Relaxation et visualisation
LES QUATRE ÉLÉMENTS
L es textes « visualisations » sont des voyages en Alpha. Pour bénéficier au maximum du bien-être qu'ils procurent, je vous conseille de les lire lentement. Avant la lecture, pratiquez quelques longues inspirations pour provoquer un début de détente, de relaxation. LES QUATRE ÉLÉMENTS Par Chantal RIGUELLE Sophrologue
Un petit voyage mental à travers les quatre éléments:L'air, la terre, l'eau et le feu. L'objectif est la purification de l'être intérieur. J e m'installe confortablement et je me donne l'autorisation de consacrer un temps pour reposer, relaxer mon corps et mon esprit. Texte de relaxation gratuits à télécharger. Sur mon écran mental je peux facilement imaginer une plage un beau matin d'été quand le soleil commence à réchauffer l'atmosphère. Le sable est tiède. Je me promène le long de l'océan, et j'entends le bruit des vagues. Au loin les dauphins jouent en poussant de petits cris perçants comme une invitation à partager leurs jeux. C'est un spectacle magique que de les voir sauter, puis plonger avec grâce.
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J'accueille en moi des pensées justes, des attitudes dignes, respectueuses de moi-même et d'autrui. Je m'accepte et je me vois comme un être en continuel devenir. Je vois ma vie présente comme une création personnelle inachevée.... Dans ce lieu, je peux trouver les outils nécessaires pour transformer ce qui m'encombre. Je peux y trouver un sanctuaire intérieur de sérénité et de sécurité. Texte de relaxation gratuits avec. Je peux m'y employer à établir des relations plus authentiques et plus satisfaisantes. Rien ne m'empêche d'apprivoiser mon moi intérieur et de le revaloriser à mes propres yeux. Je peux utiliser ces pratiques de relaxation pour me sentir plus détendu et serein, plus présent à la réalité, plus à même de savourer l'existence.... Maintenant je vais à nouveau bouger, parler, écouter, rire, partager des moments de la vie, continuer d'apprendre à me connaître. Je vais me replonger dans la réalité extérieure; elle ne me fait pas peur tant que je reste en paix et en harmonie avec moi-même ». Pour toute demande de renseignements sur la sophrologie, contactez-moi, je vous reçois en cabinet à Saint Cyr l'Ecole (secteur Versailles) ou je vous accompagne à distance si cette modalité vous convient davantage.
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Des pierres de gué vous permettent d'atteindre facilement l'autre côté, vers le bas de la montagne. Vous posez le pied sur chacune des pierres plates et traversez le petit ruisseau peu profond. Vous apercevez devant vous une grande roche lisse qui semble vous attendre. Son emplacement surélevé offre une vue splendide. Asseyez-vous ou étendez-vous sur la roche, selon votre préférence. Elle est très confortable et vous vous sentez parfaitement à l'aise. Texte de relaxation gratuits du. Le soleil brille de ses milles rayons. Vous regardez autour de vous et discernez les montagnes bleues au loin, leurs contours flous. Vous baissez les yeux et apercevez une vallée avec des arbres et un lac d'un azur brillant. Devant vous se dresse une autre montagne. La clairière qui vous entoure est composée de roches, de terre, d'aiguilles de pin, de mousse et d'herbes. Les fleurs sauvages et les hautes herbes se balancent doucement au gré de la brise. Un chevreuil apparaît sans faire de bruit. Il est sorti de la forêt pour venir se nourrir dans la clairière.
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Droit de rétractation: Vous avez le droit de vous rétracter du présent contrat sans donner de motif dans un délai de quatorze jours. Le délai de rétractation expire quatorze jours après le jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prend physiquement possession du dernier bien. Pour exercer le droit de rétractation, vous devez nous notifier votre décision de rétractation du présent contrat au moyen d'une déclaration dénuée d'ambiguïté (par exemple, lettre envoyée par la poste ou courrier électronique). Vous pouvez utiliser le modèle de formulaire de rétractation mais ce n'est pas obligatoire. Pour que le délai de rétractation soit respecté, il suffit que vous transmettiez votre communication relative à l'exercice du droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation. Electrolux erf4116aox réfrigérateur 1 porte 395l portable. Effets de rétractation: En cas de rétractation de votre part du présent contrat, nous vous rembourserons tous les paiements reçus de vous, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires découlant du fait que vous avez choisi, le cas échéant, un mode de livraison autre que le mode moins coûteux de livraison standard proposé par nous) sans retard excessif et, en tout état de cause, au plus tard quatorze jours à compter du jour où nous sommes informés de votre décision de rétractation du présent contrat.