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9. Pratiquez une activité physique 4x par semaine La pratique d'une activité physique augmente la production de lymphocytes et de cellules de défense naturelle de l'organisme, quelle que soit la modalité choisie. Un autre effet observé par l'exercice physique est la sensation de bien-être, l'amélioration de l'estime de soi et de la relation avec son corps. Aider indirectement à améliorer l'immunité. Actuellement, l'un des piliers du traitement des personnes à faible immunité est la pratique d'exercices physiques, au moins 4 fois par semaine, pendant 30 minutes par jour. L'activité doit être encadrée par un professionnel de santé, adapté à chaque cas, selon ses préférences et ses limites. 10. Dormez bien au moins 6 heures par nuit Bien dormir est un grand allié de notre système immunitaire. Les vitamines qui dopent l’immunité | Psychologies.com. Le sommeil aide à récupérer les sources d'énergie du corps, interfère directement avec la production de cellules de défense telles que les lymphocytes T et avec la disposition physique. La fatigue physique encourage la sédentarité, ce qui facilite encore plus la perte de l'immunité.
Description
Azinc® Immunité, une formule complète pour renforcer vos défenses immunitaires
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Les vitamines et minéraux contenus dans Azinc® Immunité peuvent aider, à l'approche de l'hiver, lors des changements de saison, en cas de fatigue passagère ou de surmenage. Quels sont les aliments qui renforcent le système immunitaire ? | Santé Magazine. Le comprimé tri-couches Azinc® Immunité associe les éléments qui vont contribuer à votre vitalité et à renforcer vos défenses immunitaires: les vitamines A, B6, B9, B12, C, D ainsi que le sélénium, le zinc et le cuivre qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire.
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