Je me sentais essoufflé après avoir marché 4 km. Je devais me reposer beaucoup. La cuisine
J'aime bien cuisiner et j'y ai pensé de plus en plus. J'ai lu et adoré des livres de Jean-Pierre Coffe Le plaisir à petit prix: Bien manger en famille pour moins de 9 euros par jour, et SOS Cuisine et de Robuchon, Cuisiner comme un grand chef. Encore maintenant, j'ai du plaisir à les lire en me posant des questions telles que « quand faut-il saler les pommes de terre? »
La suite? Je mange peu
Six jours plus tard, j'en suis toujours aux fruits et aux légumes et je sens que l'autolyse continue. J'ai encore quelquefois besoin de dormir plus d'une heure dans la journée. Je continue à savourer ce que je mange. Vous n'imaginez pas le plaisir que j'ai eu à manger une olive verte. Quel délice…. Une inspiration nouvelle est là
Le matin, avant de me lever, me vient clairement un texte dans la tête pour un livre que je suis en train d'écrire. Des fruits et légumes contre le fibrome utérin | LaNutrition.fr. Je le trouve clair, simple et lumineux. Je recommencerai
Comme la fin fut difficile, c'est la preuve que je suis encore intoxiqué.
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J'ose même croire que mes dents deviennent plus blanches 8ème jour de jeûne (aujourd'hui) -Cette nuit encore c'était la construction du mur de Berlin à l'intérieur de moi. Impossible de dormir ou de trouver une position pour dormir. Le ventre, le bas ventre... c'est animé. - En plus, il semble que maintenant j'ai des bleus sur les hanches, les genoux... à tous les endroits sur lesquels je m'appuie pour dormir: je crois que je dors trop! Mais là, je ne sais pas quoi faire... Moins dormir ou dormir debout. À méditer. Traitement homéopathe pour reduire la taille du FIBROME. - Ce matin encore, ma première urine était très odorante. Comme hier, les suivantes sont plus légères. - Je dois encore dormir jusqu'à midi pour récupérer de ma nuit.... Mais même après ça, la flemme m'envahit et il me faut catalyser mon énergie pour me dire: aller, je me concentre sur le blog! - Mon ventre est encore à se plier en 4. - Je crois que les 2 cicatrices que je porte depuis l'enfance sur mon front se résorbe... Je ne sais pas si cela date d'avant le jeûne: je viens juste de l'observer.
3/ Le jeûne d'une semaine
A quoi ça sert? Ce processus qui va permettre de nettoyer et de détoxifier en profondeur l'organisme, et de réparer le tube digestif. Il faut un vrai protocole sur ce type de jeûne: prévoir une monodiète avant le début du jeûne ou au moins un régime végétalien, faire des lavements, beaucoup se reposer. 4/ Le jeûne supérieur à une semaine
Pour ce type de jeûne, mieux vaut se rendre dans un centre spécialisé type Jeûne & Randonnée ou prévoir des vacances pendant la durée du jeûne. A quoi ça sert? Ce jeûne long permet le nettoyage des tissus incrustés, la réparation et la régénération de l'appareil digestif. Jeûne et fibrome des. Il peut être miraculeux dans le traitement des allergies. En bref, il existe plein de types de jeûnes pour s'adapter à différents modes de vie. Le principe de jeûner reste une action excellente qui permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Je pratique souvent le jeûne intermittent, il est préconisé par beaucoup de pontes du CrossFit, d'ailleurs je vous invite à lire l' excellent article d' Yves Patte sur le sujet.
Durabilité et utilisation du bois dans la construction de bâtiment: classes d'emploi des bois
Chez DBI, comme chez d'autres confrères du domaine de la transformation de bois, le bois utilisé pour les différents produits finis doit respecter des normes de traitement et de durabilité. On appelle cela la classe d'emploi. Par « classe d'emploi », on entend le lien entre la durabilité d'un bois et son utilisation. L'Union Européenne a défini 5 classes d'emploi ( norme européenne NF EN 335) qui permettent d'évaluer les risques potentiels auxquels le bois peut être exposé selon son type d'utilisation. Connaître la classe d'emploi permet de déterminer l'essence durable à utiliser ou le traitement à mettre en œuvre avant l'utilisation du bois. Les 5 classes d'emploi des bois selon la norme NF EN 335
Classe de risque Mise en situation des bois Exemple d'utilisation des bois Risques biologiques Traitement des bois si non préservation naturelle et selon imprégnation de l'essence 1 Bois sec avec humidité toujours inférieur à 20% BOIS INTÉRIEUR Parquet, escalier, porte, intérieur insectes, termites préservation classe.
