Touchez les petits doigts ensemble et les pouces ensemble. Étendit les six autres doigts vers le ciel. Imaginez que vos mains forment une fleur de lotus sacrée devant votre cœur. 5. Anjali Mudra
Anjali mudra est tout aussi familier à la plupart des gens que gyan mudra. 2 rituels pour attirer l'abondance. C'est le geste que nous faisons lorsque nous disons « Namaste », parfois appelé Namaste ou position de prière. Vous amenez simplement vos mains en position de prière devant le centre de votre cœur. Ce puissant mudra est un geste de remerciement. C'est aussi le symbole de la gratitude et de la vision de la lumière sacrée chez tous les autres ainsi qu'en vous-même. Quand nous nous inclinons avec nos mains dans anjali mudra, c'est comme dire: "La lumière en moi reconnaît la lumière en vous. " La plupart d'entre nous le faisons aussi souvent que le gyan mudra, et les gens en Inde pratiquent le mudra lorsqu'ils saluent les gens dans leur vie de tous les jours. (En savoir plus sur Pourquoi nous disons Namaste. ) Pour pratiquer anjali mudra:
Rassemblez vos paumes au centre de votre cœur avec vos doigts pointés vers le ciel.
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C'est un mudra très puissant qui, lorsqu'il est utilisé, peut augmenter le prana (l'énergie cosmique) à l'intérieur de notre corps et de notre aura. Ce flux d'énergie alimente immédiatement notre magie et éveille nos capacités naturelles. C'est le début parfait pour de nombreux bienfaits et qui peut être utilisé pour de nombreuses autres raisons.
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Cette mudra aide en effet à diminuer l'agressivité et à réduire le stress en facilitant le transport de l'oxygène dans l'organisme. Elle permet aussi de calmer les hormones hyperactives et apaiser les esprits anxieux. 3 – Prithvi Mudra: Comment la réaliser? Touchez la pointe de votre annuaire avec celle de votre pouce et gardez les autres doigts droits. Bienfaits: Prithvi Mudra permet de réduire l'élément feu et d'augmenter celui de la terre dans le corps. C'est la mudra de la force qui aide à limiter les inflammations des muscles, booster la croissance des tissus, réguler la température du corps, améliorer la vitalité et prévenir la peau sèche. Mudra pour attirer l amour les remplace. 4 – Agni Mudra ou Surya Mudra Comment la réaliser? Pliez l'annuaire et reposez son bout sur la base du pouce, ensuite exercez une pression pour le retenir à l'aide de votre pouce. Bienfaits: Surya Mudra est la mudra du feu. Elle augmente donc cet élément dans l'organisme. Cette position présente plusieurs bienfaits comme améliorer la circulation sanguine, soulager les problèmes de la thyroïde, calmer les troubles digestifs et faciliter la digestion.
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