Vous êtes en train de planifier votre prochaine rando en pleine nature? Pourquoi ne pas retrouver d'autres marcheurs nordiques, et vous organiser un trail de marche en montagne? Retrouvez ici tous les groupes de pratiquants et les prochaines sorties de "Nordic Walking" au départ de Nantes et dans la région. La marche de type "nordique": un sport pour tous? La marche nordique est une marche sportive (marche accélérée) qui se pratique en plein air, avec des bâtons de randonnée spécifiques, qui marquent sa différence avec la marche athlétique. Notons d'abord que pratiquer la marche nordique est très courant dans les pays scandinaves
Les Finlandais en raffolent, été comme hiver. Et ça tend à se développer en France dans une optique "sport santé". Le nombre de licenciés de la Fédération française d'athlétisme augmente chaque année! En effet, c'est une activité sportive très bénéfique: entretien du système cardio vasculaire et respiratoire, oxygénation… Complétée avec de la course nature ou des petits "footing", marcher en montagne permet vraiment d'entretenir sa condition physique et de muscler l'ensemble du corps.
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Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-d de la template: - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile). L'actu de la Marche Nordique
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Fin de saison!
Marche Nordique Nantes 2019 News
© OpenStreetMap contributors
Longueur
6, 8 km
Altitude max
1479 m
Dénivelé positif
333 m
Km-Effort
11, 3 km
Altitude min
1159 m
Dénivelé négatif
Boucle
Oui
Date de création:
15/09/2019 09:12
Dernière modification:
15/09/2019 13:19
Marche nordique
3h58
Difficulté:
Très facile
Application GPS de randonnée GRATUITE
SityTrail
IGN / Instituts géographiques
SityTrail World
Le monde est à vous
À propos
Randonnée Marche nordique de 6, 8 km à découvrir à Auvergne-Rhône-Alpes, Isère, Nantes-en-Rattier. Cette randonnée est proposée par goizet. Localisation
Région:
Auvergne-Rhône-Alpes
Département/Province:
Isère
Commune:
Nantes-en-Rattier
Départ:(UTM)
724364; 4978948 (31T) N. Randonnées à proximité
Uio73
La Mure les 4 lacs
Vélo de route
Moyen
(1)
La Mure,
Auvergne-Rhône-Alpes,
Isère,
France
58 km | 72 km-effort
Vicenzozo
GuyVachet
Le Grand Serre
Marche
Difficile
Saint-Honoré,
13, 1 km | 23 km-effort
nadd73
Emelle
Tabor de la Mûre
Ski de randonnée
Facile
10, 7 km | 24 km-effort
cmarit
patjobou
Le Lac de Rif Bruyant
Lavaldens,
14 km | 28 km-effort
Oui
En effet, une pratique régulière peut permettre l'amincissement de personnes en surpoid, et même un sacré renforcement musculaire: ça fait travailler les mollets, cuisses et fessiers notamment, mais les muscles du haut du corps sont aussi sollicités: pectoraux, abdominaux, avant bras …
La marche nordique, et de manière plus générale les randonnées en montagne, sont très recommandées pour les seniors
Les bienfaits sur la circulation du sang et le ralentissement de l'ostéoporose ne sont plus à prouver. Par ailleurs, ceux qui pratiquent cette activité développent des techniques pour aller plus vite, accentuer leur effort, davantage se propulser à chaque pas. En augmentant son rythme de marche, on booste tout son métabolisme! C'est assez technique, mais quelques exercices de renforcement et de respiration pourront donner de bons résultats assez rapides.
Marche Nordique Nantes 2019 Xxvi Int Symposium
La septième édition de la Nordique Nantaise se déroulera le dimanche 11 mars 2018 de 8h30 à 13h00, dans le Parc du Petit Port à Nantes (44). L'événement organisé par le Racing Club Nantais est devenu au fil des années, un rendez-vous incontournable de la Marche Nordique avec une épreuve comptant pour Le Marche Nordique Tour 2018. Séances d'initiation gratuites
Au programme de cette édition 2018, seront proposées des séances d'initiation gratuites à la marche nordique. Les coachs diplômés du RC Nantais accueilleront les participants dès 8h30 pour leur apprendre la technique de la Marche Nordique, mais également leur présenter les bienfaits de ce sport pour le corps. Les séances seront proposées toutes les demi-heures, de 8h30 à 11 heures par petits groupes de personnes. Randonnées nordiques balisées
Deux randonnées nordiques balisées à allure libre pour les initiés seront ensuite proposées de 10 et 14 kilomètres. Au vu du succès des randonnées nordiques proposées lors des précédentes éditions, les organisateurs ont décidé de renouveler la formule avec deux distances à allure libre, sur des parcours naturels, qui emmèneront les marcheurs au bord des rivières du Cens et de l'Erdre.
21. 06. 2021
…
Par Céline
Bonjour à tous,
Suite aux votes du 15 juin 2021 pour l'exercice de l'ACH 2019/2020 voici les résultats: 88 votes
88 OUI pour le rapport d'activité
87 OUI et 1 Abstention pour le rapport financier
84 OUI, 1 Abstention et 3 NON pour le montant des cotisations
87 OUI et 1 NON pour le comité directeur
Merci à vous et bonne semaine à tous
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