La technique des « bonhommes allumettes » a été créée par Jacques Martel, thérapeute et auteur, entre autre du « grand dictionnaire des maux et des maladies ». Cet outil ludique et particulièrement simple à utiliser nous aide à nous défaire des liens d'attachement conscients et inconscients qui entravent nos relations avec les autres, ou à sortir de situations bloquantes. Cette méthode va agir sur notre subconscient et nous permettre de nous libérer de nos émotions négatives en coupant les liens d'attachement toxiques qui nous empêchent d'avancer sereinement sur notre chemin. Cette technique peut être utilisée sur toute situation, à condition de partir de soi-même. On ne peut pas faire « les bonhommes allumettes » pour couper les liens d'attachement entre deux autres personnes; on ne peut le faire qu'entre nous et une autre personne, ou nous et une situation. En demandant à ce que chacun reçoive ce qui est juste pour lui, en demandant le meilleur pour chacun. En effet, chacun a son propre chemin, nous n'avons aucun droit d'agir sur la vie de quelqu'un d'autre, même s'il s'agit de nos proches.
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Les Bonhommes Allumettes De Jacques Martel
Principe de base Le rituel des "bonhommes allumettes" est un acte symbolique imaginé par Jacques Martel pour vous aider à couper un lien d'attachement qui ne vous convient plus, ou à sortir d'une situation bloquante. Cet acte psychomagique travail au niveau de votre inconscient et par interdépendance sur votre système mental, émotionnel et énergétique. Il est important de réaliser cet exercice sur un support papier (de ne pas uniquement le penser) parce que les capacités de votre inconscient s'activent d'avantage par écrit. D'autre part, votre cerveau ne fait aucune différence entre ce qui est réel et ce qui est de l'ordre de votre imagination. C'est sur ce principe que fonctionne des techniques comme l'hypnose, la sophrologie, les visualisations créative… Cette incapacité de distinction va être également utiliser dans cet actes symboliques. De ce fait, cet acte symbolique ne peut être réalisé qu'avec des personnes ou des situations avec lesquelles vous êtes directement en lien. Par exemple, si vous avez deux amis qui viennent de se disputer et qu'il vous vient l'idée de favoriser leur rupture en faisant cet exercice, cela ne marchera pas!
Les Bonhommes Allumettes De Jacques Marcel Lès
Il a une immense capacité à retenir ce que l'on écrit. Il est donc très important d'écrire et pas uniquement de penser cet exercice. Il faut savoir que notre cerveau ne sait pas faire la distinction entre ce qui est réel, ce qui est virtuel, ce qui est imaginaire et ce qui est symbolique. C'est cette incapacité de distinction qui va être très utile dans cette méthode du petit bonhomme allumette. On se symbolise nous, l'autre (personnel, situation, état, etc…), nos attachements qui nous lient (au niveau des 7 centres d'énergie du corps appelés chakra) et on vient les couper pour se libérer. La méthode du petit bonhomme allumette
La matériel dont tu auras besoin
Ci-dessous la liste du matériel:
Une feuille de papier (format A4 et de couleur blanche de préférence) Des feutres, stylos ou crayons Une paire de ciseaux
Comme tu le vois, tu n'as pas besoin de grand chose pour faire cet exercice des petits bonhommes allumettes. Maintenant je vais te décrire les étapes de la méthode. Les étapes de la méthode du petit bonhomme allumette
La méthode des petits bonhommes allumettes doit se faire selon 7 étapes bien précises.
Les Bonhommes Allumettes De Jacques Martell
Il faut alors que je travaille sur mon attitude, sur mes attachements face aux résultats et me questionner sur mes intentions réelles, à savoir: pourquoi je me suis attiré cette situation dans ma vie… Cette technique me permet donc de faire un travail sur moi et devient en quelque sorte un outil de connaissance de soi et de développement personnel. [1] La technique proposée dans ce livre ne remplace en aucune façon l'aide nécessaire de la part d'un professionnel de la santé (médical et psychologique). Elle est un complément à toute autre médecine traditionnelle ou holistique.
