Montée
D u parking, suivre la route en terre qui va longer la rive ouest du Plan d'Amont. A rrivée au Pont de la Sétéria (2208m), panneau, prendre direction du col de la Masse, par le GR5, la route laisse place à un sentier bien visible, qui va monter entre la Pointe de l'Echelle et le Rateau d'Aussois. La pente se raidit un peu. Rateau d aussois randonnée d. E n chemin, au point 2426m, on croise le panneau, le GR5 se dirige au sud, en direction du col de Barbier et refuge de l'Orgère, poursuivre ouest, vers le col de la Masse. L ongue ascension pour atteindre le haut col de la Masse (2923m), pas de panneau signalant le col. S uivre ensuite, dans un premier temps, un sentier qui monte ( sud-est) en direction du sommet. L e sentier laisse vite place à de nombreux cairns, tout au long de la montée, dans les blocs, rochers et dalles... Si l'on perd le fil des cairns, pas de panique, pas de passages exposés, il suffit de monter en direction du sommet, en passant bien à droite du Petit Rateau (bien visible). En effet, plusieurs chemins possibles, tous balisés par de nombreux cairns.
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Finalement ce n'est pas grave, j'ai le choix, je cherche le passage qui me va bien.. Arrivée sur le plateau sommital, encore des cairns, toujours des cairns, de toutes les tailles, de toutes les formes. Il est clair qu'ils ne sont pas là pour l'orientation, c'est une spécialité locale, un jeu.. Il en faut peu pour faire un cairn: une dalle dressée, 3 cailloux posés sur un rocher, suffisent à lui donner un air pas naturel, c'est bien le but du jeu.. Certains sont très construits, de vrais monuments. C'est un jardin de cailloux, une exposition d'art..
Pourquoi? Rateau d’Aussois | Quelques randonnées en Savoie. Il doit y avoir un tropisme particulier lié à l'endroit, c'est le rendez vous des cairnophiles (ou cairnomaniaques? ) J'aperçois un jeune bouquetin en contrebas du sommet, côté Est. Un autre amoureux des cailloux.. Retour par le même chemin. Les nuées matinales se sont dissipées, il fait chaud, les gentianes sont épanouies. clic > gentianes bleues....................
Les cairns sont de plus en plus originaux, le sentier en est tout hérissé! Un peu avant le col, un groupe de bouquetins, visiblement habitués des lieux. Arrivée au col à 10h30, soudain la foule… ou presque (15 ou 20 personnes, mais ce n'est que le début de la journée)
Vue du col de la Masse vers le massif des Ecrins (cliquez pour agrandir, ça fonctionne sur toutes les photos)
Pelvoux ——– Ecrins ————— Meige et Râteau———– Aiguilles d'Arves————
Pelvoux
Ecrins
Meije et Rateau
Aiguilles d'Arves. Col de la Masse – Râteau d'Aussois
A partir du col de la Masse, montée dans les rochers. Ambiance minérale, impression de varappe…
Pointe de l'Echelle (3422m) et col de la Masse
Il ne faut rien exagérer, c'est tout au plus du grimpe cailloux au long d'un sentier en pointillés, car comment faire un sentier continu lorsqu'il y a tant de rochers? Rateau d aussois randonnée homme. Pas facile de se perdre pourtant: il y a des cairns partout. D'ailleurs il y en a sans doute trop, parfois je ne sais où aller: vers celui ci ou vers celui là?
Ne pas dépasser la dose recommandée. À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. À conserver dans un endroit sec et frais. Garder hors de portée des enfants. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Réservé à l'adulte.
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Le magnésium favorise la détente et contribue à réduire la fatigue. Il intervient dans le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles. Les vitamines B2 et B6 permettent de lutter contre la fatigue passagère et la vitamine B1 participe au métabolisme énergétique normal. Pour renforcer votre nature, cette formule a été élaborée sans sucres et sans aspartame. Composition: Pour 1 comprimé Vitamine B1: 1, 1 mg (100% VNR*) Vitamine B2: 1, 4 mg (100% VNR*) Vitamine B6: 1, 4 mg (100% VNR*) Magnésium: 300 mg (80% VNR*) *VNR = Valeurs nutritionnelles de référence. VITARMONYL Magnésium + B1, B2, B6 Effervescent 24 Comprimés - Lot de 2 : Amazon.fr: Hygiène et Santé. Conseils d'utilisation:
Dissoudre 1 comprimé par jour dans un verre d'eau, le matin de préférence ou en début d'après-midi. Une prise régulière favorisera des résultats satisfaisants. A renouveler aussi souvent que nécessaire. Le magnésium favorise la détente et la relaxation musculaire. Il est particulièrement indiqué en cas de stress passager. Les vitamines B1, B2 et B6 permettent de lutter contre la fatigue passagère.
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(*) Apports de référence pour un adulte type (8400kJ/2000kCal)
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Compositions & ingrédients
La liste des ingrédients peut être soumise à des variations, nous vous conseillons de toujours vérifier la liste figurant sur le produit acheté. MAGNÉSIUM & VITAMINES B6, B2, B1 - Juvamine. La liste des ingrédients peut être soumise à des variations, nous vous conseillons de toujours vérifier la liste figurant sur le produit acheté. Ingrédients: Edulcorant, sorbitol; acidifiant: acide citrique; minéral: oxyde de magnésium; correcteur d'acidité: carbonate acide de sodium; support: polyéthylène glycol; arôme naturel orange; édulcorants: sachharine, acésulfame, rébaudioside A; vitamines: B6, B2, B1. Pour 1 comprimé Magnésium 300 mg (80% VNR*) Vitamine B1 1. 1 mg (100% VNR*) Vitamine B2 1.
-Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Ne convient pas aux insuffisants rénaux.