On libère son mental pour mieux dormir Parfois il nous est difficile de trouver le sommeil tant on pense aux choses à faire ou qui nous tourmentent. Notre tête n'arrivera pas à lâcher prise sans stopper ce bavardage intérieur. L'astuce est de déposer nos préoccupations à côté de soi en les écrivant sur un bout de papier. Notre esprit pourra alors s'abandonner à la détente et dormir d'un sommeil réparateur, propice à trouver des solutions à nos problèmes. Texte pour lacher prise de rendez vous. Plus d'astuces pour se libérer du désordre dans le livre "Simplifiez votre intérieur grâce au Feng Shui" de Karen Kingston, Quotidien malin éditions. Loading widget Loading widget Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités
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Texte Pour Lacher Prise Au
Vous en avez assez de vous questionner, de vous demander où est le bonheur? Vous cherchez à être simplement bien dans votre peau? Le Centre de ressourcement « Attitude » est là pour vous aider à trouver vos réponses! Vous recevrez un plan d'action personnalisé qui vous servira toute une vie. La blague du blog Toto rentre de l'école avec un zéro qui rend son père furieux: — Pourquoi cette note? — Je n'ai pas su qui était St-Exupéry! Texte pour lacher prise d. — File dans ta chambre immédiatement et révise ton catéchisme! Publié par Nicole Charest
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Stress-Lâcher prise-Problèmes
>> A découvrir aussi: Stress: et si on arrêtait de vouloir être parfaite Au bureau, je me sens obligée d'être en permanence souriante et de bonne humeur... comment être plus naturelle? Le conseil de l'expert Anne-Sophie Colemont Cette attitude peut correspondre à plusieurs « messages contraignants » ou croyances comme: « Sois parfaite » et « Sois forte » pour être acceptée par les autres! Si vous vous reconnaissez dans ce profil, il peut être intéressant de vous demander pourquoi vous pensez ne plus être appréciée si vous exprimez franchement vos émotions? À chaque fois que vous souriez, demandez-vous ce que cela cache, si c'est un sourire vrai ou une expression de façade… Puis essayez de supprimer la moitié des sourires qui ne reflètent pas ce que vous ressentez, et observer l'impact sur vous et sur les autres. Texte : Lâcher prise - d'après Rosette Poletti. Lorsque vous n'êtes pas de bonne humeur, quel message faites-vous passer? Indifférence, tristesse, colère, désaccord? Petit à petit, vous apprendrez à mieux reconnaître vos émotions, à oser les montrer, à vous livrer davantage.