Même si les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils n'en restent pas moins des substances actives qui ont une action sur notre organisme. Et peuvent donc être parfois à l'origine d'effets indésirables. Si on consomme des compléments alimentaires en respectant bien les doses recommandées, ils n'entraînent pas d'effets secondaires. Mais, « à partir du moment où une molécule a une action, elle peut avoir un effet positif comme négatif », prévient Brigitte Karleskind, auteur du « Guide pratique des compléments alimentaires ». Optima cheveux et ongles effets secondaires film. Dans son livre, elle relève ainsi, qu'à forte dose, le tongkat ali peut entraîner insomnie, anxiété ou agitation; le zinc, diarrhées ou douleurs abdominales; le magnésium, avoir un effet laxatif... Mais, tempère Christelle Chapteuil, du Synadiet, « ces effets restent rares si on se conforme aux précautions d'utilisation des compléments alimentaires. Il arrive aussi qu'ils concernent des personnes déjà fragilisées ou malades, qui doivent demander l'avis de leur médecin avant de se complémenter ».
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A renouveler selon le besoin.
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Quand prendre des gélules de zinc? "Il vaut mieux prendre du zinc à jeun, car c'est à ce moment-là qu'il est le mieux absorbé par l'organisme", rappelle la professionnelle de santé. Est-ce que le zinc fait dormir? L'impact du zinc sur le sommeil Comme c'est pendant le sommeil que le cerveau se régénère, une carence en zinc peut entraîner une diminution de la qualité du sommeil. Comme le magnésium, le zinc contribue à la transformation du tryptophane en sérotonine puis en mélatonine, l'hormone du sommeil. Quelle vitamine ne pas prendre le soir? Réponses avec Dr. Jacques Fricker, médecin nutritionniste: « Certains compléments alimentaires riches en vitamines qui contiennent également du ginseng ou de la caféine peuvent vous empêcher de dormir. Et pour certaines personnes, des doses élevées de vitamine C empêchent le sommeil. Traitement chute de cheveux : les effets secondaires. Est-il acceptable de prendre des vitamines le soir? Globalement, il n'y a pas de moment idéal pour conseiller la prise de vitamines. Les cocktails composés uniquement de vitamines peuvent être pris à tout moment de la journée, y compris la nuit, notamment de la vitamine C.
B but68zc 06/04/2009 à 01:44 il ne fallait pas decolorer. a qoi sert une cure beauté pour les cheveux si c pour les abimer davantage? Publicité, continuez en dessous K Kla46ns 06/04/2009 à 19:39 ça na pas l'air de les abimer au contraire!! !
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