amande douce pour sa sensualité, Des fruits exotiques tels que la mangue ou la fleur d'oranger, L'incontournable menthe poivrée parfumée, L'huile de tournesol, Le gingembre et ses vertus aphrodisiaques, Des fruits rouges tels que la fraise, Ou encore l'huile essentielle de citron.
Huile De Massage Aphrodisiaque Comestible Les
26. 00
Créez une ambiance érotique, sensuelle et gourmande grâce à l' huile de massage aphrodisiaque comestible au parfum envoutant "Eat me please". La diffusion de son parfum envo û tant et exotique sur la peau existera l'envie de dévorer votre partenaire, qui n'aura d'autre choix que de succombera à la passion de vos caresses explicites. Habillée d'un packaging élégant, cette huile au gout sensuelle et vanillé, se compose d'aphrodisiaques et de phéromones. Une association explosive qui exercera au moment de l'application une forte attraction l'un sur l'autre. Une composition naturelle idéale pour le massage intégral du corps Une application agréable, non graisseuse et longue durée pour prolonger le plaisir Une saveur vanillée et exotique pour faire monter l'excitation Des agents hydratants à l'effet rajeunissant et relaxant pour profiter à 100% de l'instant présent Un créateur de moments complices et coquins mémorables
CONSEILS & UTILISATION Appliquez une petite quantité d'huile sur la zone souhaitée.
Huile De Massage Aphrodisiaque Comestible En
21. 95 €
De toute manière, vous allez craquer pour cette huile chauffante aphrodisiaque comestible! Description
Informations complémentaires
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De toute manière, vous allez craquer sous cette huile de massage chauffante aphrodisiaque comestible. Effectivement, cette huile chauffante comestible révolutionnaire est spécialement conçue pour les zones érogènes. D'ailleurs déposez délicatement une petite quantité de cette huile aphrodisiaque à l'endroit propice ensuite massez délicatement. De surcroît, l'effet de chaleur viendra avec le souffle que vous ferez dessus lors de baisers intimes et enfin le goût est délicieux! Contenance 100 ml
Couleur
caramel, cerise ardente, chocolat enivrant, émotion de framboise, frissons de coco, fruits exotiques, latte d'amour crémeux, sorbet de minuit, vanille fétish, vin pétillant fraise
Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.
Huile De Massage Aphrodisiaque Comestible Son
20%
3 gouttes
soit 0. 1ml
soit 0. 1g
Mode opératoire
Etape 1: Mélangez les quantités requises des ingrédients de la phase A dans un bol. * Astuce pour fluidifier l'huile de coco: elle est solide si la température est inférieure à 25°C, placer alors le flacon sous un filet d'eau chaude pour la liquéfier
Etape 2: Transférez votre préparation dans un flacon spray de 50ml à l'aide du mini entonnoir. Conseil d'application
Versez quelques gouttes de l'huile de massage dans la paume de vos mains, chauffez-la par frictions et appliquez-la avec tendresse sur le corps de votre partenaire en réalisant de légers mouvements. Pour un effet encore plus aphrodisiaque, massez la zone du bas du dos. Avertissement: cette recette ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes du fait de la présence d'huiles essentielles. Conservation
6 mois en respectant les bonnes pratiques de fabrication. A conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière. Informations complémentaires
Application
Bien-être, Corps
Contenance
50ml
Difficulté
Facile
Flaconnage
Flacon spray
Temps
5min
Typologie
Tous types
Coco - Huile végétale bio
Poids
ND
100ml
Jojoba - Huile végétale bio
Ylang - Huile essentielle bio
10ml
Flacon spray transparent
Kit de fabrication
50 g
Type de kit
Starter
Huile De Massage Aphrodisiaque Comestible Et
Les contacts oraux sont autorisés et deviennent plus soyeux, grâce à ce type d'huile. Celles-ci, normalement, ne contiennent que très peu de calories. Bien sûr, la peau s'imprègne de parfums et cette senteur accompagne agréablement durant la journée. Et comme il s'agit d'une huile de massage, elle ne colle pas à la peau. Les prix à la vente varient de 15 € à 30 €, prix qui tient compte de la marque du produit, la taille du flacon et de la boutique qui commercialise l'huile de massage comestible.
16, 35 € avec la réduction Prévoyez et Économisez Recevez-le lundi 20 juin Livraison à 17, 14 €
Recevez-le entre le vendredi 10 juin et le mardi 14 juin Livraison à 5, 50 € Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock. 11, 88 € avec la réduction Prévoyez et Économisez Recevez-le mercredi 22 juin Livraison à 17, 54 € Le label Climate Pledge Friendly se sert des certifications de durabilité pour mettre en avant des produits qui soutiennent notre engagement envers la préservation de l'environnement. Le temps presse. En savoir plus CERTIFICATION DE PRODUIT (1)
8, 54 € avec la réduction Prévoyez et Économisez
Économisez plus avec Prévoyez et Économisez Recevez-le vendredi 17 juin Livraison à 15, 85 €
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18, 00 € avec la réduction Prévoyez et Économisez Recevez-le mercredi 22 juin Livraison à 14, 91 €
MARQUES LIÉES À VOTRE RECHERCHE
Massage du bas du dos. Masser le bas du dos, juste au-dessus des fesses, permet de faire naître le plaisir en le stimulant. Le massage doit s'effectuer par petites cercles, en direction des hanches. Massage des poignets. Masser les doigts et les poignets accroît la libido: ces jeux de mains sont source d'échanges et de plaisir. Ils libèrent l'énergie vitale. Massage des pieds. Les pieds sont connus pour être une zone érogène. Le massage des pieds et des chevilles constitue à ce titre un vrai massage aphrodisiaque, en insistant bien sur le haut du pied, par petits cercles. Massez ensuite juste sous la malléole, dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est possible d'y associer un rituel de lavage des pieds, avec des huiles parfumées: c'est l'occasion de masser les orteils, ou plus si affinités! Massage cranien. Le massage crânien est un jeu délicat et sensuel qui réveille les sens: il est conseillé de commencer avec des petits cercles concentriques sur le bas de la nuque, et de remonter le long du cou, derrière les oreilles puis sur le sommet de la tête, en enveloppant progressivement toute la tête du partenaire.