Dans tous les cas, il est préférable d'effectuer un suivi médical à chaque régime que vous souhaitez effectuer. Le régime au jour le jour …. Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire! Les légumes doivent être préparés sans graisse. Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits. Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam! ). Soupe aux sept légumes | Recettes du Québec. Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation. Jour 1: Soupe +:
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques. Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau. Jour 2: Soupe +:
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Attention: aucun fruit. Jour 3: Soupe +:
Fruits et légumes à volonté. Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos. Jour 4: Soupe +:
Bananes et lait écrème.
Soupe Aux Sept Légumes Frais
Une recette de soupe facile par carvalho maria
Recette de cuisine 5. 00/5
5. 0 / 5 ( 3 votes) 4 Commentaires
220
Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 45 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients ( 6 personnes): 2 Poireaux 4 Carottes 4 Pommes de terre 3 Navets 2 Courgettes 3 Gousses d'ail 5 Branches de persil 1 Oignon 2 Bouillon de volaille 1/2 Choux blanc 3 Tomattes 4 Cuillères d'huile d'olive Sel. Préparation:
Lavez et pelez tous les légumes. Coupez en gros dés, coupez le choux en petis morceaux. Dégermez les gousses d'ail, le oignon. Dans une grand cocotte. Versez l'eau, l'huile d'olive, les bouillon de volaille, tous les légumes coupées. Menez à ébullition. Couvrez et laissez cuire pendant 30 minutes. Mixez la soupe. Ajoutez le choux coupée et laissez cuire pendant 15 minutes a feu doux, rectifiez le sel. Une portion (env. 430 g):
Calories 175 kcal
Protéines 12, 9 g
Glucides 17, 2 g
Lipides 0, 0 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
5. Soupe aux 7 légumes au Monsieur Cuisine : recette de Soupe aux 7 légumes au Monsieur Cuisine. 0 /5
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Recettes
Recettes faciles
Soupe facile
Potage vert aux sept légumes
Manger équilibré et plaisant. Ingrédients
2
2 poireaux
2 branches de céleri feuilles et tiges en part égales
du cerfeuil en portion congelé
de l' épinard (plus ou moins 150gr! ) 4 grosses pommes de terre s
1 boite de petits pois ( ou des frais! ) 2 oignons
1 feuille de laurier
2 saucisses pour donner un bon petit gout
sel et poivre
Coût estimé: 6. 93 € (3. 47€/part)
Préparation
Blondir les oignons avec la feuille de laurier. Ajouter les légumes sans les pommes de terre et laisser rissoler quelques min., y mettre les saucisses. Soupe aux sept légumes au. Ajouter les pommes de terre et cuire le potage jusqu'à ce qu'il soit cuit. Le mixer et y mettre la boite de petits pois. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (726g)
Calories: 679Kcal
Glucides: 46g
Lipides: 33. 9g
Gras sat. : 11. 4g
Protéines: 38. 8g
Fibres: 14. 6g
Sucre: 43. 2g
ProPoints: 18
SmartPoints:
25
Sans sucre ajouté
Commentaires des membres:
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