Si vous êtes jeune parent, il est probable que vous ayez entendu parler de cette « terrible » régression du sommeil du bébé à 4 mois par un ami ou un membre de votre famille, ou que vous viviez actuellement cette période avec votre enfant. Jusqu'à environ 16 semaines, votre bébé s'endormait paisiblement dans vos bras en tétant et se levait une ou deux fois la nuit pour se nourrir, puis se rendormait rapidement comme un ange. Une fois atteint 4 mois, le sommeil est devenu son ennemi. Maintenant, il se lève toutes les heures et semble en pleine forme et cela prend une éternité pour qu'il se rendorme. Cela vous parle? Vous vous êtes surement déjà demandé pourquoi tant de familles partagent cette même expérience? Je vous propose de vous expliquer ce phénomène et de vous partager les solutions afin de traverser cette période le plus simplement possible. Avant toute chose, sachez que le terme de régression n'est pas tout à fait exact. Ce qui se passe à 4 mois n'est pas ce que l'on peut appeler une régression.
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C'est un problème de sommeil facile à résoudre en général, ou vous pouvez simplement ajouter une autre tétée de nuit, temporairement, jusqu'à ce que votre production de lait s'ajuste, que le ventre de votre bébé grossisse pour qu'il puisse manger un plus grand biberon, ou qu'il mange une quantité plus importante d'aliments solides. Cette situation s'améliorera avec le temps, quoi qu'il arrive. Y-a-t-il une régression de sommeil à 6 mois? Conclusion
En fin de compte, il n'y a pas de régression du sommeil sur six mois, et la prochaine régression du sommeil dont vous devez vous préoccuper est celle des 8 mois. D'après mon expérience, je peux vous dire qu'il y a des raisons courantes pour lesquelles les bébés se réveillent la nuit, font de courtes siestes et deviennent difficiles (comme à cause de la poussée des dents), mais il n'y a pas de régression du sommeil à cet âge à cette période par rapport aux autres régressions du sommeil. Cela dit, certains bébés commencent parfois la régression du sommeil à 8 mois de manière précoce, mais elle se situe généralement autour de 7 mois et demi, et non de 6 mois.
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N'oubliez pas que face à un bébé qui ne veut pas dormir, établir une routine de coucher est l'une des astuces les plus efficaces. Lecture supplémentaire
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Sommeil de l'enfant: une évolution par étapes, dès la naissance
Sanya Pelini est docteure en Sciences de l'éducation. Son travail a été publié dans Motherly, Huffpost,, Psych Central entre autres. Elle est maman de 3 enfants. Interactions du lecteur
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On patiente et on lui laisse la possibilité de se rendormir seul. Le micro réveil dure de quelques secondes à une dizaine de minutes. Attention, intervenez bien sûr si ses pleurs sont des pleurs de détresse. 👶🏻 On peut aider avec de l'emmaillotage, des bruits blancs, lors des phases de sommeil Et vous, êtes-vous passés ou passez-vous par cette phase? Quelles actions avez-vous mis en place pour aider votre petit bout? N'hésitez pas à partager votre expérience, elle pourra sans doute aider d'autres parents! Bébé se réveille après 30 minutes de sieste Dernièrement je vous parlais des micro siestes, aujourd'hui parlons des micro réveils! Ils sont physiologiques et nous concernent tous! Le plus important est de comprendre comment ils interviennent dans le sommeil du bébé, du jeune enfant afin d'agir au mieux lors des réveils engendrés par ces derniers! Le sommeil est constitué de plusieurs cycles plus ou moins longs selon l'âge de la personne. On peut appeler ces cycles « les petits trains du sommeil ».
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Les bons réflexes à adopter pour redresser la situation
Séparez l'environnement repas/ sommeil. Maintenez le rythme de la journée en veillant à ce que les horaires (repas, siestes, réveil et coucher) soient bien respectés. Si le bébé ne sait pas s'endormir seul, c'est le moment de lui apprendre à être plus autonome. Par ailleurs Comment survivre à la régression du sommeil? Assurez-vous que bébé reçoit beaucoup de lumière naturelle quand il est réveillé, et plafonnez les siestes à deux heures afin qu'il ne dorme pas trop pendant la journée. … Comment survivre à la régression du sommeil de quatre mois? Garder votre routine. …
Le mouvement peut aider. …
Soyez indulgent avec vous-même. Pourquoi bébé regresse? La régression est avant tout une réaction au stress, à l'anxiété. « Lorsqu'il régresse, l' enfant fait un pas en arrière: il revient à une étape de développement qu'il connaît et qu'il maîtrise. C'est une manière pour lui de se sentir en sécurité, de retrouver une certaine zone confort », explique l'experte.
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Vers l'âge des 3-4 mois, son schéma de sommeil évolue et se
rapproche progressivement de celui d'un adulte. La structure de la journée modifiée Parallèlement, le rythme de sa journée
change également, devient plus stable et régulier. L'enfant fait désormais 2-3
longues siestes, généralement aux mêmes moments de la journée. Son rythme des
repas se réorganise aussi: le bébé mange moins souvent mais en plus
grande quantité. Les périodes d'éveil se rallongent, le bébé peut désormais
rester éveillé 1h30 à 2h. Tous ces changements de rythme, bien que
positifs, peuvent perturber (temporairement) le sommeil de l'enfant.
Cette frustration s'accumule tout au long de la journée et peut l'empêcher de s'endormir ou le réveiller la nuit. Lors de ces réveils nocturnes, il peut également être plus sensible à la luminosité et aux bruits et n'arrive peut-être plus à se rendormir car il est stimulé par les objets qu'il voit dans sa chambre et la perspective de vos bras. L'accumulation des frustrations de la journée et du stress peut mener à ce qu'on appelle des pleurs de décharge qui, malheureusement, peuvent se déclencher le soir au moment du coucher ou durant la nuit. Il est important de savoir que les régressions de sommeil interviennent souvent lors d'une évolution dans le développement de votre enfant. Comment se passent les cycles du sommeil d'un bébé? De la naissance à 2 mois de vie, le bébé commence son cycle de sommeil par un sommeil agité suivi d'un sommeil calme. Ce cycle dure plus ou moins 30 à 45 minutes. À partir de 2 mois, le cycle de sommeil va radicalement changer et correspondre de plus en plus au cycle de sommeil de l'adulte.
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