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Une remarque négative n'est jamais agréable à entendre. Mais lorsqu'elle nous vient d'un supérieur hiérarchique et vise notre travail, elle est parfois vécue comme un drame. D'où vient cette sensibilité accrue? Comment vivre la critique de façon constructive? « Je mets tellement de coeur à l'ouvrage! s'exclame Karine, 30 ans, publicitaire. Entendre que mon travail n'est pas apprécié m'est vraiment difficile. Je me sens attaquée, je m'énerve et m'acharne à me justifier. » Pour Renan, 41 ans, chargé de clientèle, la colère entre moins en jeu que la peur: « Je pense que j'ai déçu, que je suis nul et que d'autres vont s'en apercevoir. Je ne supporte plus ma collègue. »
Selon les thérapeutes, cette susceptibilité tient à une faible estime de soi qui s'enracine dans l'enfance. « Peut-être étions-nous un enfant particulièrement sensible, mais faute de temps ou d'une juste compréhension, nos parents ne nous ont-ils pas accordé l'attention nécessaire pour dépasser nos craintes, explique Virginie Megglé, psychanalyste.
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[Article complémentaire: 17 chansons, playlists & albums pour garder sa concentration au travail] 3. Créez-vous une routine pour prendre soin de vous Quel est le symptôme de ce mal être au travail? Le principale symptôme de ce mal être au travail, notre moral: ça commence par le moral à zéro le lundi matin. puis vous passez au moral à zéro le lundi matin, le mardi matin, le mercredi matin, le jeudi matin et même le vendredi matin. Est-ce que vous avez une altercation avec votre chef? Je supporte plus mon travail social. Si vous avez une altercation avec votre chef, il peut être tentant de répondre par des attaques saillantes, mais cela ne peut être que temporaire. Même si votre chef dépasse les bornes, évitez de l'insulter, de lancer des attaques personnelles] Comment entretenir une bonne relation avec votre chef? Si vous avez du mal à entretenir une bonne relation avec votre chef, vous ne devriez pas marmonner en silence. Parlez à votre chef des problèmes que vous avez de manière calme, polie et professionnelle afin que vous puissiez travailler ensemble pour les résoudre.
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J'ai commencé mes études à reculons. Mes stages ont confirmé mon impression: je ne suis pas à l'aise avec l'univers hiérarchique de l'hôpital, que je trouve violent, tant pour les soignants que pour les patients. Mais les matières enseignées m'ont passionnée. J'étais bénévole à Médecins du monde, pour donner un peu de sens à tout ça, mais je n'étais pas à l'aise non plus avec les principes "paternalistes" de l'humanitaire. J'ai terminé mes études de généraliste et je me suis mise à faire des remplacements dans des cabinets privés, sans y trouver mon compte. Je me demandais toujours de quelle manière je pourrais bien exercer ce métier… J'ai rencontré d'autres personnes qui, comme moi, avaient envie d'imaginer autre chose. Elles ont décidé de créer un lieu de santé communautaire qui impliquerait les habitants du quartier dans lequel il serait installé, où les relations seraient horizontales et non pas verticalement hiérarchiques. Je supporte plus mon travail des. Nous avons commencé à réfléchir à une médecine alternative, qui a bien plus de sens pour nous.
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Ces cons sont généralement mus par la jalousie. Ils sont incapables de se réjouir de la réussite des autres et cherchent à avoir ce que les autres ont. Ils ne sont pas au niveau de leurs collègues et ne peuvent donc pas jouir d'une autorité naturelle liée à leurs compétences. Pour y remédier ils usent d'un pouvoir de contrôle. Ces humiliations sont le seul moyen pour eux d'affirmer leur autorité. >> Recherchez un emploi par métier dans votre région avec L'Express Emploi
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La bêtise humaine se trouve à tous les niveaux de la hiérarchie. Si les managers ont eux-mêmes pris l'habitude d'harceler moralement leurs salariés ou de les humilier publiquement, les employés reproduiront ce comportement. Pourquoi, par exemple, s'empêcher de s'en prendre à un salarié si même sa hiérarchie n'a pas de scrupule à le faire? Je supporte plus mon travail c est. On se sent presque encouragé à adopter ce comportement. A l'inverse, si l'entreprise est bien managée et a une ligne de conduite irréprochable, les salariés suivront son exemple.
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« Quel que soit le milieu de travail, il y a des traits communs chez les insupportables. Nous en avons dressé une sorte d'inventaire de caractères, façon La Bruyère. Des caricatures un peu forcées qui permettent de prendre du recul avec un peu d'humour. »
Découvrir des qualités plutôt que se focaliser sur le défaut Prendre du recul, c'est aussi le premier conseil de Sophie Mouchel. « Quand on a le nez dans le guidon, on ne voit pas le paysage, rigole-t-elle. Il faut essayer de ne pas donner trop d'importance à des mots ou des évènements qui ne sont finalement pas l'essentiel de votre collègue. Au contraire, fixez-vous le challenge de découvrir ses qualités plutôt que de ne voir que ses défauts. »
Chercher l'insupportable en soi Et pensez aussi à regarder vos propres défauts. « Ca aide à la bienveillance. Si vous trouvez votre collègue ultra bordélique, c'est peut-être que vous êtes aussi un peu maniaque », souligne Jérôme Heuzé. « Dites vous bien qu'on ne peut pas changer les autres. Je ne supporte pas que mon travail soit critiqué | Psychologies.com. On ne peut changer que soi-même », ajoute Sophie Mouchel.
Lorsque les postes se renouvellent d'eux-mêmes, la tâche ne cesse d'être enrichissante. Mais certains salariés considèrent que leur potentiel n'est pas valorisé. » Et de rassurer: « Cela n'a rien de pathologique. Cela fait même partie du développement normal de l'individu! » L' open space respire déjà mieux. Que faire? Restaurer la convivialité La psychologue Marie Pezé, spécialiste de la souffrance au travail, se souvient qu'à Noël, lors des gardes à l'hôpital, les enfants des soignants étaient conviés. « Aujourd'hui, chacun file chez soi dès le service fini », regrette-t-elle. Or le mieux-être au bureau passe par la « célébration des temps sociaux dans l'entreprise ». Armé de quelques bonnes volontés, il peut être utile de restaurer ces temps de vivre-ensemble, qui permettent de (re)nouer avec chacun, au-delà des attributions hiérarchiques. Échanger avec des aînés Comme le note Jean-Luc Bernaud, professeur de psychologie, le ras-le-bol du bureau peut être symptomatique d'un besoin de changement et constitue une étape normale de la vie professionnelle.
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