Il est possible de faire une décoction de noix de cola en mettant 4g de noix séchée dans 50 cl d'eau. Faire bouillir 10 min, et puis laisser infuser à nouveau 10 min. On peut fabriquer un vin tonifiant en laissant macérer 50 g de noix de cola dans 1 l de vin pendant une quinzaine de jours. On peut en faire usage en cuisine, réduite en poudre, mais avec parcimonie, car la noix est très amère, et son amertume peut gâcher les recettes. On les utilise dans des pâtisseries et desserts comme dans des madeleines ou des muffins. La graine de kola est utilisée pour aromatiser certains bonbons. Les noix de cola sont parfois utilisées pour parfumer des huiles, vinaigres, ou encore des alcools. Elles entrent dans la composition de mélanges d'épices pour rhum arrangé, notamment dans les Caraïbes, en Jamaïque ou à Cuba. Précautions d'usage
La noix de cola est déconseillée chez les femmes enceintes, qui allaitent, ainsi que chez les enfants. Par principe de précaution, il vaut mieux éviter d'en consommer en cas d'ulcère gastrique, duodénaux, de palpitations, de maladies cardiaques en général, d'insomnies, ou d'hypertension artérielle.
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Sa teneur en caféine peut entrainer certains effets indésirables en cas de surdosage: insomnie, nervosité, hypertension artérielle, crampes musculaires, etc. La prise prolongée de caféine entraîne une dépendance. Évitez d'en consommer dans la soirée si vous êtes sensible à la caféine, et évitez d'en consommer en parallèle d'autres produits contenant de la caféine, par exemple: graines de guarana, yerba maté, etc.
Des interactions théoriques sont possibles entre le cola et des médicaments: analgésiques, sédatifs, calmants, bronchodilatateurs, stimulants du système nerveux central, antiacides, anticoagulants et antiplaquettaires. Toujours prendre conseil auprès de votre médecin avant de commencer n'importe quelle cure. Pour la petite histoire
La noix de kola est particulièrement populaire en Afrique, à l'image de l' hibiscus pour bissap ou de la poudre de baobab. Symbole de bienveillance, elle tient une place importante dans les us et coutumes des sociétés d'Afrique Occidentale. Ainsi, elle est souvent consommée lors de cérémonies pour symboliser une entente, une réconciliation, ou bien comme dot lors d'un mariage, ou pour souhaiter la bienvenue aux invités.
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Vous souhaitez avoir une bonne haleine au quotidien? Vous avez un rendez-vous galant? Le « Garnacia Cola » vous sera plus utile qu'un chewing-gum. Il est aussi très efficace contre la gueule de bois. Conseil: Si votre voisin ou voisine a une mauvaise haleine proposez lui du petit-cola ça peut aider. 6- Un formidable remède contre la sinusite
La consommation fréquente de noix de petit-cola permet de déboucher les narines en favorisant l'écoulement par la gorge de tout ce qui encombre et gène la respiration de celui qui souffre de ce mal. Pour soulager votre gêne respiratoire et cette vilaine sensation de sable dans la gorge mangez simplement de manière quotidienne, une noix de petit-cola de préférence le matin de sorte à utiliser les bienfaits qu'elle procure au corps pendant la journée. Conseil: Une noix de petit-cola chaque matin peut faire sortir le chat que vous avez dans le nez et vous soulager. Il est fortement conseillé de consommer régulièrement des noix de petit-cola mais avec MODERATION (pas plus de deux par jour)
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Mais aussi des ballonnements, des gaz, des nausées, de la diarrhée. Comme le poivre, le gingembre peut avoir des effets néfastes sur le système digestif, notamment si on le consomme en trop grandes quantités. Sachez que le poivre présente des effets secondaires similaires en cas de surdosage. Il faut donc être prudent(e) lorsqu'on les associe dans le cadre d'une cure préventive ou curative. Gingembre et poivre: que faut-il retenir? Le gingembre et le poivre sont deux aliments qui peuvent s'avérer bénéfiques contre les troubles digestifs courants, à condition de les utiliser à bon escient. Pour cela, il est important de se référer à un avis médical et de trouver une posologie adaptée à ses besoins à l'aide de professionnels de santé. Encore une fois, ce ne sont pas les aliments qui représentent un réel risque, mais notre façon de les consommer.
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Boisée
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Ingrédients
Petit-cola (Garcinia kola)
Poivre africain (Piper longum)
Gingembre
Traditionnellement employé comme:
Antioxydant
Aphrodisiaque naturel
Antiseptique
Tonique
Purificateur
Dimensions (L x l x H)
41 x 24 x 10 Millimetre
Poids
50 Gram
Conseils d'utilisation
Voir l'onglet " Pistes d'utilisation "
Bon à savoir
Outil ludopédagogique conçu par l'équipe Prévention et Promotion de la Santé du Département Prévention et Santé Mentale du CPAS de Charleroi. Avec la collaboration des encadrants bénévoles de l'Ecole de devoirs de l'Espace Citoyen de Marchienne-Docherie. Où trouver l'outil
Chez l'éditeur:
Dans les centres de prêt:
Question Action Ou Vérité Pdf Editor
Sur l'outil
Description selon l'éditeur
Matériel:
1 dé à plastifier et à construire (PDF) On retrouve sur ce dé: - 2 faces "ACTION" - 2 faces "VERITE" - 2 faces "COMME TU VEUX"
1 fiche "codes couleurs" (PDF)
40 cartes "VERITE" (PDF)
40 cartes "ACTION" (PDF)
Fiche pédagogique (PDF)
Disponible pour téléchargement sur le site du CPAS de Charleroi
Concept:
Ce jeu, qui s'inspire d'exercices bien connus en matière d'estime de soi (blason, testing personnel, etc. Action ou vérité — Wiktionnaire. ), permet de stimuler le renforcement des compétences psychosociales de manière coopérative et ludique. Public cible: tous les professionnels de l'action psycho-socio-éducative (enseignants, assistants sociaux, psychologues, éducateurs, …) qui souhaitent travailler le développement/renforcement de l'estime de soi des enfants dans le cadre d'une activité collective (travail de groupe). Objectifs
Faire se manifester de manière individuelle ou collective des éléments liés à la sécurité et la confiance, la connaissance de soi, l'appartenance au groupe et la compétence/réussite, qui peuvent être consolidés par les renforcements positifs des enfants entre-eux.
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