Comment préparer le déjeuner Ces recettes peuvent certainement être emballées dans des sacs bruns, mais il y a des boîtes à lunch et des sacs isothermes merveilleux et de haute technologie sur le marché qui ont des caractéristiques de sécurité alimentaire intégrées: thermos, un espace pour glisser un pack de gel pré-congelé, même des poches pour lingettes humides et ustensiles. Prenez le temps de parcourir la sélection dans votre magasin ou en ligne et votre enfant sera bien équipé toute l'année. Soupe carotte / céleri / pommes de terre - MéliMélFlo. La taille des portions est essentielle lors de la planification de déjeuners et de recettes pour vos enfants. Voici un guide général pour les tailles des portions de déjeuner de l'école primaire:
Deux à trois onces de viande ou de fromage Une ou deux tranches de pain OU 1/2 tasse de céréales ou de riz Au moins deux fruits ou légumes différents 1 tasse de lait ou 4 onces de produit laitier Recettes Lunchbox Sandwiches au thon - Ces délicieux sandwichs peuvent être préparés à l'avance et congelés, puis rentrés dans la boîte à lunch; il décongèlera à la perfection à midi.
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Soupe Carotte Celeri Pomme De Terre Lake Missouri Real Estate
Ingrédients: 6 personnes
200 g de carottes longues et fines
200 g de pommes de terre
200 g de céleri-rave
1 l de bouillon de légumes
1 échalote
2 c. à s. d'huile d'olive
20 g de parmesan râpé
sel/poivre
Préparation:
Éplucher les carottes, enlever les extrémités et rincer. Couper en tranches d'environ 5 mm ou en bâtonnets pour en faire des cubes. Éplucher les pommes de terre et le céleri-rave et couper en cubes de 1 cm de côté. Éplucher l'échalote et hacher très finement. Faire chauffer le bouillon et laisser bouillir légèrement. Soupe carotte celeri pommes de terre farcies. Mettre l'huile et l'échalote dans un faitout et mettre sur le feu. Faire dorer l'échalote à feu moyen. Augmenter le feu, ajouter le céleri-rave, du poivre, une demi-louche de bouillon et mélanger. Faites cuire durant quelques minutes. Ajouter les pommes de terre, un peu plus de bouillon et mélanger. Faire cuire durant quelques minutes. Ajouter les carottes, une pincée de sel, un peu plus de bouillon et mélanger. Faire cuire durant quelques minutes. Ajouter la quasi-totalité du bouillon, en mettre un peu de côté pour ajuster la cuisson à la fin.
Au moment de servir faites réchauffer votre préparation, salez et poivrez à votre convenance et ajoutez un peu de crème fraiche (1 cuillère à café par assiette).
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Soupe de Céleri, Carottes, Pommes de terre et Piment d'Espelette
Instructions
Laver les branches de céleri, les carottes et les pommes de terre. Eplucher carottes et pommes de terre. Couper les légumes de petites tailles. Déposer les légumes dans une casserole. Soupe carotte celeri pomme de terre lake missouri real estate. Ajouter sel et piment d'Espelette. Ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient recouverts. Laisser cuire une trentaine de minutes à feux moyen. Une fois les légumes tendres, mixer à l'aide d'une girafe ou d'un robot mixeur. S'il reste de l'eau de cuisson, la garder pour cuire des céréales ou tout simplement en bouillon.