Trouver le bon type de café décaféiné est la clé pour réduire votre consommation de caféine tout en dégustant une bonne tasse de café.
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Le café, comme vous le savez sans doute, contient de la caféine. C'est cette dose de caféine qui vous donne ce coup de pied aux fesses dont vous avez besoin pour émerger le matin (ou même l'après-midi). Certaines personnes, que ce soit pour des raisons de santé ou simplement par choix personnel, cherchent à limiter leur consommation de caféine au cours d'une journée. Pour elles, le café décaféiné est un excellent moyen de profiter de cette tasse de café sans ingérer cette caféine supplémentaire. Mais que savez-vous vraiment du café décaféiné et de sa fabrication? Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur le café décaféiné. Qu'est-ce que le café décaféiné? Le café décaféiné est un café ordinaire qui a subi un processus visant à éliminer presque toute la caféine contenue dans les grains. Dans la plupart des cas, environ 97% de la caféine est éliminée. Le résultat final est une tasse de café qui ne vous donnera pas cet effet énergétique, bon ou mauvais, que vous obtenez en buvant une boisson contenant de la caféine.
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Café normal ou café décaféiné? Votre coeur balance et vous hésitez? Il est vrai que depuis quelques temps, le décaféiné est vu par tous sous un tout nouveau jour et regagne quelques lettres de noblesse. Voici un récapitulatif de tout ce qu'il faut savoir sur le café décaféiné, ainsi que sur son processus d'extraction. L'opinion sur le café décaféiné Pour certaines personnes, il n'est pas possible de boire du café tel quel. Cela peut être par exemple pour éviter la forte quantité de caféine contenu dans cette boisson. S'offre alors à eux la solution du café décaféiné. Ce dernier existe d'ailleurs désormais aussi bien en grain ou moulu. Mais vous pouvez également retrouver votre café décaféiné en dosettes ESE. Cette option est aussi adoptée par les personnes faisant une très grande consommation de café en général, et souhaitant diminuer leur dose de caféine quotidienne. Rappelons que la caféine fait partie des stimulants et des excitants, et que sa quantité est à limiter. Toutefois, malgré cet aspect très positif et de l'alternative qu'il offre au café standard, le décaféiné se fait pas que des adeptes.
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Si certains a priori sur le café décaféiné en grain ou moulu avaient leurs fondements autrefois (un café de base qualité, avec une mouture calquée sur celle du non-décaféiné et donc pas adaptée), ce n'est plus le cas aujourd'hui. Les processus de fabrication ont évolué, se sont perfectionnés, et les commerçants peuvent de nos jours proposer un café décaféiné qualitatif aux consommateurs. Dans tous les cas, boire trop de café n'est jamais bon, qu'il soit décaféiné ou non. Limiter votre consommation quotidienne ne pourra qu'avoir un impact positif sur votre santé. Comme le décaféiné contient tout de même un certain pourcentage de caféine, en boire plusieurs tasses reviendrait à boire une tasse de café normal. Le bénéfice en est donc moindre.
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La question est donc de savoir qui devrait boire du café décaféiné. Devrions-nous tous le faire? Si vous voulez boire du café décaféiné, allez-y! Cela ne vous fera certainement aucun mal et, à certains égards, cela pourrait même vous aider. En outre les personnes qui devraient probablement choisir le café décaféiné sont celles plus sensibles aux effets secondaires de la caféine. Cela peut les rendre anxieuses et nerveuses ou même les garder éveiller tard dans la nuit. D'autres personnes, telles que les personnes âgées ou celles atteintes d'une maladie cardiaque, et même les femmes enceintes, devraient chercher à éviter la caféine afin de réduire les effets secondaires potentiels liés à leur état. Pour ces personnes, le café décaféiné est simplement une excellente alternative à un arrêt définitif. Le mot de la fin
Bien que la caféine soit considérée comme relativement inoffensive, il y a encore beaucoup de gens qui souhaitent réduire leur consommation quotidienne et il n'y a rien de mal à cela.
De nombreuses personnes décrient son aspect nocif pour notre santé. Qu'en est-il réellement? Voyons cela d'un peu plus près. Comment le café est-il décaféiné Le nom le sous-entend lui-même, ce café est un café dont la caféine a été retirée, et ce par divers moyens d'extractions. Attention cependant, il ne faudrait pas croire à tort qu'il est totalement dépourvu de caféine. Il en reste tout de même une infime quantité, moindre par rapport à celle initiale, mais tout de même bien présente. Parmi toutes les possibilités, certaines incluent l'utilisation d'un solvant, et d'autres non. Les méthodes d'extraction La méthode pour obtenir du décaféiné avec un solvant est utilisée par de nombreux grands groupes et producteurs mondiaux de café. Les petits torréfacteurs en revanche sont en grande majorité contre ce procédé, et utilisent d'autres méthodes. Avec ou sans solvant, la base de l' extraction de la caféine est toujours la même: on fait gonfler les grains afin d'en faire sortir la caféine, puis on lave les grains pour en retirer toute trace.
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