Au coeur de l'emblématique quartier des Antiquaires de Nice, entre la place Garibaldi et le port, je vous accueille dans un espace de plus de 100 m2 entièrement pensé et aménagé pour votre confort. Dans une ambiance contemporaine et chaleureuse propice au bien-être et à la remise en forme, je vous propose de découvrir les bienfaits de l'authentique méthode Pilates.
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Fettle Studio Pilates Nice Cimiez a le plaisir de vous inviter à découvrir un studio complet dédié à la méthode Pilates et au bien être dans un cadre moderne et chaleureux. Situé à proximité de Nice Cimiez, venez profiter des bienfaits de cette méthode sur machines spécialement étudiées pour travailler et se détendre dans les meilleures conditions. Fettle Studio Pilates Nice Cimiez offre un service de haute qualité et le privilège de pratiquer la méthode authentique telle que l'enseignait Joseph Pilates. Maggy Guyot, Certified Instructor Stott Pilates de Toronto, après plusieurs années d'études et d'enseignement, sera à l'écoute de votre corps, de vos pathologies et de vos besoins. A très bientôt au Centre Fettle Studio Pilates Nice Cimiez pour partager la passion du Pilates.
The world's most recognized name in pilates
Adresse
NICE
80 bd, Edouard Herriot
06200 NICE
Parking privé et gratuit
Horaires d'ouverture
9h – 20h
Nous vous accueillons
du lundi au vendredi de 9h à 20h00
et le samedi de 9h00 à 13h00.
Nous croyons que les objectifs sont atteignables pas à pas, quelque soit votre condition physique ou votre âge, par l'application de nos connaissances scientifiques, pour l'amélioration durable de votre mode de vie. Nous nous appuyons sur la méthode STOTT PILATES © pour vous aider à trouver votre état optimal de bien être. Ajoutez des années à la vie, Ajoutez de la vie aux années! »
Stott Pilates © Certified Instructor
LES BÉNÉFICES DU PILATES
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Muscles plus longs et plus minces
Force accrue
Prévention des blessures
Stress et maux de dos soulagés
Posture corrigée
Equilibre et coordination améliorés
Performance athlétique accrue
Estime de soi renforcée
Image de soi améliorée
OFFRE DE BIENVENUE
1 séance PILATES MACHINES PRIVEE+ 1 Séance Pilates au Sol Collective: 49€
Contactez-nous au 04 93 72 93 44 où sur mobile au 06 61 81 19 01 pour nous rejoindre, découvrir et partager la passion du Stott Pilates. Studio Pilates Nice Gairaut,
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Vous pouvez aussi rouler de manière fantaisiste tout en assurant votre stabilité. Achat de longboard de qualité pour devenir un as du longboard skate
Le longboard est la planche de skate convenable pour s'initier à la pratique du skateboard sportif ou pour le déplacement en toute simplicité en milieu urbain. Le longboard pour les débutants. Pour devenir un as du skate, il est indispensable d'apprendre les principes de base à savoir l e maintien de l'équilibre sur le longboard, la gestion de la vitesse, la négociation des virages, le freinage… Par dessus tout, il convient de s'offrir un longboard robuste et de qualité. Comment faire? Achat de longboard sur un site marchand spécialisé et fiable
Le longboard est le matériel indispensable pour apprendre du skate et pour devenir un as dans le maniement de ce matériel pour se déplacer en milieu urbain ou pour faire des figures acrobatiques. Ce type de planche offre une surface plus importante pour vos pieds. Il garantit également un bon équilibre, une meilleure gestion de la vitesse, une négociation aisée des virages et un système de freinage pratique pour une sécurité optimale.
Si vous savez vous arrêter en dérapant, alors vous pouvez dévaler toutes les collines, même si elles ne possèdent pas d'espaces plats. Procurez-vous des gants dont les paumes sont couvertes de plastique (recherchez « gants longboard » sur Google pour vous donner des idées). Apprenez à déraper. La chaine Slideschool sur YouTube vous enseignera les techniques de base pour vous arrêter ainsi que différentes figures. Si votre planche dépasse à l'arrière de votre longboard, vous pouvez utiliser cet espace pour faire un ollie. Comment Choisir un Longboard. Cependant, ceci est bien plus difficile à réaliser avec un longboard que sur un skateboard normal. Lorsque vous allez vite, redressez-vous ou utilisez un pied pour freiner, ou au contraire adoptez une position groupée pour aller encore plus vite. Avertissements
Sauteriez-vous d'une voiture à 50 km/heure? Il est facile d'atteindre une telle vitesse sur un longboard, assurez-vous de savoir comment vous arrêter! Le longboard est un sport dangereux. Sachez que c'est à vos risques et périls.
