La Croix-Rousse, surnommée « la Colline qui travaille » a beau être résidentielle, il y a quelques montées pour appuyer sur les quadriceps et de magnifiques rues à découvrir. Se balader (ou courir) sur les quais est un must! Avec un peu de chances tu aboutiras sur les marchés colorés de la ville, idéal pour faire le plein de vitamines 🍌! Pour plus de dénivelé, Fourvière alias « la Colline qui prie » en raison de la basilique qui domine la ville est un excellent spot, tout comme les Monts d'Or très prisés par les amateurs de trail. Accueil - Trail du Mont d'Or. La Duchère, la 3 ème colline de Lyon qui surplombe la Saône peut s'avérer être un bel endroit pour prendre de la hauteur. Si tu recherches du plat, le parc de la Tête d'Or avec son parc zoologique et sa roseraie ainsi que les berges où tu pourras filer jusqu'au musée des Confluences sont un rendez-vous incontournable pour tous les Lyonnais désireux de s'aérer en plein centre. En somme, courir dans Lyon est un vrai plaisir, surtout lorsqu'on peut renouveler ses tracés en profitant des traboules, ces passages sous les habitations qui permettent de passer d'une rue à l'autre et qui, misent bout à bout, constituent 50km de galeries souterraines qui furent très utiles lors des deux guerres mondiales mais aussi à l'époque des Canuts pour protéger le transfert de la soie.
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Distances+ vous propose une liste non-exhaustive de huit trails incontournables dans le massif jurassien, avec des parcours très techniques, d'autres plus roulants, mais aussi des tracés avec plus ou moins de dénivelé. Ils sont classés ci-dessous par ordre chronologique, selon le calendrier officiel. Trail de La Grande Montagne (mai)
À l'arrivée du Trail de la Grande Montagne – Photo: Trail de la Grande Montagne
Avec une première édition 2021 décalée de mai à août en raison de la pandémie, cette course a fait une entrée réussie dans le calendrier jurassien et ce malgré l'embouteillage de courses organisées chaque week-end. Ce trail cache bien son jeu et offre des parcours très variés et techniques. 2022 marque l'arrivée d'une troisième distance de 42 km (2300 m D+). L'organisation décrit ce nouveau tracé comme étant « casse-pattes » et conseille fortement l'utilisation de bâtons. Ce maratrail vient s'ajouter au 25 km (1100 m D+) et au 12 km (500 m D+) déjà présents l'an dernier. Connexion - Club Alpin Français de Lyon-Villeurbanne. À lire aussi: La Haute-Savoie, terre historique du trail et de la course en montagne
Trail Thoiry-Reculet (mai)
Sur le parcours du Trail Thoiry-Reculet – Photo: Trail Thoiry-Reculet
Malgré son départ du centre commercial de Val Thoiry, ce trail emprunte des sentiers techniques de la haute chaîne du Jura, offrant ainsi un côté plus « alpin » aux participants.
Entre collines et fleuves, la topologie de Lyon est parfaite pour la pratique de ce sport, qui nécessite simplement une bonne paire de baskets et un peu de motivation. Petit récapitulatif totalement subjectif des meilleurs endroits pour courir à Lyon et dans la Métropole: Le Parc de la Tête d'Or Situé dans le 6ème arrondissement, au bord du Rhône, le Parc de la Tête d'Or est LE spot favori des coureurs lyonnais. Qui ne connait pas son temps de référence du tour du parc? Parcours trail mont d or lyon county. Véritable poumon vert de la ville, son environnement varié (lac, zoo, serres, roseraie) et son circuit de 3, 8 km, relativement plat, sont idéals pour la course à pied. Très fréquenté le week-end, de nombreux coureurs s'y rendent aussi entre collègues, pendant la pause du midi. A savoir: tout le monde court dans le sens inverse des aiguilles d'une montre! Pour les ultras-sportifs, je vous invite à poursuivre votre course jusqu'au Parc de la Feyssine. Plus nature et moins fréquenté que son voisin, son parcours de 4 km vous donne l'impression d'être au cœur d'un bois.
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Description du produit de Blandine Calais-Germain et François Germain
224 pages
format 16X24 cm
Texte de 4e de couverture
Le genou est la plus grosse articulation du corps. C'est une pièce maitresse dans l'assemblage de nos deux grands os porteurs: le fémur et le tibia. Beaucoup de postures de yoga, en développant la souplesse, la force, peuvent être un temps bénéfique où se contruit l'ajustement de nos genoux. Mais, parfois, faute d'information, celles-çi peuvent devenir, au contraire, le lieu de forcages, de tiraillements, de surcharges. Quels sont les critères de confort indiquant que la posture fait du bien à nos genoux? Quelles pratiques préparatoires permettent parfois d'aller loin sans surmener les ligaments, les ménisques, les tendons? Quels sont les signaux d'alerte qu'il faut savoir interpréter, quand faut il savoir s'arrêter? Comment pouvons nous avoir une part active dans cette recherche du bien être de chaque genou, de posture en posture?
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Le geste respiratoire est d'une extrême diversité. Nous ne nous...
2007-02-15
Le périnée féminin et l'accouchement - Édition actualisée (2021)
Le périnée féminin, région de soins et de questions, vit et réagit à tout âge, au cœur des événements de la femme (en particulier par la sexualité, l'accouchement et ses suites). Ce livre propose aux femmes, par une démarche de conscience et d'expérimentation raisonnée,...
2000-11-15
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