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La classe d'emploi 2: risques biologiques
Les risques biologiques auxquels le bois de classe 2 est exposé sont essentiellement liés aux insectes xylophages. Le risque d'apparition de champignons n'est pas totalement exclu, mais il reste limité à la surface des pièces, là où le bois peut être humidifié temporairement. Dans ces emplois essentiellement structuraux les bois doivent être conformes au décret 2006-591:
soit naturellement durables par rapport au risque insecte (certaines essences purgées d'aubier, duramen de chêne, châtaignier, mélèze, douglas le sont);
soit durables au moyen d'un traitement conféré. Pour les obligations liées au risque termites, se référer au décret en vigueur n° 2014-1427
Plus d'information sur les normes et réglementations
La classe d'emploi 2: exigences de pénétration et de rétention
Pour la classe d'emploi 2, qui caractérise les bois en intérieur, ou sous abri protégé des intempéries, humification occasionnelle non persistante (condensation), les procédés de pénétration les plus utilisés sont le trempage et l'aspersion.
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Définition
Selon son utilisation et la façon dont il est mis en œuvre, le bois est plus ou moins exposé à l'agression d'un ou plusieurs agents biologiques. Toutes les situations ont été regroupées en catégories dans lesquelles les risques sont les mêmes ou très comparables. On définit ainsi 5 classes d'emploi hiérarchisées essentiellement par rapport aux possibilités d'être mouillé et les durées d'humidification du bois (s'il ressèche plus ou moins vite). Dans les zones géographiques sensibles, le risque lié aux termites est présent dans toutes les classes. Que disent les normes
NF EN 335-2 et NF X 40-100? Classe d'emploi 1
Situation: bois toujours sec. Humidité du bois en service inférieure à 20%. Risques biologiques: insectes. Emplois: meubles, menuiseries intérieures, parquets. Classe d'emploi 2
Situation: bois au sec dont la surface est ou peut être humidifiée temporairement lors du stockage, de la pose ou accidentellement. Humidité du bois en service inférieure à 20%. Hors de contact du sol, abrité.
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Les essences indigènes telles que les pins conviennent parfaitement pour la classe d'emploi 4. Pour vous aider à affiner la classe d'emploi 4, référez-vous au FD P20-651
Liste des documents de référence
Pour la classe d'emploi 4 qui caractérise les bois en extérieur en contact avec le sol ou avec l'eau douce ou encore dont la conception induit des pièges à eau, le procédé de traitement est: par autoclave. Essences imprégnables: NP5 Tout aubier
Essences réfractaires: NP4 25 mm
Objectif de rétention: 100% de la valeur critique classe d'emploi 4. Dans les cas d'expositions sévères pour les bois utilisés en classe d'emploi 4, la certification CTB-B+ a apporté un niveau de qualification supplémentaire: la rétention Sp pour la classe d'emploi 4. La rétention SP permet une protection renforcée et des durées de service supérieures à 15 ans. Les piquets et les retenues de terre sont des emplois de bois très fréquents en classe d'emploi 4 puisqu'ils sont en extérieur et directement en contact avec le sol.
La
classe d'emploi 4 regroupe tous les bois utilisés en extérieur en contact avec le sol ou en contact avec l'eau douce. Par extension, la classe d'emploi 4 regroupe aussi les ouvrages aériens susceptibles de piéger l'eau. On retrouve par exemple dans la classe d'emploi 4: poteaux supports de lignes, traverses, piquets, aménagements de plans d'eau (pilotis, pontons, retenues de berges…). Du fait des conceptions induisant des pièges à eau, une majorité des applications de mobiliers d'extérieur, jeux de plein air, aménagements d'espaces verts, bâtiments agricoles, platelages et caillebotis, glissières de sécurité, rondins en situation horizontale entrent aussi dans cette classe d'emploi. Les bois en contact avec l'eau de mer ne sont pas intégrés à la classe d'emploi 4 mais sont considérés classe d'emploi 5. Il n'existe cependant aujourd'hui aucune technologie pour atteindre cette classe d'emploi. Il existe un risque biologique pour ces bois à cause du térébrant marin qui peut percer, creuser et dégrader les bois immergés.
On fait appel à des essences tropicales pour ces usages ou à du robinier, ainsi que du pin traité. Catégorie 5 - Bois en contact avec l'eau de mer
Cette catégorie regroupe les essences de bois capables d'être en contact permanent avec l'eau de mer. Il s'agit le plus souvent de bois exotiques très durables comme l'Itauba et Massaranduba, venant d'Amérique du Sud. On estime leur durabilité à plusieurs décennies. Les classes d'imprégnabilité du bois
La classe d'imprégnabilité catégorise les essences de bois en fonction de leur facilité de traitement. Elles sont répertoriées dans la norme NF EN 350. Les classes se divisent en 4 catégories, allant d'une imprégnabilité forte à une imprégnabilité nulle. Classe 1 d'imprégnabilité: bois facile à traiter. Un simple traitement sous pression suffit à pénétrer le bois scié. Classe 2 d'imprégnabilité: bois facile à traiter mais avec une pénétration incomplète. L'essence est moyennement imprégnable après 2 à 3 heures de traitement sous pression. On peut obtenir une pénétration latérale de plus de 6 mm.