Découvrons ce que dit la recherche de chaque ingrédient. 1. Chardon-Marie
Le chardon-Marie est utilisé pour traiter les troubles du foie depuis plus de 2 000 ans. C'est l'ingrédient d'origine végétale le plus souvent utilisé pour traiter les affections du foie. La substance active contenue dans le chardon-Marie est la silymarine, qui est composée de plusieurs produits chimiques végétaux naturels. 7 aliments toxiques pour le foie. Des études de laboratoire suggèrent que la silymarine aide à régénérer les tissus du foie, à réduire l'inflammation et à protéger les cellules du foie contre les dommages en agissant en tant qu'antioxydant. Les études humaines ont été divisées sur ses avantages, cependant. Une étude a examiné des enfants traités par chimiothérapie pour la leucémie. Après 28 jours, les enfants qui recevaient des suppléments de chardon-Marie présentaient un peu moins de signes de lésions hépatiques. De nombreuses études sur la silymarine ont concerné des personnes atteintes de cirrhose, d'hépatite B ou d'hépatite C.
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© Getty Images 7/9 -
Le chocolat noir Bonne nouvelle pour les amateurs de chocolat. En cas de foie intoxiqué, inutile de s'en priver. Mais attention, pas de chocolat au lait ou blanc. Choisissez le noir à 70% de cacao au minimum. Riche en anti-oxydants qui aident à lutter contre le vieillissement des cellules et les inflammations il peut être consommé quotidiennement en petites quantités. Soit deux carrés par jour maximum. Complement alimentaire pour le foie gras foie. © Getty Images/iStockphoto 8/9 -
Le radis noir Le radis noir stimule la sécrétion de la bile. Celle-ci permet d'éliminer certains déchets que produit notre organisme. Elle nettoie aussi le foie de l'alcool, des résidus de médicaments ou de polluants. En stimulant cette bile, on permet au foie de se régénérer. © Getty Images 9/9 -
L'artichaut Ce légume possède d'innombrables vertus pour la santé de notre foie. Il contient deux molécules: la cynarine et la silymarine, présentes surtout dans les feuilles. L'intérêt de l'artichaut réside sans sa capacité à stimuler la production de bile.
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Le romarin et le curcuma, quant à eux, soutiennent le foie. Plus précisément, le romarin est employé comme hépatoprotecteur, réduit la toxicité hépatique de certains agents chimiques toxiques et favorise la digestion. Finalement, vous pouvez trouver dans cette catégorie des compléments alimentaires contenant de la choline, un micronutriment qui contribue à l'équilibre du foie et au maintien d'une fonction hépatique normale en favorisant le métabolisme des graisses. Sources:
Camille Decock, "Le foie et la phytothérapie", 2018, Université de Lille
T. Saénz Rodriguez et al., "Choleretic activity and biliary elimination of lipids and bile acids induced by an artichoke leaf extract in rats", 2002, Phytomedicine
Kanakaraju Medicherla et al. Compléments alimentaires pour le foie. "Rosmarinus officinalis L. extract ameliorates intestinal inflammation through MAPKs/NF-κB signaling in a murine model of acute experimental colitis", 2016, Food & Function
M. R. al-Sereiti et al., "Pharmacology of rosemary (Rosmarinus officinalis Linn. )
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