En 1453 avait été érigée la Tour de Masse (haute tour carrée de 25m de haut, flanquée de quatre tourelles à encorbellement sous échauguettes et qui au fil du temps avait été lieu de protection, la résidence des moines et frères convers mais aussi le lieu de rendez-vous plus festifs des seigneurs du pays! ). En 1864, Etienne Poulenc acquiert le domaine de la Tour de Masse. L'ancien grenier à blé de l'abbaye de Bonneval resta toujours propriété de ses descendants jusqu'à aujourd'hui. Cette imposante construction perdue dans la campagne à quelques kilomètres du centre d'Espalion représente tout à la fois le berceau et la réussite des Poulenc, cette famille espalionnaise bienfaitrice de leur cité natale, installée ensuite sous d'autres cieux mais qui est toujours revenue dans sa propriété de masse. Très inconfortable, rudimentaire dans son aménagement, elle a la particularité de posséder au premier étage une chapelle. Francis Poulenc le célèbre compositeur, aimait s'y rendre. Il conservait d'ailleurs dans sa maison de campagne à Noizay un tableau de la tour datant probablement du XIXe siècle.
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Page Randonnée pédestre créée le 19/02/2012 par
A savoir à propos de cette activité
Informations et localisation
Itinéraire randonnée pédestre Hier, comme il faisait beau et que nous étions décidées à aller nous promener, nous avons décidé d'aller au dessus d'Espalion, en direction de Bonneval pour faire une petite randonnée. Nous sommes montées depuis Rodez, puis par Espalion en direction de Laguiole mais avons tourné sur la route avant celle qui mène à L'Abbaye de Bonneval, et nous sommes garées sur le bord de chemin, un peu après les habitations. Il y a là le début d'un PR balisé en jaune, et aussi de deux autres chemins de randonnées, en bleu et bleu clair. Nous avons pris la direction de la route puis bifurqué sur la droite au croisement de routes, à la croix et nous sommes arrivés sur les flancs de la commune de Flaujac. Puis nous avons continué de cheminer pour appercevoir de très prêt la Tour de Masse, pour cela nous sommes sortis du balisage et avons continué dans le chemin et avons pu appercevoir ce magnifique édifice.
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Ne pas prendre la mesure sur des vêtements épais ou amples. "L'important c'est de suivre l'évolution de la mesure du tour de taille. Quelqu'un qui a un tour de taille normal et qui prend 1 centimètre par an doit s'alerter. Inversement, quelqu'un qui a un tour de taille légèrement élevé mais complètement stable d'années en années peut être rassuré" explique le Dr Hansel. Quelles sont les mesures idéales? En France, les autorités de santé définissent l'obésité abdominale par un tour de taille supérieur ou égale à 80 cm pour les femmes et à 94 cm pour les hommes. Des seuils "arbitraires" pour le Dr Hansel. "Le seuil ne veut pas dire qu'au-delà on est malade et qu'en-dessous on est en bonne santé, C'est un indicateur qui permet de s'interroger sur l'existence de conséquences d'un excès de graisse et de faire des examens supplémentaires. On peut très bien avoir un tour de taille de 82-83 cm pour une femme ou 85 cm et être en parfaite santé, pareil pour l'homme. " Il faut voir cette mesure comme le révélateur éventuel d'anomalies métaboliques qui peuvent favoriser des maladies chroniques.
La Tour De Masseret
A près être redescendu, l'accès au Col de la Masse (2923 m) est évident et sans aucune difficulté. L e panorama mérite une halte prolongée: Aiguille Doran, Grand Roc et Pointe de l'Echelle, Roche Chevrière, Pointe de Labby, Fournache et Dent Parrachée, Rateau d'Aussois etc …
B asculer du col en suivant à main gauche le sentier d'été et l'itinéraire de ski de rando jusqu'à 2425 m environ, pour ensuite bifurquer à droite et rejoindre le GR5 qui traverse dans sa totalité le long Plateau du Mauvais Berger. S uivre ce sentier jusqu'au Col Barbier (2295 m) puis, en passant aux chalets du Barbier, rejoindre … enfin … l'ombre parfumée du Bois du Bourget puis le Refuge de l'Orgère.