Bonhommes Allumettes De Jacques Martel
Il suffit d'avoir une feuille, un stylo (éventuellement des feutres de couleurs), et une paire de ciseaux. Commencez par vous dessiner vous-même sous forme de "bonhomme allumette", c'est à dire en dessin "d'enfant". Sous ce dessin, écrivez votre prénom et votre nom de famille A côté de ce bonhomme, dessinez un autre bonhomme (si vous voulez "travailler" vos liens avec une personne, en écrivant en dessous son prénom et son nom de famille) ou dessinez un rectangle dans lequel vous écrivez la situation ou le souci matériel que vous souhaitez régler. Autour de chaque représentation, dessinez un cercle de lumière (comme un soleil d'enfant). Ces cercles vont symboliser le fait que vous souhaitez le meilleur à chacun, à vous et à l'autre. Tracez ensuite un grand cercle de lumière qui va entourer les deux premiers, pour symboliser que vous souhaitez le meilleur pour tout le monde. Reliez ensuite chacun des chakras de votre bonhomme au chakra de l'autre: Chakra racine (coccyx) Chakra sacré (bas-ventre) Chakra plexus solaire (nombril) Chakra du cœur (poitrine) Chakra de la gorge (base du cou) Chakra du troisième œil (sur le front entre les 2 yeux) Chakra couronne (sommet du crâne) Vous pouvez le faire avec une seule couleur ou en utilisant la couleur spécifique à chaque chakra.
On ne peut faire l'exercice qu'avec des personnes ou des situations pour lesquelles on n'est pas directement impliquées. Dans quelles situations? A chaque fois que l'on rencontre une personne on établit des liens avec elle, idem pour les situations que l'on rencontre, celles-ci nous impactent plus ou moins fort. Ces liens sont toxiques pour notre bien-être car ce sont des liens d'attachement. Ils nous font perdre une quantité considérable d' énergie vitale qui finit par nous mener à l' épuisement émotionnel. La solution? Couper ces liens d'attachement pour se libérer et retrouver notre énergie! C'est tout l'intérêt de cette méthode. Voici quelques situations dans lesquelles tu pourras avoir recours à cette méthode:
Tu souhaite te libérer d'un attachement conscient et inconscient? Tu souhaite résoudre un conflit avec quelqu'un? Tu veux te remettre d'une séparation avec quelqu'un? Tu souhaite lâcher prise sur un projet ou une situation qui te prend la tête? Comment ça marche? Cet exercice fait appel à nos capacités de notre subconscient.
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Un parking gratuit et public est disponible à proximité (sans réservation préalable). Les animaux de compagnie ne sont pas admis au sein de l'établissement. Les enfants de tous âges sont acceptés. Aucun lit bébé disponible. Aucun lit d'appoint disponible. Moyens de paiement acceptés sur place Espèces
Veuillez informer l'établissement B&B Chez Marie à l'avance de l'heure à laquelle vous prévoyez d'arriver. Vous pouvez indiquer cette information dans la rubrique « Demandes spéciales » lors de la réservation ou contacter directement l'établissement. Ses coordonnées figurent sur votre confirmation de réservation. Chambres d'hôtes à Beaune - Vacances & Week-end. Veuillez noter que l'enregistrement a lieu entre 18h00 et 21h00. Si vous prévoyez d'arriver avant 18h00, veuillez contacter l'établissement à l'avance afin d'organiser votre enregistrement. Ses coordonnées se trouvent sur votre confirmation de réservation. Hébergement géré par un particulier
Chambres d'hôtes B&B Chez Marie 14, rue Poissonnerie - 21200 BEAUNE (15 km de Nuits-Saint-Georges)
Coordonnées GPS: 47.