Votre pied avant ne devrait pas avoir un angle de plus de 45 degrés. Vos deux pieds devraient être parfaitement placés sur la largeur de la planche, avec vos arches de pieds sur le stringer (la ligne de bois qui longe le milieu du surfboard). Conseils supplémentaires:
Ne relâchez pas les mains trop tôt. Comment faire un slide en longboard?. De nombreux débutants et intermédiaires essaient de se lever debout trop vite. Ils retirent leurs mains de la planche de surf sans avoir assez de contrôle. Il est très facile de perdre votre équilibre sur un surfboard plus petit, surtout si vous n'utilisez pas vos mains pour vous aider à vous équilibrer lors du « take off ». N'essayez pas de « lancer » vos deux pieds en même temps sur le shortboard. Les surfeurs débutants pensent généralement que les surfeurs avancés « propulsent » leurs deux pieds sur la planche de surf en un seul mouvement rapide. Si vous regardez attentivement au ralenti, même les professionnels apportent généralement leur pied arrière sur le « traction pad », puis par la suite ils apportent leur pied avant vers l'avant de leur surfboard.
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janv. Slides: les origines
Venue tout droit du surf, et plus précisement des côtes californiennes, la longboard était une alternative aux journées sans vagues. Vite appréciée pour ces multiples avantages, que ce soit à un niveau sensation ou pratique (transport), la longboard s'est très vite développée dans les régions urbaines cotières. Petit à petit, la longboard a commencé à envahir les capitales du monde, et principalement les montagnes. Car oui, le longboard se pratique sous différentes formes. Quatre grandes disciplines se distinguent:
- Le downhill qui constiste à descendre des pentes vertigineuses (exemple: route de montage) afin de pouvoir atteindre des vitesses élevées et de prendre des trajectoires parfaites qui permettrons aux rideurs de descendre la pente le plus rapidement possible. Comment faire un longboard pas. - Le freeride qui consiste à gérer le silde, sentir la limite entre grip (accroche) et slide afin de pouvoir déraper sur de grandes distances, en mettant sa planche en travers. - Le dancing est une discipline mélangeant dance et skateboard, se pratiquant sur du plat, et avec de longues planches.
Vos orteils devraient être collés sur le « tail » de la planche de surf. Vous devez créer de l'espace entre votre corps et la planche de surf: vos genoux, vos jambes et votre poitrine ne devraient pas toucher au surfboard. Faites d'abord glisser le pied arrière sur la planche. Votre pied arrière doit être apporté à la hauteur de votre genou opposé, qui est d'environ 40 à 50 centimètres en avant sur votre planche de surf. Vous pouvez tourner votre corps pour aider à glisser votre pied arrière. Ensuite, faites glisser votre pied avant sur la planche, il doit arriver entre vos deux mains. Comment faire un longboard 1. Notez que le surfeur garde ses mains à la même position sur le surfboard lors de son take off. Ses mains aident à stabiliser la planche de surf et à maintenir sa vitesse. Une fois que vous vous sentez stable et confortable, levez-vous. Assurez-vous que vos pieds sont bien positionnés avant d'enlever vos mains de la planche. Lorsque vous êtes debout, gardez vos genoux pliés, compressez votre bas du corps, et regardez où vous allez.
L'autre élément le plus important est sa propre protection lorsqu'on s'adonne à ce sport. Il est important de se procurer tous les éléments de protection afin d'être protégé lors d'éventuels accidents. Il s'agit des mêmes précautions lorsqu'on fait de la moto. Découvrez votre style
Il est important de détecter son style afin de faire du longboard. Il existe le style régular qui consiste à mettre son pied gauche devant et à pousser le longboard avec le pied droit. Lorsque vous faites le contraire, c'est-à-dire mettre votre pied droit en avant tout en poussant la planche avec votre pied gauche, vous êtes du style Goofy. Il existe aussi un style qui n'est pas conseillé pour faire du longboard. Comment faire un longboard photo. Il s'agit du style mongo qui consiste à se servir du pied à l'avant pour pousser. Faites du longboard
Une fois que vous avez découvert votre style, il est important de faire des expériences avec votre longboard. Cherchez à évoluer avec votre planche, faites des virages, tournez, mais n'ayez surtout pas peur.