Je viens de visionner les quatre vidéos d'Alain Ducept dans lesquelles il nous lit la liste des 48 besoins fondamentaux puis la liste élargie des 240 besoins, que l'on peut trouver sur le site de la Voie de l'Écoute. J'ai alors eu l'élan de lui laisser un commentaire. Et puis au fil de l'écriture, ce commentaire s'est tellement étoffé, que j'ai décidé de le publier ici, sous forme d'un nouvel article. Cela nourrit en même temps mon besoin de partage (B). Notez que dans cet article, j'ai mis un B entre parenthèses chaque fois que j'ai mentionné un besoin, par souci de clarté (B) et de simplicité (B), car cela m'évite de mentionner systématiquement le mot besoin. Les liens vers les vidéos et documents en question sont donnés en bas de cet article. Et voici donc mon message à Alain. Merci beaucoup Alain pour ce partage! Je ne connaissais pas cette liste précise de 240 besoins et je pense que tu as nourri chez moi un besoin de repères (B) en nous la partageant. Je me rends compte que j'apprends la CNV depuis des années en ayant fait le choix de ne pas focaliser mon attention sur « la liste des besoins ».
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Je nourrissais par là un besoin de légèreté (B) mais aussi d'autonomie (B). J'avais décidé de faire ma propre découverte des besoins par l'expérience, parce que j'aspire presque toujours à l'autonomie (B) dans mon apprentissage (B). De plus j'ai rapidement pris conscience de ce qui peut paraître un peu paradoxal: les besoins sont considérés comme communs à tous les êtres humains et en même temps, je ne connais pas deux personnes qui soient d'accord sur ce qui pourrait être une liste universelle des besoins. Je me donne de la clarté (B) en expliquant cela par la limite du pouvoir des mots à réunir les Hommes. Nous n'entendons pas la même chose dans les mêmes mots. La conscience de ce paradoxe m'a encouragé à édifier ma propre liste des besoins. Et à nouveau par souci de légèreté (B), je n'ai jamais pris le temps de prendre un papier et un crayon pour la formaliser. C'était aussi pour la souplesse (B) de disposer d'une liste qui soit bien présente en moi et non pas simplement mémorisée. Je n'avais pas confiance en ma capacité mentale « d'intégrer » une liste de besoins, de la contenir dans le cœur plus que de la retenir par cœur!
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Issâ Padovani, formateur certifié du CNVC, à propos de ce module:
Définition du mot "besoin" dans le dictionnaire Larousse:
- Exigence née d'un sentiment de manque, de privation de quelque chose qui est nécessaire à la vie organique. - Sentiment de privation qui porte à désirer ce dont on croit manquer; nécessité impérieuse. - Etat qui résulte de la privation du nécessaire; indigence, dénuement. Quand je lis ces définitions courantes du mot "besoin" dans la langue française, je comprends aisément pourquoi nous avons habituellement aussi peu de facilité à nous y relier. Marshall Rosenberg disait, en parlant des besoins: " Pour moi, les besoins sont des manifestations de la vie. Or, le mot est souvent associé à l'idée de manque, d'avidité, de dépendance, d'égoïsme, toutes choses peu reluisantes. J'ai longtemps cherché une expression qui décrirait mieux ce que j'entends... mais je n'ai pas trouvé de mot plus adéquat. Il est assez significatif que notre langue et notre culture n'offrent pas pour cela d'autre mot, à consonance plus positive.
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| septembre 5, 2017 | Parentalité |
La communication non-violente est un langage créé par Marshall B. Rosenberg. Les moteurs de la CNV sont la bienveillance et l'empathie. C'est pourquoi elle trouve parfaitement sa place dans l'éducation positive et dans la communication positive en général. Notez qu'il suffit d'une seule personne qui la pratique pour pacifier les relations. Les 4 étapes de la CNV
La CNV s'articule autour de 4 étapes réunies sous l'acronyme: OSBD:
Observation (O): décrire la situation sans juger
Sentiment (S): exprimer les sentiments et attitudes suscités dans cette situation en employant le « je »
Besoin (B): identifier et exprimer les besoins (un besoin insatisfait = émotion désagréable),
Demande (D): faire une demande respectant les critères suivants: réalisable, concrète, précise et formulée positivement. Si cela est possible, que l'action soit faisable dans l'instant présent. Le bonhomme « OSBD »
Le bonhomme « OSBD » aide à fixer les idées et à retenir la méthode:
©gwalarn
La phrase complète:
Face une situation, voici ce que vous pourriez dire façon CNV:
« Quand je vois/j'entends [décrire la situation sans juger], je ressens [citer l'émotion ressenti] car j'ai besoin [décrire le besoin] alors je demande [citer l'action qui viendra satisfaire le besoin].
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« Faire un stage ou un atelier de CNV avec Frédéric, c'est découvrir et pratiquer des outils de communication puissants et humanistes, pouvant permettre une connexion authentique à soi et aux autres avec une grande simplicité de moyens. C'est aussi bénéficier de l'approche spécifique de Frédéric: sa finesse d'écoute et d'analyse, son incarnation authentique de la CNV, sa rigueur dans l'organisation et la transmission, et sa générosité dans le partage. Les contenus sont riches et précis, toujours suivis de moments de pratique très nourrissants. Un parfait équilibre pour permettre à chacun·e d'intégrer à sa façon et avec souplesse ces nouvelles façons d'écouter et de s'exprimer. Je me considère comme très chanceuse d'avoir croisé sa route et souhaite à bien d'autres d'avoir cette opportunité! » Agathe
« Premier stage de CNV pour moi, sans trop savoir à quoi m'attendre au départ: et bien je me suis retrouvé exactement là où je devais être! Grâce à Frédéric, les 3 jours de stage ont commencé dès la première minute.
Pour toutes ces raisons, quand tu as commencé la lecture de ces listes, ça m'a fait bizarre! Si j'essaie de retranscrire ce qu'un petit chacal s'est écrié en moi à ce moment-là, ça pourrait donner: « Non! C'est nul! C'est pas intéressant! Donne-nous le lien vers le PDF mais ne nous lis pas les 240 besoins! C'est contre-pédagogique! Ça n'aidera personne! ». Et tout de suite une autre part de moi a crié plus fort: « Allez! J'essaie de voir ce que ça me fait! ». Aventure (B)! Découverte (B)! Exercice (B)! (J'ai pris le PDF de la Voie de l'Écoute pour trouver ces trois besoins-là! J'en ai trouvé trois avant de dépasser la lettre E et je me suis dit que ça suffisait! Simplicité (B)! ) Résultat: j'ai eu plaisir à les laisser résonner en moi, l'un après l'autre, et à être attentif à l'effet que chacun produit sur moi, qui est proche de la sensation corporelle. Le mot « résonnance » me paraît vraiment le plus approprié. Là, sans prendre le temps de relier chacun de ces besoins que tu as énoncés à un vécu précis, sans chercher à m'imaginer une situation dans laquelle je pourrais ressentir ce besoin de façon presque palpable, j'ai fait le constat que chaque mot, simplement énoncé déclenche en moi une certaine vibration.
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