Elle se trouve au dessus de Flaujac et d'Espalion et en dessous de L'Abbaye de Bonneval,... Randonnée VTT à Flaujac Topo à 1km Juste à côté d'Espalion se trouve ce village où commence la randonnée. Niveau facile, paysages variés. Randonnée VTT au Puech de Levade Trace Gps à 2km Nom: vtt puech levade
Type d'activité: VTT
Distance totale: 6, 61 km (4, 1 mi)
Durée totale: 44:31
Durée du déplacement: 41:57
Vitesse... Le chemin du facteur, Notre Dame d'Albiac Activité à 2km Le chemin du facteur est une jolie randonnée qui nous amène sur les traces qu'empruntait jadis le facteur, à pied. A faire à pied, en cheval ou en VTT. Durée: 5 heures à...
Il fallait d'autres indicateurs pour analyser plus précisément la composition corporelle et l'excès de masse grasse nuisible à la santé. " Parmi ces indicateurs: le tour du taille permet de mettre en évidence un excès de graisse au niveau abdominal "en particulier la graisse à l'intérieur de l'abdomen, pas celle qui est sous la peau mais celle qui se trouve autour des intestins ou du foie, c'est cette graisse là qui est la plus toxique " poursuit le médecin. Comment mesurer son tour de taille? La Haute Autorité de Santé a fixé des recommandations pour mesurer le tour de taille:
© Belgian Association for the Study of Obesity (BASO), 2002
Se tenir debout, les pieds joints, les bras relâchés le long du corps. Prendre un mètre-ruban et le faire passer à mi-distance entre la dernière côte palpable et la crête iliaque (l'os au niveau de la hanche). Mesurer le tour de taille en fin d'expiration (sans retenir la respiration évidemment). Le mètre-ruban doit être parallèle au sol. Noter les valeurs.
A+
On ne s'excuse DEMANDE à étre... excusé. (sinon c'estTROP facile) Discussions similaires Réponses: 5
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Problème Télécommande Lit Électrique Adulte
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26/10/2012, 07h31
#1
roscoe92
Rallonger une télécommande de lit électrique? ------
Bonjour
j'ai un lit electrique j'aimerai rallonguer mon fil de telecommande pour qu'il soit plus accessible
est ce possible? si oui comment proceder
merci pour vos reponses
cordialement
-----
Dernière modification par roscoe92; 26/10/2012 à 07h33. 26/10/2012, 09h42
#2
Re: rallonguer une telecommande de lit electrique
Bjr à toi et bienvneue sur FUTURA,
Tout est pratiquementt possible. Dans le cas présent la solution basique est de couper et dénuder la protection extérieure. Cela permet "l'accés" aux différents fils internes. Lit relaxation électrique TPR SYMPHONIE - Lit 90x190 cm pas cher à prix Auchan. Si ces fils sont de différentes couleurs, le probléme est relativement simple. On coupe et on rallonge (épissures, boites, connecteurs.. )couleur par couleur. Si on coupe au milieu faut faire deux raccordement. Si on peut déconnecter à une des extrémités ( en faisant un repérage AUPARAVENT),
on n'a qu'un raccordement à faire (fil àfil).
