7 juin 2011
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Comment fabriquer un jeu de marchande? J'avais, au fond de mon garage, d'anciennes etageres en pin pour le stockage des utilisees depuis bien longtemps! J'ai simplement devisse les vis de l'avant des etageres, puis les ai revisse (avec une visseuse sans fil) un peu plus bas, de maniere a faire pencher ces dernieres comme un etal de marche.. Ensuite, il faut couper les tasseaux du haut devenus trop long a la scie egoine et retirer l'etagere du haut. Defaire une a une chaque planche de cette etagere et les recuperer pour realiser le toit du surer et ajuster pour mettre a niveau. Ajouter une planchette a l'avant des etageres pour empecher les cagettes de tomber. Boucher les trous avec de la pate a bois puis une fois sec, poncer l'ensemble. Comment fabriquer un jeu de baseball poche sur. Sur le cote, realiser une petite tablette avec les chutes de bois afin de mettre la caisse enregistreuse, et l'attacher a l'etagere. Tout l'ensemble peut etre directement visse dans le bois ou cloute. Boucher les trous puis poncer l'ensemble a la calee a poncer.
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De la meme maniere, recouper la seconde etagere a la hauteur de la premiere, et simplement devisser et revisser seulement l'etagere du haut pour faire un toit en bois cette fois. Peindre les deux etageres dans un degrade de couleur pastels, ici des degrades de violine, gris souris et rose poudre. Peindre avec des couleurs tendres a l'acrylique, ici un degrade de violine et rose. (magasin de loisirs creatifs ou de bricolage, moi j'utilise les petits pots vendus dans les magasins de bricolage anglais pour faire des essais de peinture pour les murs, carrement moins chers, moins de £1 le pot! Comment fabriquer un jeu de baseball poche d. ) Quand tout est bien sec, assembler les deux etageres l'une pret de l'autre, et customiser a votre gout!!!! Pour nous, le jeu de marchande sera en accord avec notre nouveau theme, la gourmandise, et se customise donc en un magasin de bonbons et une patisserie! La marchande vue de face J'ai agraphe une taie d'oreiller pour faire le toit, de petis cadres peint sur les montants, des etiquettes de style ancien sur la devanture(images trouvees sur le net, imprimees et plastifiees) Le magasin vu du cote droit et de l'interieur Le magasin vu du cote gauche(la confiserie de ce cote) Le detail des bocaux a bonbons C'est avec un plaisir indescriptible que mes loulous ont decouvert notre nouveau jouet ce matin!
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Recette Pain Protéine En Poudre
Cette semaine, la recette d'un fan de Fitadium, Dimitri qui nous fait partager l'une des recettes de sa prise de masse à base de gainer chocolat. Pourquoi ne pas nous envoyer vos recettes, vous aussi? On les attend et on sera heureux de les publier! #1 Ingrédients 250 ml de lait écrémé 3 blanc œufs + 2 œufs entier 1 dose de gainer Mass Tech chocolat Pain de mie blanc ou complet #2 Recette Mélanger les ingrédients, œufs, lait et gainer dans un saladier. Prendre une tranche de pain de mie, et le tremper dans la préparation des deux côtés. Recette pain protéiné des. Le pain doit bien s'imbiber du mélange, mais ne pas trop ramollir, pour ne pas se casser. Le faire cuire 1 mn dans une poêle chaude avec un peu de beurre, le retourner puis cuire encore 1mn l'autre face Recommencer avec autant de tranches que vous le souhaitez. Recette idéale pour ceux qui ont du mal à prendre de la masse C'est une recette idéale, à base de protéines alimentaires lait et oeuf et de protéines en poudre contenues dans le Mass Tech) et de glucides (pain de mie et Mass tech), mais sans sucre ajouté, toutefois, pour ceux qui ne comptent pas trop les calories et ont du mal à prendre du poids, tout en s'entrainant de façon intensive pour développer le volume musculaire.
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La promesse? - 2 kilos la première semaine puis entre – 1 kilo et – 2 kilos par semaine. Recette pain protéines de lait. Régime hyperprotéiné: qu'est-ce qu'on mange? Évidemment, le régime hyperprotéiné fait la part belle aux protéines, qu'elles soient végétales ou animales. On privilégie donc les œufs, les viandes rouges et blanches, les produits laitiers, le poisson, le fromage, les fruits de mer, les légumineuses et les oléagineux. Les produits-stars de la diète protidique sont le foie et les abats, les graines de chia et le quinoa.
À savoir: le régime hyperprotéiné développé aux États-Unis dans les années 1960 a donné naissance à de nombreuses méthodes d'amincissement par la suite – régime Dukan, régime Atkins... Régime hyperprotéiné, on en pense quoi? Sur le papier, le régime hyperprotéiné tient ses promesses: avec un apport en protéines quotidien compris entre 20% et 30% mais un apport en glucides et en lipides plus faible (entre 35% et 40%), l'amincissement est inévitable. Par ailleurs, les fringales alimentaires sont rares et la fatigue reste raisonnable. Recette saine : un délicieux pain protéiné ! - WODNEWS. En revanche, le régime hyperprotéiné présente de nombreux inconvénients et, suivi sur le long terme, pourrait même être néfaste pour la santé: en effet, il encourage une sur-consommation de viande rouge... que l'on sait aujourd'hui cancérogène. Ce régime minceur est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, chez les personnes souffrant de troubles rénaux et chez les diabétiques. Certains " effets secondaires " désagréables sont aussi quasi-inévitables avec le régime hyperprotéiné: maux de tête, constipation, mauvaise haleine, douleurs articulaires, crampes...
Préchauffez le four à 175°C Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs: avoine, farine d'avoine, poudre de protéines, cannelle. Incorporez tous les ingrédients humides, à l'exception des myrtilles: citrouille, blancs d'œufs et banane. À l'aide d'un batteur à main ou un mixeur, mélangez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte. Un mélangeur puissant de type ou un robot de cuisine fera l'affaire. Incorporez les myrtilles. Versez la pâte dans un moule à pain en aluminium, en verre ou en silicone. J'utilise un moule en aluminium de 15 cm, mais vous pouvez aussi utiliser un moule à muffins (il suffit de réduire le temps de cuisson). Recette pain protéine en poudre. Faites cuire au four pendant 50 à 60 minutes. Enfoncez un cure-dent sur le dessus du pain et s'il en ressort propre, c'est qu'il est prêt à être dégusté. Vous pouvez couper votre pain en 6 tranches renfermant chacune:
Calories: 168 Protéines: 18 g Glucides: 21 g Lipides: 1, 5 g Fibres: 3 g
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