Location de vacances Sète - Clévacances
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Location de vacances
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Location étudiant à Sète, sur le Port de plaisance des Quilles, proche de l'IUT et du Lycée Joliot-Curie des plages et des commerces.
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Manutention - Gestes et postures - Prévention des TMS
GESTES ET POSTURES, PORT DE CHARGES LOURDES - Module 1
Contexte / Présentation Certains professionnels sont amenés, dans leur activité à soulever, mobiliser, déplacer des charges plus ou moins importantes en volume et en poids, ou à adopter des postures de travail susceptibles de générer des problèmes lombalgiques, des tendinites,... Ils risquent de se mettre en danger, au niveau vertébral particulièrement, si les techniques de manutention des charges ou les principes d'ergonomie générale du poste de travail sont méconnus ou non adaptés. Objectifs Pédagogiques Connaître et comprendre l'anatomie de la colonne vertébrale Prévenir les risques (troubles musculosquelettiques et rachialgies/lombalgies) liés aux ports de charges lourdes Connaître les règles et les principes de protection dorsolombaire Permettre d'identifier les caractéristiques de la charge pour adapter le mode de manutention
Calendrier des formations en inter
Domaine
Type de validation préparée
Formation professionnelle continue
Durée
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Modalités de Formation Inter & Intra Prix inter* A partir de 720.
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Pédagogie ludique et applicative, expérimentations pratiques, jeux de rôles, applications concrètes. 70% pratique 30% théorique
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Vous tirez, déplacez, poussez, levez, posez des charges qui vous demandent un effort physique? Attention à votre dos! Des sollicitations trop importantes avec une mauvaise posture peuvent endommager les disques intervertébraux. Si vous ne pouvez pas éviter de porter des charges, organisez votre travail pour prévenir les risques:
Soyez acteur dans l'aménagement de votre poste de travail, proposez des aménagements. Anticipez vos manutentions afin d'éviter les ports de charges inutiles. Utilisez les engins d'aide à la manutention s'ils sont disponibles. Alternez les tâches. Privilégiez le travail à deux. Faites des pauses de récupération suffisantes. Geste et posture port de charge de. Faites des échauffements et des étirements. Mettez en pratique les gestes et postures adaptés. Pensez à votre qualité de vie à long terme! Pour soulever et porter une charge correctement, quelques règles de base doivent être respectées:
Soyez stable sur vos jambes Avant de soulever une charge lourde, prenez correctement vos appuis et recherchez l'équilibre.
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Démonstration et application des principes de base
SECURITE PHYSIQUE
Les gestes essentiels avant la prise de poste
Les gestes à faire après la journée de travail pour limiter la fatigue
Conseils de prévention dans les domaines professionnel et familial
Méthodes pédagogiques
Approche participative active et demonstrative
Manipulation d'objets divers (caisse à une poignée, à deux poignées, sans poignée, sac de sable... )
Certifications
Attestation de stage
Écartez les jambes! Mettez vous face à la charge Mettez-vous toujours en face de la charge à soulever afin d'éviter les torsions de la colonne. Fléchissez les genoux Soulevez la charge avec les genoux en pliant les jambes afin de garder la colonne vertébrale droite. Saisissez fermement la charge Assurez une bonne prise de l'objet pour bien répartir le poids. Soulevez avec le dos droit Quand vous soulevez la charge avec le dos droit, les disques intervertébraux sont sollicités uniformément. Geste et posture port de charme à paris. Rapprochez au maximum la charge du corps Plus vous portez la charge près du corps, moins votre colonne vertébrale est sollicitée. Pour en savoir plus, n'hésitez pas à contacter votre équipe santé travail. Salariés, employeurs, des documents de prévention pour vous guider dans la prévention des risques