Pour garder moral et la bonne forme, le poulpe apporte aussi du magnésium. Comment attendrir le poulpe et le cuire? C'est toujours les deux questions qui viennent à l'esprit des consommateurs et pourtant, lorsqu'on connaît ces astuces, le poulpe se prépare très facilement. Pour le nettoyage du poulpe:
Si vous l'achetez frais, il faudra le congeler au moins 15 jours à l'avance. Décongelez-le dans un grand volume d'eau froide, en changeant l'eau régulièrement. Nettoyez-le. (Séparez les tentacules de la tête, retirez les yeux, le bec au centre, enfin nettoyez la tête. Pensez à bien retirer tous les résidus de sable dans les ventouses). Pour la cuisson du Poulpe:
Astuces pour une cuisson parfaite du poulpe
Type de plat:
Plat principal
Cuisine:
Mediterranean
Pour le court-bouillon
3
litres d'eau
1
Oignon ou échalote
coupé en gros morceau
c à soupe
de sel gros
2
Feuilles de laurier
Branche de Thym frais ou à défaut en poudre
Vert de poireau
coupé en rondelles
Carotte
coupée en gros morceau
Préparer le court-bouillon.
- Nettoyage du poule pondeuse
- Nettoyage du poulpe film
- Nettoyage du poulpe de
Nettoyage Du Poule Pondeuse
Portez à ébullition sur feu vif. Aux premiers bouillons, placez-y les morceaux de poulpe et laissez mijoter pendant 25 à 45 minutes selon la taille du poulpe. Vérifiez régulièrement en cours de cuisson si la chair est tendre en la piquant à l'aide d'une fourchette. Dégustez le poulpe refroidi en salade. Pour vérifier que le poulpe est bien cuit, plantez la pointe d'un couteau dans la chair. La lame doit s'enfoncer sans trop forcer. IL ne faut pas que ce soit trop mou non plus. Attention, si les ventouses se décollent ou que la chair se défait, c' est que le poulpe est trop cuit. Pourquoi frapper le poulpe? Quand il est frais, certains disent ainsi qu'il faut le malaxer gentiment avec du gros sel, pour le nettoyer et pour donner du brillant à la peau. Les Tunisiens le battent avec des branches de bois de dattier; les Japonais le massent avec du daikon, les Espagnols le plongent trois fois dans l'eau bouillante. Pourquoi poulpe caoutchouteux? Le poulpe pourrait vous sembler un ingrédient intimidant, mais il est en fait très facile à faire cuire.
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Pour cela, mettez le poulpe dans un grand récipient dans lequel tombera toute l'eau et laissez-le au frigo. 3
Si vous n'avez pas le temps de congeler le poulpe avant de le faire cuire ou que vous ne souhaitez pas le faire, vous devrez attendrir le poulpe, c'est-à-dire, le battre pour casser son tissu fibreux. 4
Avant de faire cuire le poulpe, il est important de bien le laver à l'eau froide pour retirer tout type de saleté ou impureté et, si besoin, de l' éviscérer. Pour retirer toutes ses viscères, vous devrez le retourner et vider complètement sa tête. 5
Mettez une grande marmite d'eau sur le feu sans ajouter de sel et une fois que l'eau bout, prenez le poulpe par la tête et « effrayez-le »: plongez-le et sortez-le 3 fois de la marmite pour qu'il reste rigide et que sa peau ne tombe pas pendant la cuisson. 6
Une fois avoir effrayé le poulpe, faites-le cuire dans l'eau, avec le couvercle de la marmite posé dessus. Le temps de cuisson du poulpe dépend de sa taille, ainsi que d'autres facteurs comme le type d'eau, de marmite...
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Il faudra également veiller à ce que tous les morceaux du poulpe soient complètement décongelés avant de vous atteler à les cuisiner. Notez que le poulpe surgelé peut avoir tendance à se rétracter lors de la cuisson. Pour que vos convives ne restent pas sur leur faim, Place du Marché vous conseille d'augmenter légèrement les quantités préconisées dans votre recette. Les modes de cuisson du poulpe surgelé Une fois totalement décongelé, ce fruit de mer se cuisine à l'envi. La cuisson du poulpe au court-bouillon, par exemple, est simple et savoureuse: dans une cocotte remplie d'eau incorporez des oignons, du laurier, des feuilles de thym, des carottes, un poireau émincé et un verre de vin blanc. Ajoutez vos morceaux de poulpe dès le début de l'ébullition et laissez mijoter pendant au moins trente minutes en vérifiant régulièrement la cuisson. Votre poulpe doit toujours rester tendre. Servez vos morceaux de poulpe tièdes et délicatement parfumés en salade avec quelques brins de persil, et le tour est joué!
Une fois cuit, égouttez le poulpe: il est prêt pour être grillé! Step 4: cuisson à la grille
Le poulpe grillé au barbecue est un vrai délice. Commencez par découper le poulpe en plusieurs morceaux. Puis, préparez une marinade à base d'huile d'olive, de citron, de sel et de poivre et badigeonnez les morceaux. Afin qu'il reste tendre tout en ayant une intense saveur fumée, posez le poulpe précuit sur la grille bien chaude. Ainsi, il restera bien tendre à l'intérieur, et deviendra croustillant à l'extérieur. Pendant la cuisson, badigeonnez les tentacules avec la marinade. Si vous n'avez pas de barbecue, vous pouvez également cuire votre poulpe en utilisant une poêle en fonte. Le poulpe est un aliment peu calorique, parfait pour le régime: une portion de 100 g contient environ 57 kcal, 10, 6 g de protéines, 1 g de graisse, 1, 4 g di glucides. Il est aussi riche en sels minéraux, en potassium, en magnésium, en fer, en calcium et en phosphore, ainsi qu'en vitamine C, B12 et A. Comment faire la différence entre un poulpe frais et un poulpe congelé?