Le pire, c'est les AB Bikes. Il y en a à faire dans chaque circuit, et ce 2 fois… donc 4 fois 20 répétitions en tout! MON DIEU! J'en ai vraiment bavé pour ceux là… mes mouvements finissaient pas ne ressembler à rien, et j'ai été obligée de faire des pauses tous les 7 mouvements tellement mes abdos se crispaient comme pas possible et que je tremblais… Comme quoi j'ai bien fait de me remettre au sport parce que franchement y'a besoin! Les Sit Ups … hmm… pour la première série j'en ai un peu bavé, j'avais encore les pieds sur le tapis et les chaussures qui le faisait glisser, c'est donc à ce moment que j'ai viré le tapis. TBC1, TBC2 et après ??. Au début ça me tirait sur la nuque et le cou, je me suis donc dit que je les faisais mal. J'ai essayé de regarder loin devant, pas le plafond mais assez haut, et ça allait mieux. J'ai essayé aussi de bien faire bosser mes abdos… mais ils sont tellement faibles je pense que souvent j'avais les pieds qui se décollaient du sol quand je remontais! Pour une raison inconnue j'ai mieux réussi la deuxième série.
Tbc 1 Semaine D'arrêt
Je me vois encore à la limite de me jeter sur mon lit pour aller dormir à cause de mes abdos en feu. Je vous explique pas le lever le lendemain matin … roulade sur le coté c'est quand même quelque chose à 6h du mat!! dommage je n'ai pas de vidéo 🙂
Les semaines s'enchaînent et j'arrive progressivement au bout du programme. Vendredi semaine 12, j'ai prévu le coup, j'ai le TBC2 sous le coude. Pas peu fière de mon « exploit », je finie la séance avec un sourire jusqu'aux oreilles car oui, moi aussi je l'ai fais! Top Body Challenge | Semaine 1 – Les Jolies Choses. Petit bémol, j'ai abandonné le cardio presque complètement, je n'en fais que de temps en temps, mais le rééquilibrage alimentaire est engagé. Mon corps s'est modifié (pas autant que les promesses insta mais j'ai pas tout fait pour non plus) je suis satisfaite des résultats que j'ai obtenu. Je me dis que je vais attendre une semaine « en mode off » et attaquer le second programme après. Mais l'envie de faire de nouveaux exercices est plus forte que moi. J'ai envie d'avoir de nouvelles sensations.
Pour un corps au top du top! Le Top Body Challenge 1 = niveau débutant: 12 semaines d'entraînement avec échauffement et étirements compris, des circuits d'environ 30 minutes par jour selon vos capacités, un entraînement complet pour des résultats optimaux avec peu d'équipements et pouvant être effectué à la maison ou n'importe où. La rééducation périnéale, si elle prescrite, est obligatoire après un accouchement pour commencer le programme, ainsi que l'accord du médecin. Il n'est pas compatible avec un diastasis ou des problèmes liés au périnée. Format programme: Le Top Body Challenge 1 est un e-book lisible sur ordinateur, tablette et smartphone mais vous avez aussi la possibilité de l'imprimer. Il n'est pas disponible sur l'application Sonia Tlev. TBC 1 – Semaine 1 – Séance 1 – Mon nouveau moi!. Comment télécharger votre produit aprè s achat: Après validation de la commande et règlement de celle-ci, vous allez recevoir par email votre confirmation de commande, qui comporte le lien de téléchargement du programme en format PDF. Cliquez alors sur le lien de téléchargement qui se trouve dans la confirmation de commande.
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Femme chaude avec un corps incroyable montre nue dans le magasin sans culotte - film porno dans la catégorie Nue à la Plage Voyeur et Exhibitionniste. 0% (0 votes)
Durée: 0m:22s
Vidéo mise en ligne le: 05/14/22
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Catégorie:
Nue à la Plage Voyeur et Exhibitionniste
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