Moi, la nervosité, je vous l'ai déjà dit, ça me connaît. Si vous avez lu mes 5 astuces naturelles contre le stress, vous savez d'ailleurs que l'aromathérapie fait partie de mes recours habituels lorsque j'ai besoin de me calmer: le fait de respirer profondément (ce qui est déjà bénéfique en soi! ) une ou plusieurs senteurs évocatrices m'aide beaucoup à apaiser mes tensions et à prendre un peu de recul sur l'instant présent. Pour toutes celles parmi vous qui ont parfois du mal à gérer leurs émotions comme moi, je voulais vous proposer aujourd'hui une manière toute simple et pratique de se donner un coup de pouce avec des huiles essentielles: un roll-on contenant un mélange relaxant fait maison à emporter partout avec soi. Roll on sommeil recette pour. En cas de stress, on applique l'huile sur des points de tension ou sur des zones où la peau est très fine, comme les poignets, pour que les molécules passent rapidement dans le sang, et on respire bien. ♡ Ingrédients (pour 1 roll on de 10 mL)
5 gouttes d'HE de lavande vraie
5 gouttes d'HE de marjolaine à coquille
5 gouttes d'HE de petit grain bigarade
Environ 10 mL d'huile végétale neutre (amande douce, jojoba…)
Pour 1 roll on de 5 mL: 7-8 gouttes au total
Pour 1 roll on de 15 mL: 20-22 gouttes au total
♡ Préparation
Versez tous les ingrédients dans le tube en verre, repositionnez l'embout bille, fermez le bouchon et secouez vivement pour bien mélanger les composants.
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Quels sont vos mélanges préférés? N'hésitez-pas à les partager en commentaire;-) à lire aussi: Comment fabriquer un mascara?
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Ajouter le nombre approprié de gouttes de chaque huile essentielle. Remplir le reste de la bouteille avec de l'huile neutre. Remettez la bille au sommet. Bien agiter. APPLICATEUR À BILLE SOMMEIL – Naturiste. Conserver dans un endroit frais et sombre. Pour l'utiliser, rouler la bouteille entre vos mains avant chaque utilisation afin de vous assurer que les huiles essentielles soient correctement mélangées. Puis appliquer à des points d'acupression sur le corps, tels que les tempes, derrière les oreilles, plante des pieds, intérieur du poignet. Ou directement à l'endroit où ça vous fait du bien!
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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Angoisse, insomnie, irritabilité, maux de tête ou de ventre… Les symptômes liés au stress sont nombreux et douloureux. Heureusement, il existe des remèdes naturels. On en profite! Écrit par
Juliette Tom
Publié le 12/11/2021 à 8h34
Un parfum de zénitude Ce mélange équilibrant diffuse une délicieuse senteur favorisant la détente. Les ingrédients 25 gouttes d'huile essentielle (HE) d'ylang-ylang • 25 gouttes d'HE de bergamote • 30 gouttes d'HE de petitgrain bigarade • 40 gouttes d'HE de mandarine. La recette Mélangez toutes ces huiles dans un flacon qui se ferme. Secouez puis versez 6 gouttes dans un diffuseur électrique ou à bougie. Roll on sommeil recette du. Diffusez pendant 30 min. Renouvelez matin et soir. Pourquoi c'est bon? Les huiles essentielles d'ylang-ylang (reconnu pour lutter contre le stress et l'agitation), de mandarine (aux pouvoirs calmants) et de bergamote, purifiante et relaxante, constituent une synergie rassérénante. Un roll-on SOS urgence En cas d'angoisse soudaine, sortez vite ce remède qui calme le mental et les symptômes associés.
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