Sur de très longues distances, ils sont imbattables… A vous de découvrir ce roman, on l'a trouvé palpitant! No Limit (Eric Orton):
Un coach qui nous livre de façon très vivante sa méthode d'entraînement: type de foulée, programme de renforcement musculaire, nutrition, visualisation mentale et plan d'entraînement pour améliorer son endurance, sa force et sa vitesse. Un livre trail running complet qui permet à tous de progresser, débutants comme confirmés. On a aimé sa présentation sous forme de stage imaginaire, ce qui le rend captivant. Eat and Run (Scott Jurek):
Le cheminement et la vie d'un champion de l'ultra-marathon, animé d'une volonté sans faille… Son livre nous dévoile son immersion progressive dans l'ultra-endurance, à travers courses et conseils. Meilleur livre sur le running | Osez Courir. Il nous dévoile aussi une autre vision de la diététique sportive en nous expliquant comment concilier performance et régime végétalien. Inspirant! Courir ou Mourir (Kilian Jornet):
Dans son 1 er livre, Kilian Jornet nous livre ses pensées et ses émotions lorsqu'il réalise ses défis ou s'entraîne.
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Pourquoi serait-il intéressant de se poser la question du "Quand"?! Dr Michael Breus Médecin clinicien du sommeil Biorythme a écrit le
livre " Quand? " car il a vite compris lors de ses recherches combien le décalage sur notre bio rythme a des répercussions catastrophiques sur
notre bien-être physique, mental et émotionnel ainsi que sur les maladies de
civilisations. Dans son livre il nous explique comment être plus
efficace dans notre travail, avoir un poids plus stable, améliorer notre vie
sexuelle, notre santé et être plus heureux. Le livre commence par un questionnaire qui nous permet rapidement d'identifier notre chronotype: Dauphins / Lions / Ours / Loups Puis nous avons une analyse et des conseils spécifiques pour chaque chronotype. Meilleur livre sur le trail.de. D'abord sur une journée type défavorable vs favorable, s'ensuit des conseils plus larges pour chacun. Quelques exemples de situations sensibles au biorythme abordées dans le livre: Faire manger à deux groupes de souris une même quantité de nourriture grasse et constater que le groupe de souris qui mange en permanence deviennent obèses alors que le groupe a qui ont régule les repas sur des horaires fixes de prise alimentaire restent en bonne santé.
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22 projets pour réaliser vos premières sculptures:
des couverts, des coupes,
un plateau,
un pied de lampe,
un cadre de miroir,
des boîtes avec leur couvercle,
des bas-reliefs décoratifs,
des statuettes d'animaux en ronde bosse,
un canard de bois, appeau qui trompera ses congénères à plumes,
un masque,
une statuette de Vénus. La galerie en fin d'ouvrage vous apportera des sources d'inspiration variées. Antony Denning est un sculpteur qui réalise, entre autres, des armoiries sur commande et des travaux pour la restauration des églises. Ses œuvres sont exposés dans le monde entier et figurent dans des collections privées aux Etats-Unis, au Canada et en Europe. Il est l'auteur d'un ouvrage intitulé » Sculptures sur bois «. Top 3 des livres de trail à offrir à Noël - u-Trail. 4. Assemblages en bois – Toutes les techniques pas à pas (John Bullar)
Qu'il s'agisse d'une table ou d'une bibliothèque, la qualité et la maîtrise des assemblages en bois exigent intelligence et rigueur dans la conception, le marquage, la découpe, la réalisation et le montage final.
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432 Pages - 21 Euros
Mon avis sur le livre "Quand" du Docteur Michael Breus - Editions Belfond Voilà un livre riche d'informations! C'est vrai que se poser la question du " Quand? " pour nos tâches quotidiennes, notre santé, notre sexualité, notre sommeil, notre travail... Je n'y avais jamais vraiment pensé. Je dirais juste que j'avais pu percevoir dans mon quotidien que je n'avais clairement pas le même rythme de sommeil que d'autres personnes de ma famille. "Ah toi, tu te couches beaucoup trop tôt? Les 5 meilleurs livres sur l'ultra-trail - 5livres. " "Tu te lèves trop tôt! "... Combien souvent, j'étais face à l'incompréhension de ceux qui m'entouraient et qui ne trouvaient pas le sommeil avant minuit?! Ce qui est génial dans ce livre, c'est que l'on comprend bien que nous sommes différents et que s'attendre à ce que toute personne adopte le même rythme de vie, n'est juste pas possible. Heureusement, mon mari et moi sommes tous les deux de chronotype Ours! Ouf, j'avoue que c'est très agréable d'avoir le même rythme de sommeil que la personne avec qui on vit.
Pas de limites non plus. Depuis plusieurs années, Joan Roch fait l'aller-retour quotidien maison-boulot en courant. Dix kilomètres matin et soir, 5 jours par semaine, à longueur d'année, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il fasse très chaud ou très froid. Les aléas climatiques de la ville de Montréal au Québec rompent la monotonie du trajet! Joan accumule ainsi plus de 5 000 kilomètres par an, grâce à des sorties presque quotidiennes qui lui font parcourir entre 5 et…160 km. Car en marge de ses aller-retours journaliers, Joan Roch court des ultramarathons à travers le monde. L'auteur nous démontre d'ailleurs qu'il est possible de courir 120 km en pleine nuit, sans dormir, tout en trouvant le moyen de survivre. Parce que pour Joan » courir tous les jours, c'est devenu un style de vie. Il ne se force pas. Le corps s'adapte, se transforme, s'améliore. C'est une exploration, il veut voir jusqu'où il peut aller. Meilleur livre sur le trail du mont. »
Un livre pour tous les coureurs, expérimentés comme débutants, qui se reconnaîtront dans les déboires et les bonnes surprises rencontrés par l'auteur au fil de ses courses.
Des styles différents
Retrouvez dans notre boutique de nombreuses vestes gothiques, baroques ou encore officiers avec des coupes, styles et tissus différents. Quoi de plus raffiné qu'une belle veste gothique victorienne en queue de pie taillée dans une beau velours? Quoi de plus rock qu'une veste ornée de chaînes et de clous?
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