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Description
Lire jusqu'au moment où vous cognez des clous n'est pas un problème avec cette base de lit électrique. Munie d'une télécommande sans fil et de deux moteurs, elle vous permet de passer de la position assise à couchée en un tournemain, même lorsque vous avez déjà un pied dans le monde des rêves! Détails et spécifications
Assemblage requis: Oui
Convient pour matelas: Grand lit Queen
Couleur: Noir
Fabriqué au Canada: Non
Garantie: 12 mois
Largeur: 60 po // 152, 4 cm
Longueur: 80 po // 203, 2 cm
Marque: Collection BM
Matériel: Métal
Modèle: FLTZ-QNXX3248
Type: Ajustable
Avis
Nous faisons tout dans notre pouvoir pour vous offrir les meilleurs produits possibles, mais nous ne pouvons pas tous les utiliser au quotidien. C'est pour cette raison que votre avis est important! Dites-nous comment nos produits résistent à votre routine, pour nous aidez à vous offrir ce qu'il y a de meilleur. Il n'y a pas d'avis d'autres utilisateurs. Livraison
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mais le reste du temps, c'est assez simple. Pour finir de me présenter, en fait je travaille dans une entreprise qui fait de l'électricité et différents travaux pour la maison. Lit à commande electrique en panne aprés orage - Forums de Abcelectronique. Moi je suis dans le département électricité, et ça me plait bien. J'ai souvent beaucoup de clients dans la journée et il m'arrive de finir assez tard, alors je sais pas si j'aurais vraiment un rythme d'écriture régulier sur ce blog, mais dès que j'ai le temps je fais un article!
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__________________
AUX BURNES CITOYENS! k
30/01/2009, 17h57
# 5
C'est clair, c'est pour celà que j'ai besoin de l'aide d'un electronicien ou même d'un amateur qui aurait déjà eu à faire a se style de probleme. Il existe des millions de schema type et il serait étonnant qu'il n'en existe pas pour mon cas particulier sauf queeeeeeee, he ben je l'ai pas trouvé!!!! Problème télécommande treuil - YouTube. :-((((
en cherchant un peu dans vos archives, c'est pas impossible que vous retrouviez qqchose qui pourrait faire affaire et parait à mon pbrl. C'est tt l'objet de mon post d'ailleurs
30/01/2009, 18h09
# 6
un schéma type pour un lit? "monsieur rêve.... " et le père Noël est déja passé! bref deux soluces concrètes:
1)Tu rachetes la piéce d'origine, après-tout ta multirisque habitation doit couvrir. 2) Tu fais fabriquer un montage de remplacement par un pro ou un amateur éclairé, et évites surtout les bidouilles scabreuses pour ne pas transformer ton plumard en chaise électrique;-)
jean-philippe
★★★★★ ☆☆
31/01/2009, 02h49
# 7
Salut Audiovalve,
Elle est bonne: un lit chaise électrique.
Il faudra refiler l'invention aux ricains lol. 31/01/2009, 08h19
# 8
Pas tres serieux tt celà, techniquement, c'est quant même pas la lune! Moi, j'ai pas le niveau c'est pour celà que je pose la question. En attendant tjr pas de schema ou d'idée...... Problème télécommande lit électrique adulte. Je pense m'être trompé de forum! 31/01/2009, 08h21
# 9
le coup de pied de l'âne habituel de celui qui n'obtient pas ce qu'il cherche dans les 10 minutes ne m'encourage pas à chercher un peu! BYE! jacques+
31/01/2009, 08h35
# 10
bonjour
et t'as eu de la chance de ne pas avoir un long discours(comme d'hab)et bien mérité..
étonnant d'ailleurs!!! il ne t'a même pas demandé ton métier et si tu savais l'expliquer en 10 lignes sur un forum.....
Audiovalve prend t'il un coup de
ps:comme tu dis la solution c'est d'aller voir sur un autre forum et tu y trouveras peut-être ton bonheur
a+
31/01/2009, 08h38
# 11
et bon vent! (LOL, la forme ce matin! ) ergon
☆☆☆☆☆☆☆
31/07/2013, 16h02
# 12
Il existe toujours une pile de 9 volts pour remettre le lit à plat en cas de coupure de courant mais cette pile sert aussi à alimenter le système de commande.